Inhoud
Als u last heeft van rugpijn, bent u verre van alleen. Vier op de vijf volwassenen ervaren de symptomen van lage rugpijn minstens één keer in hun leven. Waarom? Omdat de rug een complexe structuur is die bestaat uit 33 wervels, meer dan 30 spieren, talrijke ligamenten, meerdere gewrichten en tussenwervelschijven. Deze structuren moeten allemaal samenwerken om u te helpen bewegen en om een stabiele basis voor uw ledematen te bieden. Zoals u kunt zien, zijn er veel structuren die ongemak kunnen veroorzaken als ze gewond of aangetast zijn.Wat veroorzaakt rugpijn?
Rugpijn kan mysterieus lijken. Het treedt vaak op zonder duidelijke reden en zonder waarschuwing. Maar als het toch toeslaat, kan het zelfs de eenvoudigste taken bijna onmogelijk maken. Veelvoorkomende oorzaken van lage rugpijn kunnen zijn:
- Spierpijn: Een veel voorkomende oorzaak van rugpijn zijn spierspanningen. Dit gebeurt wanneer een onverwachte kracht, draaiing of trek wordt uitgeoefend op een of meer van de spieren in de rug. Als gevolg hiervan kan overstrekking in de spier optreden en pijn in de rug veroorzaken.
- Uitpuilende of hernia tussenwervelschijven: Hernia-schijven kunnen rugpijn veroorzaken. Hernia's zijn niet altijd symptomatisch en hangen samen met het natuurlijke verouderingsproces, maar kunnen ook optreden als gevolg van een blessure zoals plotselinge zware belasting van de rug (zoals bij onjuist tillen). In sommige gevallen kan een hernia de ruggenmergzenuwen samendrukken waar ze de wervelkolom verlaten, wat resulteert in radiculaire rugpijn waarbij pijn wordt gevoeld op de plaats van het letsel en langs de loop van de aangedane zenuw. Ischias is bijvoorbeeld een soort radiculaire pijn.
- Wervelkanaalstenose: Spinale stenose is een andere oorzaak van rugpijn. Het komt vaker voor bij mensen ouder dan 50 jaar. De term verwijst naar een vernauwing van het wervelkanaal die druk kan uitoefenen op de zenuwen. Spinale stenose heeft vele oorzaken, waaronder verdikte ligamenten langs het wervelkanaal of benige sporen die kunnen optreden door artritische veranderingen. Deze aandoening kan leiden tot rugpijn die erger is bij langdurig dragen of lopen. In ernstige gevallen is soms een operatie nodig om deze aandoening te corrigeren.
- Artritis: Artrose kan elk gewricht aantasten, inclusief de gewrichten van de wervelkolom. Het komt vaker voor bij mensen ouder dan 50 jaar en houdt verband met bevindingen zoals spinale stenose. Met de leeftijd begint kraakbeen te degenereren in de schijven tussen onze wervels en in de gewrichten van onze wervelkolom. Dit kan resulteren in een verhoogd risico op ontsteking, zwelling en stijfheid die op hun beurt rugpijn veroorzaken. Naarmate artritis vordert, kunnen botten soms sporen ontwikkelen en kunnen ligamenten dikker worden, die beide in verband zijn gebracht met spinale stenose, zoals hierboven beschreven.
- Botverzwakkende ziekte: Osteoporose kan in sommige gevallen gepaard gaan met rugpijn en komt vaak voor bij vrouwen. Het is een ziekte die wordt gekenmerkt door een progressief verlies van botdichtheid. Dit resulteert in het dunner worden van botweefsel waardoor een vatbaarder wordt voor fracturen of gebroken botten. De botten van de wervelkolom kunnen worden aangetast door deze aandoening, wat leidt tot kleine gebieden die kunnen instorten met licht letsel en kunnen resulteren in pijnlijke wervelcompressiefracturen.
- Fibromyalgie: Een aandoening die fibromyalgie wordt genoemd, is een veelvoorkomende oorzaak van meerdere pijnplaatsen, waaronder de rug. Het is een aandoening die wordt gekenmerkt door wijdverspreide pijn in het zachte weefsel, vermoeidheid, slaapstoornissen en de aanwezigheid van gelijkmatig verdeelde gevoelige gebieden. Een geschiedenis van ten minste drie maanden van wijdverspreide pijn en gevoeligheid op elf of meer van de achttien aangewezen locaties van gevoelige punten is vereist voor het diagnosticeren van deze aandoening.
Dus wat kan al deze problemen veroorzaken? Soms lijkt rugpijn op te komen zonder duidelijke reden. Wanneer dit gebeurt, kunnen zelfs kleine veranderingen die herhaalde belasting van uw rug veroorzaken, zoals een slechte zithouding, de boosdoener zijn. Ook kan veelvuldig buigen of zwaar tillen uw ruggengraat overmatig belasten, wat tot pijn kan leiden.
Een woord van Verywell
Als u rugpijn heeft, moet u dit laten controleren door een zorgverlener. Raadpleeg uw arts om een diagnose te krijgen en een plan op te stellen, en neem contact op met uw fysiotherapeut om te leren hoe u in de juiste houding kunt zitten en om uw rugpijn of ischias te behandelen. Ernstige symptomen of ongebruikelijke symptomen die verband houden met rugpijn, zoals koorts, gevoelloosheid of zwakte, of verlies van controle over de blaas, vereisen een dringend bezoek aan uw arts.