Achillespeesblessures

Inhoud

• Wat zijn achillespeesblessures?
• Wat veroorzaakt achillespeesblessures?
• Wat zijn de risicofactoren voor achillespeesblessures?
• Wat zijn de symptomen van een achillespeesblessure?
• Hoe wordt een achillespeesblessure vastgesteld?
• Hoe worden achillespeesblessures behandeld?
• Wat zijn de complicaties van achillespeesblessures?
• Hoe kan ik achillespeesblessures voorkomen?
• Hoe om te gaan met een achillespeesblessure
• Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen?
• Kernpunten over achillespeesblessures

Wat zijn achillespeesblessures?

De achillespees is een vezelige weefselband die de spieren in uw kuit met uw hiel verbindt. De kracht en flexibiliteit van deze pees zijn belangrijk bij springen, rennen en lopen. Je achillespees is bestand tegen veel stress en druk tijdens alledaagse activiteiten, maar ook tijdens atletisch en recreatief spel. Als het ontstoken, gezwollen en geïrriteerd raakt, wordt het tendinitis genoemd.

Wat veroorzaakt achillespeesblessures?

Tendinitis

Tendinitis kan te wijten zijn aan overmatig gebruik of schade aan het gebied. Het kan pijn aan de achterkant van uw been en rond uw hiel veroorzaken. Het kan zijn dat je merkt dat delen van je pees dikker worden en verharden door tendinitis. Dit wordt erger als u het niet behandelt. Er zijn twee hoofdtypen tendinitis:

• Niet-insertionele achillespeesontsteking. Kleine scheurtjes in de middelste vezels van je pees beginnen deze af te breken. Dit veroorzaakt pijn en zwelling. Dit type tendinitis treft meestal actieve, jongere volwassenen

  
  

• Insertionele achillespeesontsteking. Deze schade treedt op op de plek waar uw pees uw hielbeen raakt. Bij dit type ontstaan ​​vaak botsporen (extra botgroei). Dit type peesontsteking kan op elke leeftijd voorkomen, zelfs bij mensen die niet actief zijn.

Scheuren

De scheuren in uw peesvezels kunnen een volledige of gedeeltelijke breuk (of scheur) in uw pees veroorzaken. Het kan zijn dat u een “plop” hoort die uit de achterkant van uw hiel of kuit lijkt te komen. Dit kan een peesruptuur zijn, die onmiddellijke medische aandacht vereist.

Wat zijn de risicofactoren voor achillespeesblessures?

Iedereen kan een achillespeesblessure krijgen. Ze zijn vaak gekoppeld aan repetitieve stress. De meest voorkomende risicofactoren zijn:

• Verhoogde hoeveelheid of intensiteit van een activiteit of sport

• Een nieuwe sport beginnen

• Strakke kuitspieren bij het starten van een oefening of sport, dit kan uw pees meer belasten

• Botsporen op uw hiel, die tegen de pees kunnen wrijven

  
  

• Het dragen van de verkeerde schoenen tijdens het sporten

• Trainen op een oneffen ondergrond

• Behandeling met fluoroquinolon, een antibioticum

Wat zijn de symptomen van een achillespeesblessure?

Veel voorkomende symptomen van peesblessures zijn:

• Pijn langs de achterkant van uw been of vlakbij uw hiel

• Pijn die erger wordt als je actief bent

• Een stijve, pijnlijke achillespees bij het opstaan

• Pijn in de pees de dag na het sporten

• Zwelling met pijn die erger wordt naarmate u overdag actief bent

• Verdikking van uw pees

• Botsporen op het hielbeen

• Moeilijkheden om de aangedane voet te buigen

• Een "plop" -geluid en plotselinge scherpe pijn, wat duidt op een gescheurde pees

Hoe wordt een achillespeesblessure vastgesteld?

Letsel aan de achillespees veroorzaakt pijn langs de achterkant van uw been nabij de hiel. Soms stellen zorgverleners een verkeerde diagnose van achillespeesblessures als een verstuikte enkel. Het is belangrijk om de juiste diagnose te stellen, zodat u de juiste behandeling kunt krijgen. Verschillende veelvoorkomende verwondingen kunnen uw achillespees pijnlijk maken of ervoor zorgen dat deze niet goed werkt.

Om uw aandoening te diagnosticeren, zal uw arts overwegen:

• Uw algemene gezondheids- en medische geschiedenis

• Een beschrijving van uw symptomen

• Een lichamelijk onderzoek van uw achillespees om te controleren op botsporen, pijn en zwelling

• Een test van het bewegingsbereik van uw enkel (vermogen om te bewegen zoals het hoort)

• Beeldvormingstests, zoals röntgen- of magnetische resonantiebeeldvorming (MRI). Een röntgenfoto toont botten en kan aantonen of de pees verkalkt of verhard is, en kan sporen van botten vertonen. Uw arts zal MRI het vaakst gebruiken om te zien hoe ernstig de peesbeschadiging is en welke behandeling het beste voor u is.

