Inhoud
- Vermoeidheid
- Problemen met plassen
- Vaginale kwijting
- Constipatie
- Maagzuur
- Neusbloedingen en bloedend tandvlees
- Zwelling, spataderen en aambeien
- Ademhalingsproblemen
- Alternatieve namen
- Referenties
- Evaluatiedatum 25-09-2018
Een baby laten groeien is hard werken. Je lichaam zal door veel veranderingen gaan terwijl je baby groeit en je hormonen veranderen. Samen met de pijntjes en kwalen van de zwangerschap, zult u andere nieuwe of veranderende symptomen voelen.
Toch zeggen veel zwangere vrouwen dat ze zich gezonder voelen dan ooit.
Vermoeidheid
Vermoeid zijn is gebruikelijk tijdens de zwangerschap. De meeste vrouwen voelen zich de eerste paar maanden moe, en dan weer tegen het einde. Lichaamsbeweging, rust en een goed dieet kunnen ervoor zorgen dat u zich minder moe voelt. Het kan ook helpen om elke dag rustpauzes of dutjes te doen.
Problemen met plassen
Al vroeg in de zwangerschap zult u waarschijnlijk meer uitstapjes maken naar de badkamer.
- Naarmate uw baarmoeder groeit en hoger wordt in uw buik (buik), kan de noodzaak om te plassen vaak verminderen.
- Toch zul je tijdens de zwangerschap meer blijven plassen. Dat betekent dat u ook meer water moet drinken en mogelijk dorstiger bent dan voordat u zwanger was.
- Naarmate u dichter bij de bevalling komt en uw baby in uw bekken daalt, moet u veel meer plassen en zal de hoeveelheid urine die tegelijkertijd wordt doorgegeven minder zijn (de blaas houdt minder vast vanwege druk van de baby).
Als u pijn hebt tijdens het urineren of een verandering in de geur of kleur van de urine, neem dan contact op met uw zorgverlener. Dit kunnen tekenen zijn van een blaasontsteking.
Sommige zwangere vrouwen lekken ook urine als ze hoesten of niezen. Voor de meeste vrouwen gaat dit weg nadat de baby is geboren. Als dit je overkomt, begin dan Kegel-oefeningen te doen om de spieren van je bekkenbodem te versterken.
Vaginale kwijting
Mogelijk ziet u tijdens de zwangerschap meer vaginale afscheiding. Bel uw provider als de kwijting:
- Heeft een vieze geur
- Heeft een groenachtige kleur
- Maakt je jeukende
- Veroorzaakt pijn of pijn
Constipatie
Het moeilijk hebben om de darmen te verplaatsen is normaal tijdens de zwangerschap. Dit is zo omdat:
- Hormoonveranderingen tijdens de zwangerschap vertragen uw spijsvertering.
- Later in je zwangerschap kan de druk van je baarmoeder op je rectum ook het probleem verergeren.
Je kunt constipatie verlichten door:
- Het eten van rauwe groenten en fruit, zoals pruimen, om extra vezels te krijgen.
- Het eten van volkoren granen of zemelen voor meer vezels.
- Regelmatig een vezelsupplement gebruiken.
- Veel water drinken (dagelijks 8 tot 9 kopjes).
Vraag uw provider over het proberen van een ontlasting verzachter. Vraag ook vóór het gebruik van laxeermiddelen tijdens de zwangerschap.
Maagzuur
Terwijl je zwanger bent, blijft eten langer in je maag en darmen. Dit kan zuurbranden veroorzaken (maagzuur komt terug in de slokdarm). U kunt brandend maagzuur verminderen door:
- Kleine maaltijden eten
- Spicy en vettig voedsel vermijden
- Geen grote hoeveelheden vloeistof drinken voor het slapengaan
- Niet uitoefenen gedurende ten minste 2 uur nadat u hebt gegeten
- Niet vlak liggen na een maaltijd
Als u last blijft hebben van brandend maagzuur, overleg dan met uw leverancier over geneesmiddelen die kunnen helpen.
