Inhoud
- Gezondheidsvoordelen
- Mogelijke bijwerkingen
- Selectie, voorbereiding en opslag
- Veel voorkomende vragen
Mulungu is verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen en is populair in Brazilië en Peru. Het kruid wordt verondersteld kalmerende eigenschappen te hebben en wordt vaak gebruikt als behandeling voor angst. Onderzoek naar de veiligheid en effectiviteit van mulungu is zeer beperkt, dus het is onduidelijk of het supplement enige voordelen kan bieden.
Gezondheidsvoordelen
Naast de vermeende voordelen die verband houden met slaap en angst, wordt aangenomen dat mulungu pijn verlicht en gewichtsverlies ondersteunt. Er wordt ook gedacht dat het werkt als een anticonvulsivum en beschermt tegen epileptische aanvallen.
Tot op heden hebben maar weinig studies de gezondheidseffecten van mulungu getest. Voorlopige dierstudies hebben zich gericht op een paar belangrijke gebieden van potentieel gebruik.
Ongerustheid
Studies uitgevoerd op knaagdieren tonen aan dat mulungu veelbelovend kan zijn bij de behandeling van angst. Bijvoorbeeld een studie gepubliceerd in de Journal of Pharmacy & Pharmacology ontdekte dat extracten van mulungu-schors de angst bij muizen hielpen verminderen door het centrale zenuwstelsel te onderdrukken.
Een studie uit 2003 van Biologisch en farmaceutisch bulletin ontdekte dat ratten die werden behandeld met mulungu-extract een afname van angst ervoeren. Gezien deze bevinding suggereren de auteurs van het onderzoek dat mulungu kan helpen bij het beheersen van aandoeningen als gegeneraliseerde angststoornis en paniekstoornis.
Menselijk onderzoek om deze voordelen bij mensen te onderzoeken, ontbreekt. Maar een kleine studie die in 2014 werd gepubliceerd, onderzocht de rol van extract van mulungu-schors op de angst die wordt ervaren door patiënten die wachten op een molaire extractie.
Auteurs van het onderzoek ontdekten dat mulungu een kalmerend effect had zonder significante negatieve bijwerkingen. Ze concludeerden dat het als alternatief kan worden overwogen om de angst onder controle te houden bij volwassen patiënten die een tandheelkundige ingreep ondergaan.
Er is echter meer onderzoek nodig voordat mulungu kan worden aanbevolen voor de behandeling van angstgerelateerde aandoeningen bij mensen.
Pijn
Mulungu kan de pijn helpen verminderen, blijkt uit een studie uit 2003 Biologisch en farmaceutisch bulletin. In tests op muizen hebben de auteurs van het onderzoek vastgesteld dat mulungu-extract kan werken als een antinociceptief middel, een stof die de gevoeligheid van het lichaam voor pijnlijke stimuli vermindert.
Epilepsie
Mulungu kan anticonvulsieve effecten hebben, volgens een dierstudie gepubliceerd in Epilepsie en gedrag in 2012. In de studie ontdekten onderzoekers dat erysothrine, een verbinding die wordt gewonnen uit de bloemen van de mulungu-plant, epileptische aanvallen hielp remmen en ook milde anti-angst effecten veroorzaakte.
Ten slotte beginnen onderzoekers te onderzoeken of mulungu nuttig kan zijn tijdens het stoppen met roken en het stoppen van nicotine. Het is echter te vroeg om te zeggen of het supplement enig voordeel kan bieden bij mensen.
Mogelijke bijwerkingen
Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van mulungu. Er is echter enige bezorgdheid dat mulungu slaperigheid kan veroorzaken. Bovendien kan mulungu schadelijk zijn voor mensen met een lage bloeddruk.
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om mulungu aan te bevelen als behandeling voor welke aandoening dan ook. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening met mulungu en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om mulungu te gebruiken bij de behandeling van een gezondheidstoestand, overleg dan met uw arts voordat u het inneemt.
Selectie, voorbereiding en opslag
Mogelijk vindt u mulungu in sommige natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen. Het supplement is echter niet zo populair in Noord-Amerika en Europa als in Zuid-Amerika. De kans is groter dat u het online koopt.
Mulungu wordt verkocht als tinctuur en als poeder. Sommige bronnen suggereren dat mulungu ongeveer 20 minuten voor het slapengaan wordt ingenomen om te ontspannen en beter te slapen. De tinctuur wordt onder de tong aangebracht of het poeder wordt opgelost in warm water. Specifieke doseringen variëren van merk tot merk. Er is niet voldoende wetenschappelijk bewijs om een geschikte of veilige dosis te bepalen.
Denk er bij het kopen van mulungu of een ander supplement aan dat deze producten grotendeels ongereguleerd zijn en niet op veiligheid zijn getest. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die afwijken van wat op het etiket staat vermeld. In andere gevallen kan het product besmet zijn met andere stoffen.
Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen niet vastgesteld.
Probeer bij het kiezen van een supplement te zoeken naar producten die zijn gecertificeerd door ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention of NSF International. Deze organisaties garanderen niet dat een product veilig of effectief is, maar bieden wel een bepaald niveau van kwaliteitstests.
Houd er ten slotte rekening mee dat het volgens de richtlijnen van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) illegaal is om een voedingssupplement op de markt te brengen als behandeling of genezing van een ziekte of om de symptomen van een ziekte te verminderen.
Veel voorkomende vragen
Wat zijn enkele alternatieven voor mulungu voor verlichting van angst?
Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van mulungu beperkt is, lijken een aantal andere natuurlijke remedies te helpen bij het beheersen van angst. Onderzoek suggereert bijvoorbeeld dat kruiden zoals passiebloem, kava en valeriaan allemaal kunnen helpen bij het verlichten van angst.
Bovendien zijn er aanwijzingen dat alternatieve therapieën en lichaamspraktijken zoals yoga, meditatie, geleide beelden, massage, acupunctuur en hypnose ook kunnen helpen bij het beheersen van angst. Bij gebruik in aromatherapie kunnen etherische oliën zoals lavendel en roos ook angstverlichtende effecten hebben.