Inhoud
- Meer over je blessure
- Wat te verwachten
- Zelfzorg thuis
- Activiteit
- Wanneer moet je de dokter bellen?
- Alternatieve namen
- Referenties
- Beoordeling Datum 9/7/2017
Een verstuiking is een verwonding aan de ligamenten rond een gewricht. Een ligament is een weefselband die bot op bot verbindt. De ligamenten in uw elleboog helpen de botten van uw boven- en onderarm rond uw ellebooggewricht te verbinden. Wanneer u uw elleboog verstuikt, hebt u een of meer van de ligamenten in uw ellebooggewricht getrokken of gescheurd.
Meer over je blessure
Een elleboog verstuiking kan optreden wanneer uw arm snel wordt gebogen of gedraaid in een onnatuurlijke positie. Het kan ook gebeuren als de ligamenten tijdens reguliere beweging overbelast raken. Elleboogverstuikingen kunnen optreden wanneer:
- Je valt met je arm uitgestrekt, zoals bij het sporten
- Je elleboog wordt heel hard geraakt, bijvoorbeeld tijdens een auto-ongeluk
Wat te verwachten
U kunt opmerken:
- Elleboogpijn en zwelling
- Blauwe plekken, roodheid of warmte rond uw elleboog
- Pijn als je je elleboog beweegt
Vertel het uw arts als u een "knal" hoort wanneer u uw elleboog verwondt. Dit kan een teken zijn dat het ligament gescheurd was.
Nadat u uw elleboog heeft onderzocht, kan uw arts een röntgenfoto bestellen om te zien of er breuken (breuken) zijn in de botten in uw elleboog. U kunt ook een MRI van de elleboog hebben. De MRI-foto's laten zien of weefsels rond uw elleboog zijn uitgerekt of gescheurd.
Als u een elleboogverstuiking heeft, hebt u mogelijk het volgende nodig:
- Een tilband om te voorkomen dat je arm en elleboog bewegen
- Een cast of spalk als je ernstige verstuiking hebt
Zelfzorg thuis
Uw zorgverlener zal u waarschijnlijk instrueren om RICE te volgen om pijn en zwelling te verminderen:
- Rust uit je elleboog. Vermijd iets op te tillen met je arm en elleboog. Verplaats de elleboog niet tenzij u de opdracht krijgt om dit te doen.
- Ijs uw elleboog 15 tot 20 minuten per keer, 3 tot 4 keer per dag. Wikkel het ijs in een doek. Plaats GEEN ijs direct op de huid. Koud van het ijs kan je huid beschadigen.
- Samenpersen het gebied door het te wikkelen met een elastisch verband of compressiewikkel.
- Verheffen je elleboog door hem boven het niveau van je hart te brengen. Je kunt het steunen met kussens.
U kunt ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve, Naprosyn) gebruiken om pijn en zwelling te verminderen. Acetaminophen (Tylenol) helpt bij pijn, maar niet bij zwelling. U kunt deze pijnmedicijnen kopen in de winkel.
- Praat met uw leverancier voordat u deze geneesmiddelen gebruikt als u in het verleden maagzweren of inwendige bloedingen heeft gehad met hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, nier- of leveraandoeningen.
- Neem NIET meer dan het aanbevolen aantal op de fles of door uw leverancier.
Activiteit
Het kan zijn dat u ongeveer 2 tot 3 weken een mitella, spalk of cast moet dragen terwijl uw elleboog geneest. Afhankelijk van hoe erg het is verstuikt, moet je misschien werken met een fysiotherapeut die je strek- en versterkingsoefeningen laat zien.
De meeste mensen herstellen volledig van een eenvoudige elleboogverstuiking in ongeveer 4 weken.
Wanneer moet je de dokter bellen?
Bel uw arts als:
- Je hebt toegenomen zwelling of pijn
- Zelfzorg lijkt niet te helpen
Alternatieve namen
Elleboogletsel - nazorg; Verstuikte elleboog - nazorg
Referenties
Chard MD, Walker-Bone K. De elleboog. In: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. reumatologie. 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2015: hoofdstuk 74.
Wolf JM. Elleboog tendinopathieën en bursitis. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez's orthopedische sportgeneeskunde: principes en praktijk. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 65.
Beoordeling Datum 9/7/2017
Bijgewerkt door: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.