Hoe worden achillespeesblessures behandeld?

De behandeling hangt af van hoe zwaar uw pees is geblesseerd. Het kan zijn:

• Rust uit

• Ijs

• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) voor pijnverlichting (zoals ibuprofen of naproxen)

• Specifieke oefeningen om uw kuitspieren te versterken

• Fysiotherapie

• Een systeem van oefeningen die je kuitspieren helpen versterken om de druk van je pees te verminderen (excentrische krachttraining).

• Oefeningsalternatieven met weinig impact, zoals zwemmen

• Hielverhogingen in schoenen, orthopedische schoenen, gipsverband, spalk of wandelschoen

• Extracorporale schokgolftherapie: Hoogenergetische schokgolfimpulsen helpen het genezingsproces in beschadigd peesweefsel te stimuleren. Deze behandeling wordt niet vaak gebruikt, maar uw arts kan het aanbevelen om te zien of u zonder operatie kunt verbeteren.

Als deze niet werken of als de verwonding ernstig of volledig is, kan een operatie worden overwogen. Het type operatie hangt af van de locatie en de hoeveelheid schade aan de pees en andere factoren, zoals de ernst van de peesontsteking. Enkele van de gebruikte chirurgische procedures zijn:

• Een operatie om uw kuitspieren te verlengen (dit wordt gastrocnemius-recessie genoemd)

• Debridement-operatie om beschadigd peesweefsel of botsporen te verwijderen en de pees te herstellen

• Een operatie om uw beschadigde peesweefsel te verwijderen, de resterende pees te repareren en deze extra kracht te geven door een andere pees naar het hielbeen te verplaatsen (de pees die daar wordt bewogen, is degene die de grote teen naar beneden helpt)

Wat zijn de complicaties van achillespeesblessures?

Complicaties van een achillespeesblessure kunnen zijn:

• Pijn, die ernstig kan zijn

• Moeilijkheden met lopen of actief zijn

• Vervorming van uw peesgebied of hielbeen

• Peesruptuur door opnieuw letsel

Andere complicaties kunnen verband houden met de behandelingen die worden gebruikt voor een achillespeesblessure. Bijvoorbeeld,

• Af en toe kunnen cortisone-injecties ervoor zorgen dat de pees scheurt

• Een operatie kan leiden tot pijn en infectie

Hoe kan ik achillespeesblessures voorkomen?

Deze stappen kunnen letsel aan uw achillespees helpen voorkomen:

• Opwarmen voor het sporten of voor het sporten of andere repetitieve bewegingen.

• Verhoog de activiteit langzaam, in plaats van allemaal tegelijk.

• Draag de juiste schoenen voor uw activiteiten.

• Train niet op oneffen oppervlakken.

• Stop met activiteiten die pijn veroorzaken.

• Wees u bewust van de risico's van fluoroquinolonen en wees voorzichtig als u dit medicijn gebruikt.

Hoe om te gaan met een achillespeesblessure

• Volg de aanbevelingen van uw arts om rust te krijgen en pijn en zwelling te beheersen.

• Kies alternatieve manieren om actief te zijn.

• Probeer activiteiten met weinig impact die uw pees niet zwaar belasten, zoals zwemmen of fietsen, in plaats van een zware training zoals hardlopen.

• Laat uw arts altijd weten of deze strategieën niet helpen om pijn, zwelling en functieverlies te verminderen.

Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen?

Bel onmiddellijk uw arts als u een “plop” -geluid hoort en plotselinge pijn in de achterkant van uw been of hiel heeft.Maak anders een afspraak als pijn of bewegingsproblemen uw normale dagelijkse bezigheden beïnvloeden.

Achilles Tendinosis: Q&A met Dr. Nigel Hsu

Dr. Nigel Hsu beantwoordt veelgestelde vragen over diagnose en behandeling van achillespees.

Kernpunten over achillespeesblessures

• Uw achillespees kan tendinitis krijgen. Dit is wanneer het ontstoken, gezwollen en geïrriteerd raakt.

• De achillespees kan ook scheuren of scheuren, wat kan klinken als een "plof" die uit de achterkant van uw hiel of kuit lijkt te komen. Dit heeft onmiddellijke medische aandacht nodig.

• Iedereen kan een achillespeesblessure krijgen en het wordt vaak in verband gebracht met herhaalde belasting van de pees.

• Achillespeesblessures veroorzaken vaak pijn, stijfheid en zwelling in de achterkant van uw been nabij uw hiel.

• Achillespeesblessures kunnen worden behandeld met rust en medicijnen om de ontsteking te helpen. Oefeningen helpen vaak ook. Indien nodig kan een operatie worden uitgevoerd om de pees te herstellen.

• U kunt deze verwondingen helpen voorkomen door bijvoorbeeld de activiteit langzaam op te voeren, de juiste schoenen voor uw activiteiten te dragen en niet op oneffen oppervlakken te trainen.