Nek pijn

Posted on
Schrijver: Laura McKinney
Datum Van Creatie: 2 April 2021
Updatedatum: 1 November 2024
Anonim
5 Nekpijn Oefeningen en Stretches tegen Pijn en Stijfheid in de Nek & Schouder
Video: 5 Nekpijn Oefeningen en Stretches tegen Pijn en Stijfheid in de Nek & Schouder

Inhoud

Nekpijn is ongemak in elk van de structuren in de nek. Deze omvatten de spieren, zenuwen, botten (wervels), gewrichten en de schijven tussen de botten.


overwegingen

Als je nek pijnlijk is, kun je moeite hebben om hem te bewegen, zoals naar een kant draaien. Veel mensen noemen dit een stijve nek.

Als nekpijn compressie van uw zenuwen inhoudt, kunt u zich gevoelloos voelen, tintelen of zwakte in uw arm of hand.

Oorzaken

Een veel voorkomende oorzaak van nekpijn is spierspanning of spanning. Meestal zijn de dagelijkse activiteiten de schuld. Dergelijke activiteiten omvatten:

  • Over een bureau buigen voor uren
  • Een slechte houding hebben tijdens het tv kijken of lezen
  • Uw computerscherm te hoog of te laag laten plaatsen
  • Slapen in een ongemakkelijke positie
  • Draaien en je nek op een schokkende manier draaien tijdens het trainen
  • Dingen te snel optillen of een slechte houding aannemen

Ongevallen of vallen kunnen ernstige nekletsel veroorzaken, zoals wervelfracturen, whiplash, bloedvatletsel en zelfs verlamming.

Andere oorzaken zijn:


  • Medische aandoeningen, zoals fibromyalgie
  • Cervicale artritis of spondylose
  • Gebroken schijf
  • Kleine fracturen van de wervelkolom door osteoporose
  • Spinale stenose (vernauwing van het wervelkanaal)
  • verstuikingen
  • Infectie van de wervelkolom (osteomyelitis, discitis, abces)
  • torticollis
  • Kanker waarbij de wervelkolom betrokken is

Thuiszorg

Behandeling en zelfzorg voor uw nekpijn hangen af ​​van de oorzaak van de pijn. Je moet leren:

  • Hoe de pijn verlichten
  • Wat uw activiteitsniveau zou moeten zijn
  • Welke medicijnen kunt u nemen?

Voor kleine, veelvoorkomende oorzaken van nekpijn:

  • Neem vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen (Advil, Motrin IB) of acetaminophen (Tylenol).
  • Breng warmte of ijs aan op het pijnlijke gebied. Gebruik ijs de eerste 48 tot 72 uur en gebruik daarna warmte.
  • Breng warmte aan met warme douches, hete kompressen of een verwarmingskussen. Om letsel aan uw huid te voorkomen, mag u NIET in slaap vallen met een verwarmingskussen of ijszak op zijn plaats.
  • Stop de normale lichaamsbeweging gedurende de eerste paar dagen. Dit helpt uw ​​symptomen te kalmeren en ontstekingen te verminderen.
  • Doe langzame bewegingsoefeningen, op en neer, van links naar rechts en van oor tot oor. Dit helpt de nekspieren zachtjes uit te rekken.
  • Laat een partner de pijnlijke of pijnlijke plekken zachtjes masseren.
  • Probeer te slapen op een stevige matras met een kussen dat je nek ondersteunt. Misschien wilt u een speciaal nekkussen.
  • Vraag uw zorgverlener over het gebruik van een zachte halsband om ongemak te verlichten. Langdurig gebruik van de halsband kan echter de nekspieren verzwakken. Doe het af en toe om de spieren sterker te laten worden.

Wanneer moet u contact opnemen met een medische professional

Zoek meteen medische hulp als u:


  • Koorts en hoofdpijn, en je nek is zo stijf dat je je kin niet aan je borst kunt raken. Dit kan meningitis zijn. Bel uw lokale alarmnummer (zoals 911) of ga naar een ziekenhuis.
  • Symptomen van een hartaanval, zoals kortademigheid, zweten, misselijkheid, braken of pijn in de armen of kaken.

Bel uw provider als:

  • De symptomen verdwijnen niet in 1 week met zelfzorg
  • U hebt gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in uw arm of hand
  • Je nekpijn werd veroorzaakt door een val, klap of letsel - als je je arm of hand niet kunt bewegen, laat iemand dan 911 roepen
  • Je hebt opgezwollen klieren of een knobbel in je nek
  • Uw pijn verdwijnt niet met regelmatige doses van vrij verkrijgbare pijnstillers
  • Je hebt moeite met slikken of ademen samen met de nekpijn
  • De pijn wordt erger als je gaat liggen of je 's nachts wakker maakt
  • Je pijn is zo hevig dat je je niet comfortabel voelt
  • Je verliest de controle over plassen of stoelgang
  • Je hebt moeite met lopen en balanceren

Wat te verwachten bij uw kantoorbezoek

Uw provider voert een lichamelijk onderzoek uit en vraagt ​​naar uw nekpijn, inclusief hoe vaak het voorkomt en hoeveel het pijn doet.

Uw provider zal waarschijnlijk tijdens het eerste bezoek geen tests bestellen. Tests worden alleen uitgevoerd als u symptomen of een medische geschiedenis heeft die duidt op een tumor, infectie, breuk of ernstige zenuwaandoening. In dat geval kunnen de volgende tests worden uitgevoerd:

  • Röntgenfoto's van de nek
  • CT-scan van de nek of het hoofd
  • Bloedonderzoeken zoals een complete bloedtelling (CBC)
  • MRI van de nek

Als de pijn te wijten is aan spierspasmen of een beknelde zenuw, kan uw leverancier een spierontspanner of een krachtiger pijnstiller voorschrijven. Zelfzorggeneesmiddelen werken vaak net zo goed als geneesmiddelen op recept. Soms geeft uw leverancier u steroïden om de zwelling te verminderen. Als er zenuwbeschadiging is, kan uw zorgverlener u doorverwijzen naar een neuroloog, neurochirurg of orthopedisch chirurg voor consultatie.

Alternatieve namen

Pijn - nek; Nek stijfheid; cervicalgia; whiplash; Stijve nek

Instructies voor de patiënt

  • Wervelkolomoperatie - ontslag

Afbeeldingen


  • Nek pijn

  • whiplash

  • Locatie van whiplashpijn

Referenties

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Nekpijn. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 45.

Cohen SP. Epidemiologie, diagnose en behandeling van nekpijn. Mayo Clin Proc. 2015; 90 (2): 284-299. PMID: 25659245 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25659245.

Najera LV, Alleva JT, Mohr N, Origenes AK, Hudgins TH. Cervicale verstuiking of spanning. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essenties van de fysische geneeskunde en revalidatie. 3e druk Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 6.

Ronthal M. Arm- en nekpijn. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology in Clinical Practice. 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 31.

Datum van herziening 1/14/2018

Bijgewerkt door: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.