Inhoud
- Wat zijn risicofactoren en preventieve zorg?
- Risicofactoren die u niet kunt veranderen
- Veranderingen in je levensstijl
- Medische problemen kunnen leiden tot een beroerte
- Alternatieve namen
- Referenties
- Evaluatie Datum 8/7/2017
Een beroerte ontstaat wanneer de bloedtoevoer naar een deel van de hersenen wordt onderbroken. Het verlies van de bloedstroom kan worden veroorzaakt door een bloedstolsel in een slagader in de hersenen. Het kan ook worden veroorzaakt door een bloedvat in een deel van de hersenen dat zwak wordt en openbarst. Een beroerte wordt soms een 'hersenaanval' genoemd.
Wat zijn risicofactoren en preventieve zorg?
Een risicofactor is iets dat uw kans op een beroerte verhoogt. Je kunt bepaalde risicofactoren voor een beroerte niet veranderen. Maar sommige, dat kan.
Veranderende risicofactoren die u kunt beheersen, zullen u helpen een langer, gezonder leven te leiden. Dit wordt preventieve zorg genoemd.
Een belangrijke manier om een beroerte te helpen voorkomen, is door uw zorgverlener regelmatig fysiek te laten onderzoeken. Je provider wil je minimaal een keer per jaar zien.
Risicofactoren die u niet kunt veranderen
U kunt sommige risicofactoren of oorzaken van een beroerte niet veranderen:
- Leeftijd. Uw risico op een beroerte neemt toe naarmate u ouder wordt.
- Seks. Mannen hebben een hoger risico op een beroerte dan vrouwen. Maar meer vrouwen dan mannen sterven aan een beroerte.
- Genetische kenmerken. Als een van je ouders een beroerte heeft gehad, loop je een groter risico.
- Race. Afro-Amerikanen hebben een hoger risico op een beroerte dan alle andere rassen. Mexicaanse Amerikanen, Amerikaanse Indianen, Hawaiianen en sommige Aziatische Amerikanen hebben ook een hoger risico op een beroerte.
- Ziekten zoals kanker, chronische nierziekte en sommige auto-immuunziekten.
- Zwakke gebieden in een slagaderwand of abnormale slagaders en aders.
- Zwangerschap, zowel tijdens als in de weken direct na de zwangerschap.
Bloedproppen vanuit het hart kunnen naar de hersenen gaan en een beroerte veroorzaken. Dit kan gebeuren bij mensen met
- Kunstmatige of geïnfecteerde hartkleppen
- Bepaalde hartafwijkingen waarmee u bent geboren
Veranderingen in je levensstijl
U kunt enkele risicofactoren voor een beroerte wijzigen door de volgende stappen te volgen:
- Niet roken. Als je rookt, stop dan.
- Beheers hoge bloeddruk door middel van voeding, lichaamsbeweging en medicijnen, indien nodig.
- Train minimaal 30 minuten per dag.
- Houd een gezond gewicht aan door gezond voedsel te eten, kleinere porties te eten en deel te nemen aan een programma voor gewichtsverlies, indien nodig.
- Beperk hoeveel alcohol u drinkt. Dit betekent niet meer dan 1 drankje per dag voor vrouwen en 2 per dag voor mannen.
- Gebruik GEEN cocaïne en andere illegale drugs.
Gezond eten is goed voor je hart en kan helpen het risico op een beroerte te verlagen.
- Eet veel fruit, groenten en volle granen.
- Kies magere eiwitten, zoals kip, vis, bonen en peulvruchten.
- Kies niet-vette of magere zuivelproducten, zoals 1% melk en andere vetarme producten.
- Vermijd gefrituurd voedsel, bewerkte voedingsmiddelen en gebakken goederen.
- Eet minder voedingsmiddelen die kaas, room of eieren bevatten.
- Vermijd voedingsmiddelen met veel natrium (zout).
Lees labels en blijf weg van ongezonde vetten. Vermijd voedsel met:
- Verzadigd vet
- Gedeeltelijk gehydrogeneerde of gehydrogeneerde vetten
Medische problemen kunnen leiden tot een beroerte
Beheers uw cholesterol en diabetes met een gezond dieet, lichaamsbeweging en medicijnen indien nodig.
Als u een hoge bloeddruk heeft:
- Uw leverancier kan u vragen om uw bloeddruk thuis bij te houden.
- Je moet het verlagen en controleren met een gezond dieet, lichaamsbeweging en door medicijnen te nemen die je leverancier voorschrijft.
Praat met uw leverancier over de risico's van het nemen van anticonceptiepillen.
- Anticonceptiepillen kunnen de kans op bloedstolsels vergroten, wat kan leiden tot een beroerte.
- Stolsels komen vaker voor bij vrouwen die anticonceptiepillen nemen en die ook roken en ouder dan 35 zijn.
Uw zorgverlener kan voorstellen aspirine of een ander medicijn in te nemen om te voorkomen dat zich bloedstolsels vormen. Neem GEEN aspirine zonder eerst met uw leverancier te praten.
Alternatieve namen
Slag - preventie; CVA - preventie; Cerebrale vasculaire accident - preventie; TIA - preventie; Voorbijgaande ischemische aanval - preventie
Referenties
Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ischemische cerebrovasculaire ziekte. In Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology in Clinical Practice. 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 65.
Goldstein LB. Preventie en beheer van ischemische beroerte. In: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 59.
Januari CT, Wann LS, Alpert JS, et al. 2014 AHA / ACC / HRS-richtlijn voor het beheer van patiënten met atriale fibrillatie: een rapport van de American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and the Heart Rhythm Society. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-E76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. Richtlijnen voor de primaire preventie van een beroerte: een verklaring voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg van de American Heart Association / American Stroke Association. Beroerte. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Evaluatie Datum 8/7/2017
Bijgewerkt door: Amit M. Shelat, DO, FACP, Attending Neurologist en universitair docent klinische neurologie, SUNY Stony Brook, School of Medicine, Stony Brook, NY. Beoordeling door VeriMed Healthcare Network. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.