Inhoud
Wat is biofeedback?
Biofeedback is een techniek van lichaam en geest die verschillende vormen van bewakingsapparatuur gebruikt om bewuste controle te creëren over fysieke processen die normaal gesproken automatisch door het lichaam worden gecontroleerd. De processen die op deze manier kunnen worden beïnvloed, kunnen zijn:
Bloeddruk
Hartslag
Hartslagvariabiliteit
Lichaamstemperatuur
Adembeheersing
Spierspanning
Zweten
Gevoelens die verband houden met stress, angst en pijn
Enkele symptomen die verband houden met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
Het idee om lichaamsfuncties met de geest te beheersen is niet nieuw. Veel oosterse filosofieën, zoals yoga, zijn gebaseerd op de overtuiging dat meditatie en visualisatie kunnen leiden tot controle over automatische fysieke processen.
In de moderne toepassingen zijn er talloze soorten biofeedback-instrumenten beschikbaar die de effectiviteit van de therapie weergeven terwijl deze wordt uitgevoerd en die kunnen worden gebruikt om de voortgang van de activiteit te volgen.
Biofeedback wordt meestal gebruikt met instrumenten die meten:
Bloeddruk
Hersengolven
Ademhalingsfrequentie
Hartslag en hartslagvariatie
Spierspanning
Huidgeleiding van elektriciteit
Huidtemperatuur
Aangesloten met elektroden op elektronische apparatuur, worden de ademhalingssnelheid, transpiratie, huidtemperatuur, bloeddruk en hartslag gemeten. De resultaten worden weergegeven op een computerscherm. Er worden specifieke apparaten gebruikt om elke lichaamsverandering te meten, waaronder:
Elektromyogram (EMG). Dit wordt gebruikt om spierspanning te meten.
Elektrodermale activiteit (EDA). Dit wordt gebruikt om veranderingen in de transpiratiesnelheid te meten.
Vingerpulsmetingen. Deze meten de bloeddruk en hartslag.
Elektro-encefalogram (EEG). Dit wordt gebruikt om elektrische activiteit in de hersenen te meten.
Bovendien worden zowel het ritme als het ademhalingsvolume gemeten.
Zodra de lichaamssignalen van een persoon zijn opgenomen met de elektronische apparaten, kan een biofeedbacktechnicus of computerfeedback zowel fysieke als mentale oefeningen aanbevelen om controle te krijgen. Biofeedback-technici zijn opgeleid en nationaal gecertificeerd.
Biofeedback is het nuttigst om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen. Het wordt ook onderzocht op aandoeningen zoals urine-incontinentie, migraine en andere hoofdpijn.