Het verband tussen psoriasis en depressie

Inhoud

• Prevalentie van verbindingen
• Oorzaken en triggers
• Tekenen van depressie
• Behandeling en coping

Psoriasis is een inflammatoire huidaandoening waarbij huidcellen zich ophopen en schilfers vormen en jeukende, droge en pijnlijke plekken. Er is geen remedie voor psoriasis, maar ziektesymptomen zijn behandelbaar en beheersbaar.

Naast het aantasten van de huid, kan psoriasis de geestelijke gezondheid van een persoon aantasten. Onderzoek toont aan dat mensen met psoriasis meer kans hebben op het ontwikkelen van een depressie. Dit komt omdat psoriasis een grote invloed heeft op de geestelijke gezondheid en het welzijn vanwege tal van factoren, waaronder stress door het leven met de aandoening, ontsteking, pijn en vermoeidheid.

Hier is wat u moet weten over het verband tussen psoriasis en depressie, inclusief mogelijke oorzaken en triggers, symptomen, behandeling en coping.

Prevalentie van verbindingen

Volgens een rapport uit 2014 in de American Journal of Preventive Medicine, psoriasis treft bijna 7 miljoen Amerikaanse volwassenen. De auteurs van het rapport merken verder op dat mensen met psoriasis meer mentale problemen rapporteren en ongeveer 1,5 keer meer kans hebben om milde tot ernstige depressie te rapporteren dan anderen zonder psoriasis.

De ernst van psoriasis is geen doorslaggevende factor bij het risico op het ontwikkelen van een depressie, zo blijkt uit een onderzoek uit 2016 in JAMA Dermatologie.In feite is het risico niet significant verschillend bij mensen met beperkte psoriasis en bij mensen met een ernstige ziekte.

Een studie gerapporteerd door de Indian Journal of Psychological Medicine gericht op het bepalen van het effect van leven met psoriasis in 2015. De onderzoekers wilden specifiek de prevalentie van angst en depressie bij mensen met psoriasis meten en bepalen welke rol ziekte-ernst en kwaliteit van leven spelen. De 90 psoriasispatiënten werden beoordeeld over een periode van een jaar. Onderzoeken gebruikten een psoriasisgebied en een ernstindex om de ernst van psoriasis te bepalen en een waargenomen stressschaal om te screenen op depressie, angst en stress. Ook de kwaliteit van leven werd gemeten.

Van de 90 deelnemers aan het onderzoek gaven 71 (78,9%) aan dat ze depressief waren en 69 of (76,7%) angst hadden. Eenenvijftig leefden met aanzienlijke stress De onderzoekers bepaalden de ernst en de duur van psoriasis die een sterk effect hadden op depressie, angst en stress. Verder had de ernst van de ziekte een negatief effect op sociale relaties en andere aspecten van kwaliteit van leven. De kwaliteit van leven was slechter voor mensen die zowel met psoriasis als met een stemmingsstoornis leefden, in vergelijking met mensen met alleen psoriasis.

Een studie gerapporteerd in 2015 in de British Journal of Dermatology onderzocht het risico op depressie bij Amerikaanse vrouwen met psoriasis en artritis psoriatica (PsA) PsA is een type inflammatoire artritis die sommige mensen met psoriasis treft. De onderzoekers vonden dat het risico op depressie hoger was bij vrouwen met psoriasis, dit in vergelijking met vrouwen zonder de aandoening. Het risico was zelfs nog hoger bij vrouwen die ook PsA hadden.

Wat is precies psoriatische ziekte?

Oorzaken en triggers

Psoriasis is een ziekte die gepaard gaat met sociale en gedragselementen. Dat betekent dat het antwoord niet zo eenvoudig is als zeggen dat iemand depressief is vanwege het uiterlijk van hun huid. Meestal zijn de onderliggende oorzaken van depressie niet altijd duidelijk. Er zijn echter verschillende dingen die kunnen bijdragen aan depressie bij mensen met psoriasis.

Factoren die kunnen bijdragen aan depressie bij mensen met psoriasis kunnen zijn:

Ontsteking

Onderzoekers hebben ontdekt dat dezelfde ontstekingsprocessen die psoriasis veroorzaken, ook kunnen bijdragen aan depressie. Een rapport uit 2017 in het Journal of European Academy of Dermatology and Venereology gerapporteerd over hoe aanhoudende ontsteking - als gevolg van verhoogde cytokines - een waarschijnlijke boosdoener is van de fysiologische en biochemische veranderingen die depressies en andere stemmingsstoornissen veroorzaken Cytokines zijn eiwitten die betrokken zijn bij het ontstekingsproces.

Ongemak

Psoriasis is een ongemakkelijke toestand. Het zorgt ervoor dat de huid jeukt, verbrandt, barst en bloedt. Leven met ongemakkelijke en pijnlijke symptomen kan iemand depressief maken.