Neusbloedingen en bloedend tandvlees
Sommige vrouwen hebben neus- en tandvleesbloedingen terwijl ze zwanger zijn. Dit komt omdat de weefsels in hun neus en tandvlees droog worden en de bloedvaten verwijden en dichter bij het oppervlak liggen. U kunt dit bloeden voorkomen of verminderen door:
- Veel vloeistoffen drinken
- Veel vitamine C krijgen, van sinaasappelsap of ander fruit en sappen
- Gebruik een luchtbevochtiger (een apparaat dat water in de lucht plaatst) om de droogte van de neus of sinussen te verminderen
- Poets je tanden met een zachte tandenborstel om bloedend tandvlees te verminderen
- Een goede mondhygiëne handhaven en elke dag flossen om uw tandvlees gezond te houden
Zwelling, spataderen en aambeien
Zwelling in uw benen is normaal. U kunt meer zwellingen zien als u dichter bij de bevalling komt. De zwelling wordt veroorzaakt doordat je baarmoeder op de aderen drukt.
- Je merkt misschien ook dat de aderen in je onderlichaam groter worden.
- In de benen worden dit spataderen genoemd.
- U kunt ook aderen hebben dicht bij uw vulva en vagina die opzwellen.
- In je rectum, aders die zwellen, worden aambeien genoemd.
Om zwelling te verminderen:
- Hef je benen op en laat je voeten rusten op een oppervlak dat hoger is dan je buik.
- Ga op je zij liggen in bed. Liggen aan de linkerkant is beter als je het op een comfortabele manier kunt doen. Het zorgt ook voor een betere bloedsomloop voor de baby.
- Draag ondersteunende panty's of compressiekousen.
- Beperk zoute voedingsmiddelen. Zout werkt als een spons en zorgt ervoor dat je lichaam meer water vasthoudt.
- Probeer niet te spannen tijdens de stoelgang. Dit kan aambeien verergeren.
Zwelling van de benen die optreedt met hoofdpijn of hoge bloeddruk kan een teken zijn van een ernstige medische complicatie van de zwangerschap die pre-eclampsie wordt genoemd. Het is belangrijk om beenzwelling te bespreken met uw leverancier.
Ademhalingsproblemen
Sommige vrouwen voelen zich soms kortademig terwijl ze zwanger zijn. U merkt misschien dat u sneller ademt dan normaal. Het gebeurt vaker in het begin van de zwangerschap als gevolg van de veranderingen in uw hormonen. Het kan ook gebeuren tegen het einde van je zwangerschap vanwege de druk van de baby. Milde kortademigheid door lichaamsbeweging die snel beter wordt, is niet serieus.
Ernstige pijn op de borst of kortademigheid die niet weggaat, kan een teken zijn van een ernstige medische complicatie. Bel 911 of ga direct naar een eerstehulpafdeling als u deze symptomen heeft.
In de latere weken van de zwangerschap kunt u opnieuw kortademig worden. Dit komt omdat de baarmoeder zoveel ruimte inneemt dat je longen niet zoveel ruimte hebben om uit te zetten.
Deze dingen doen kan helpen met kortademigheid:
- Rechtop zitten
- Slapen gestut op een kussen
- Rusten als je het kortademig voelt
- In een langzamer tempo bewegen
Als u plotseling moeite hebt om te ademen, wat ongebruikelijk is voor u, neemt u direct contact op met uw zorgverlener of gaat u naar de eerste hulp.
Alternatieve namen
Prenatale zorg - veel voorkomende symptomen
Referenties
Cline M, Young N. Antepartum care. In: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conn's huidige therapie 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconceptie en prenatale zorg. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrie: normale en probleemzwangerschappen. 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 6.
West EH, Hark L, Catalano PM. Voeding tijdens de zwangerschap. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrie: normale en probleemzwangerschappen. 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 7.
Evaluatiedatum 25-09-2018
Bijgewerkt door: John D. Jacobson, MD, hoogleraar verloskunde en gynaecologie, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda Center for Fertility, Loma Linda, CA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.