Inhoud
- 1. Was uw handen.
- 2. Geen persoonlijke speeldata - voorlopig.
- 3. Maskers zijn veilig, niet eng.
- 4. Bedek je hoest of nies.
- 5. Wees een goede helper.
- Onthoud dat het oké is om vragen te stellen.
Aanbevolen experts:
Dr. Rachel J. Thornton, M.D., Ph.D.
Van de tv tot de eettafel, je hoort waarschijnlijk veel gesprekken over iets dat coronavirus of COVID-19 wordt genoemd. Zoals de meeste kinderen ben je hierdoor waarschijnlijk thuis van school. Maar wat betekenen deze vreemd klinkende woorden?
Coronavirus is een nieuwe kiem om ons heen die sommige mensen ziek maakt met de ziekte COVID-19. Mensen die ziek worden, kunnen hoesten, koorts, keelpijn hebben of het gevoel hebben dat ze moeite hebben met ademhalen.
Artsen en wetenschappers leren nog steeds over coronavirus en COVID-19. "Hoewel er elke dag veel dingen veranderen, kunnen we allemaal ons steentje bijdragen om iedereen gezond te houden", zegt Paige Seegan, Ph.D., en Rachel Thornton, MD, Ph.D., die experts zijn in het werken met kinderen en hoe ze zich voelen.
Hier zijn vijf belangrijke dingen die u moet weten:
1. Was uw handen.
Door uw handen schoon te houden, kunnen u en uw gezin voorkomen dat u ziek wordt en ziektekiemen naar andere mensen verspreidt. Twintig seconden lang heel goed schrobben met zeepachtig water - dat is een couplet van 'Mary Had a Little Lamb' of een hele doorloop van het alfabetlied.
Dr. Thornton stelt voor om het lied 'Wash Your Hands' te zingen, op de melodie van 'Row, Row, Row Your Boat':
Wassen, wassen, handen wassen,
Was ze mooi en schoon.
Schrob ze hier,
Boen ze daar,
En schrob ze tussendoor!
Was, was, was, uw handen,
Speel ons handige spel.
Wrijven en schrobben, schrobben en inwrijven,
Ziektekiemen gaan door de afvoer. HALLO!
2. Geen persoonlijke speeldata - voorlopig.
Het coronavirus kan zich van de ene persoon naar de andere verspreiden, bijvoorbeeld wanneer we speelgoed delen of de hand van een vriend vasthouden. Op dit moment is het veiliger om geen speelafspraakjes met vrienden te hebben. Misschien ben je ook een tijdje thuis van school.
Hoewel je je vrienden niet kunt bezoeken, kun je elkaar nog steeds op andere manieren zien: met toestemming van je ouders kun je telefonisch of via videochat praten. U kunt ook als penvrienden in contact blijven door brieven of ansichtkaarten te schrijven.
3. Maskers zijn veilig, niet eng.
Als je in het openbaar uitgaat, zoals naar de supermarkt, zie je misschien veel mensen maskers over hun gezicht dragen. Wees niet bang: mensen doen dit als een andere manier om elkaar te beschermen. De maskers helpen de persoon die ze draagt te beschermen tegen het inademen van ziektekiemen of, als ze ziek zijn, tegen verspreiding van de ziektekiemen naar anderen.
"Vraag een ouder of oudere broer of zus om een stoffen masker te maken dat je voor extra bescherming kunt dragen", stelt dr. Thornton. "Een paar geld verdienen om aan anderen te doneren, kan ook een leuke activiteit zijn om thuis te doen."
5 tips die kinderen moeten weten over Covid-19
4. Bedek je hoest of nies.
Coronavirus-ziektekiemen kunnen door hoesten en niezen reizen. Daarom is het belangrijk om uw neus en mond te bedekken met uw elleboog of een zakdoekje wanneer u hoest of niest. Was daarna uw handen en gooi, als u een tissue gebruikt, deze weg.
5. Wees een goede helper.
Omdat je ouders nu misschien vanuit huis werken, kunnen ze het druk, moe of gestrest zijn. Help ze een handje door te helpen met klusjes, zoals de tafel dekken of je speelgoed opruimen als je klaar bent met spelen.
Onthoud dat het oké is om vragen te stellen.
Dingen kunnen een tijdje verwarrend of anders lijken, dus wees niet bang om vragen te stellen of uw gevoelens te delen. "Als u met uw gezin over uw gevoelens praat, kunt u zich zelfs beter en minder gestrest voelen", zegt dr. Seegan.
"Je kunt niet alles controleren, maar je kunt wel bepalen wat je doet", stelt dr. Seegan gerust. "Als we allemaal als team samenwerken, kunnen we onszelf, vrienden en familie gezond houden."