Verlegenheid

Het is niet gebruikelijk dat mensen met psoriasis zich in verlegenheid brengen als ze naar hun huid kijken. Een gerichte beoordeling uit 2017 in Seminars over artritis en reuma vindt dat de zichtbaarheid van psoriasis kan resulteren in "slechte psychologische functie" bij mensen met de aandoening, "schaamte, zelfbewustzijn en depressie veroorzaken" en gevoelens van "afwijzing, schaamte en schuldgevoel".

Het is niet gemakkelijk om rode, schilferige plekken te verbergen, vooral in de warmere maanden. En het is mogelijk dat mensen u anders behandelen omdat ze niet weten wat psoriasis is, of omdat ze denken dat u besmettelijk bent.

Sociaal vermijden

Soms zijn mensen met psoriasis - vooral tijdens periodes van opvlamming (hoge ziekteactiviteit) - meer sociaal teruggetrokken. Het gebrek aan sociale interactie en ondersteuning van velen bevordert depressieve symptomen en / of verergert ze.

Spanning

Omdat psoriasis emotionele stress veroorzaakt, kan het zowel depressie als een cyclus van psoriasisfakkels veroorzaken. Wanneer een persoon gestrest is, geven zijn hersenen bepaalde chemische boodschappen af, waarvan sommige ook de immuuncellen beïnvloeden. Immuuncellen kunnen dan ontstekingscytokines naar de hersenen verhogen, waardoor meer ontstekingen en depressie ontstaan. Het proces wordt een vicieuze cirkel waarin stress ontstekingen veroorzaakt en ontstekingen meer stress veroorzaken.

Lage vitamine D

Studies hebben aangetoond dat mensen met psoriasis mogelijk een laag vitamine D-gehalte hebben. Onderzoek heeft ook een verband tussen een lage vitamine D-waarde en depressie. Een rapport uit 2017 in het tijdschrift Neuropsychiatrie meldt dat, hoewel lage vitamine D niet de belangrijkste oorzaak van depressie is, het een van de vele bijdragende factoren is.Daarom kan een lage vitamine D, in combinatie met andere psoriasisfactoren, het risico van een persoon op aan psoriasis gerelateerde depressie verhogen.

Tips voor het omgaan met psoriasis

Tekenen van depressie

Bijna iedereen voelt zich van tijd tot tijd verdrietig, eenzaam of depressief. In feite zijn deze gevoelens normale reacties op verlies, worstelingen of gekwetste gevoelens. Maar het is wanneer deze gevoelens overweldigend worden, langdurig aanhouden, lichamelijke symptomen veroorzaken of u ervan weerhouden een normaal en actief leven te leiden, dat ze een punt van zorg worden.

Onbehandelde depressie kan erger worden en maanden of zelfs jaren aanhouden. Het kan leiden tot lichamelijke pijn of zelfmoordgedachten. Daarom is het belangrijk om de symptomen vroegtijdig te herkennen. Helaas krijgt volgens de Wereldgezondheidsorganisatie slechts ongeveer de helft van de mensen die aan een depressie lijden ooit een diagnose of behandeling.

Tekenen dat u mogelijk depressief bent, zijn onder meer:

• Extreme vermoeidheid
• Cognitieve problemen, zoals concentratieproblemen, beslissingen nemen en details onthouden
• Gevoelens van schuld, waardeloosheid en hulpeloosheid
• Hopeloos voelen
• Prikkelbaarheid en rusteloosheid
• Slaapproblemen, waaronder moeite met in slaap vallen, vroeg wakker zijn of te veel slapen
• Te veel eten of verlies van eetlust
• Verlies van interesse in ooit genoten activiteiten
• Aanhoudend verdriet, angst of leegte
• Pijn, pijn, hoofdpijn en krampen die niet verdwijnen
• Spijsverteringsproblemen die zelfs met behandeling niet oplossen
• Gedachten aan zelfmoord of zelfmoordpogingen

U moet de tekenen of symptomen van een depressie niet negeren, omdat ze uw kwaliteit van leven negatief kunnen beïnvloeden. Maak een afspraak met uw arts om erachter te komen hoe u zich beter kunt voelen.

Behandeling en coping

Er zijn verschillende behandelingen en coping-strategieën om u te helpen bij het beheersen van psoriasisdepressie.

Praat therapie

Psychotherapie, ook wel gesprekstherapie genoemd, is een manier om hulp te krijgen bij depressie. U moet met een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg praten die u kan helpen de oorzaken van uw depressie te achterhalen en wat u kunt doen om u beter te voelen.

Steungroepen

Door met anderen met psoriasis te praten, kunt u emotionele steun krijgen van iemand die begrijpt wat u doormaakt. Steungroepen kunnen u helpen ervaringen te delen met anderen die ook met psoriasis leven. U kunt online en persoonlijk ondersteuningsgroepen vinden. 

Leun op dierbaren

Als u zich slecht voelt, kan het nuttig zijn om tijd door te brengen en met een geliefde te praten om de gevoelens die verband houden met het leven met psoriasis te beheersen. Mensen met psoriasis die steun krijgen van dierbaren, voelen zich waarschijnlijk beter en hebben minder kans op een depressie. 

Vitamine D-supplementen

Als lage vitamine D bijdraagt ​​aan depressieve symptomen, psoriasis of beide, is het mogelijk dat vitamine D-supplementen kunnen helpen. Volgens een studie uit 2015 gerapporteerd in de International Journal of Dermatology, kan het nemen van vitamine D-supplementen en het aanbrengen van huidcrèmes die vitamine D bevatten de ernst van de psoriasissymptomen verminderen.Als de ernst van de psoriasis wordt verminderd, kan het risico op depressie van een persoon worden verminderd en de stress worden verlicht. 

Biologische therapie

Biologische geneesmiddelen kunnen het risico op depressie verminderen en depressieve symptomen helpen verbeteren. Een studie uit 2016 gerapporteerd in het tijdschrift Geneesmiddel gekeken naar de effecten van biologische geneesmiddelen op depressie bij mensen met PsA of psoriasis. Voordat biologische geneesmiddelen werden gebruikt, gebruikte ongeveer 20% van de deelnemers aan de studie antidepressiva.Na twee jaar biologische geneesmiddelen te hebben gebruikt, was er een vermindering van 40% in het gebruik van antidepressiva. 

Gebruik van biologische medicamenteuze therapieën om psoriatische aandoeningen te behandelen

Stress management

Stress is een belangrijke oorzaak van opflakkeringen van psoriasis en depressie. Er zijn dingen die u kunt doen om met stress om te gaan, waaronder:

• Elke dag tijd nemen om te ontstressen. Probeer meditatie of eenvoudige ademhalingsoefeningen.
• Probeer voor het slapengaan positieve gedachten te hebben. Als u zich 's nachts gestrest en bezorgd voelt, kunt u zich de volgende dag gestrest en vermoeid voelen. Je kunt ook oefenen met het tegengaan van pessimistische gedachten met positieve. 
• Ontspan je spieren. Stress kan ervoor zorgen dat spieren gespannen raken, maar je kunt ze losser maken en je lichaam opfrissen door te rekken, een wandeling te maken of een warme douche te nemen.
• Neem een ​​pauze. Uitvaltijd kan helpen om niet aan stress te denken. Probeer naar je favoriete muziek te luisteren, te bidden, yoga te doen of tijd door te brengen in de natuur.
• Maak tijd voor hobby's. Maak tijd vrij voor de dingen die u graag doet, zoals lezen, golfen, een film kijken, enz. Doe tenminste één ding dat u dagelijks leuk vindt. Je hoeft het niet eens lang te doen - 15 tot 20 minuten is genoeg om je te helpen ontspannen.
• Wees lief voor jezelf. Soms moet je gewoon accepteren dat er dingen zijn waar je geen controle over hebt. Stop met zo veel te denken en te benadrukken. En vergeet niet te lachen, want dit helpt je enorm om met stress om te gaan.

Antidepressieve medicijnen

Vraag uw arts of u medicijnen nodig heeft om depressieve symptomen te behandelen. Antidepressiva zijn nuttig omdat ze werken door de serotoninespiegel in de hersenen te verhogen. Serotonine is een chemische stof in de hersenen die verantwoordelijk is voor gevoelens van welzijn en geluk.

Een woord van Verywell

Psoriasis is een langdurige ziekte die niet te genezen is. Het geeft je waarschijnlijk het gevoel dat je geen controle hebt over je leven. Sommige mensen in je leven zullen je misschien vertellen dat je gewoon moet leren leven met alle aspecten van de omstandigheden, maar dat is niet noodzakelijk waar. Er zijn tal van behandelingsopties om uw huid helder te maken en u een goed gevoel te geven. Als uw symptomen zijn verbeterd, is uw humeur dat ook. Je voelt je ook beter over jezelf en over het leven in het algemeen.

Maar medicatie is niet de enige optie die u heeft om u beter te voelen. Zorg ervoor dat u gezond eet, uw gewicht onder controle houdt, voldoende slaapt, actief blijft en niet te veel rookt of alcohol drinkt. Al deze dingen kunnen u helpen om gezond en onder controle te blijven. Ze kunnen ook helpen bij het verlichten van uw psoriasissymptomen.

Psoriatische ziekte en uw immuunsysteem