Inhoud
Koraalcalcium is een vorm van calcium afkomstig van koraalriffen die zich gedurende duizenden jaren vormen. Koraal (dat bestaat uit kleine dieren die verwant zijn aan kwallen en zeeanemonen) vormt een hard beschermend skelet van calciumcarbonaat. Wanneer koraal sterft, groeien nieuwe generaties koraal bovenop de calciumcarbonaatresten en vormen uiteindelijk een koraalrif.Een groot deel van de hype rond koraalcalcium komt voort uit het feit dat het ingrediënt wordt geoogst uit koraal in Okinawa, Japan. Men denkt dat Okinawanen de langste levensverwachting ter wereld hebben en lage percentages hartaandoeningen en kanker hebben. Marketeers van koraalcalcium schrijven deze gezondheidsvoordelen toe aan het feit dat Okinawanen water drinken dat koraalcalcium bevat.
Onderzoekers die betrokken zijn bij de Okinawa Centenarian Study hebben deze bewering ontkracht door te zeggen dat hard water (water met veel mineralen zoals calcium en magnesium) de calciuminname kan verhogen, maar Okinawanen consumeren nog steeds minder calcium dan mensen in westerse landen.
Gezondheidsvoordelen
Mensen hebben koraalsupplementen gebruikt om aandoeningen te behandelen, waaronder multiple sclerose, kanker, hartaandoeningen en andere chronische gezondheidsproblemen. Maar ondanks beweringen van marketeers, is er geen bewijs dat koraalcalcium superieur is aan elke andere vorm van calcium.
Koraalcalcium is calciumcarbonaat, het meest voorkomende type calcium op de markt. Koraalcalcium wordt niet verondersteld chemisch te verschillen van andere calciumcarbonaatproducten. Gezondheidsdeskundigen hebben zelfs gemeld dat koraalcalcium dezelfde ingrediënten bevat als calciumcarbonaatproducten die vaak worden aangetroffen in supermarkten en apotheken.
Hoewel koraalcalcium kleine hoeveelheden sporenelementen bevat, zoals mangaan, is er geen bewijs voor de mogelijke voordelen van deze mineralen in sporenhoeveelheden.
Onafhankelijke, hoogwaardige onderzoeken ter ondersteuning van koraalcalcium als voedingssupplement zijn beperkt en leverden weinig bewijs om het gebruik ervan als behandeling voor ziekte te ondersteunen of om gezondheidsvoordelen te bieden. Een overzicht van onderzoeken naar de ontstekingsremmende eigenschappen, de eigenschappen tegen kanker, het herstel van botten en de neurologische voordelen van koraal vond echter voldoende bewijs om te suggereren dat meer onderzoek gerechtvaardigd is.
Dieetcalcium - en mogelijk calciumsupplementen - kunnen een rol spelen bij de behandeling van bepaalde aandoeningen, waaronder botverlies, osteoporose, darmkanker, hartaandoeningen en hypertensie. Onderzoekers evalueren nog steeds de omvang van de voordelen en of supplementen al dan niet even effectief kunnen zijn als calcium dat in voedsel wordt geconsumeerd.
De voor- en nadelen van een calciumsupplement afwegen
Mogelijke bijwerkingen
Koraal wordt soms door chirurgen gebruikt om bot te vervangen. Het is waarschijnlijk veilig wanneer het voor dit voordeel wordt gebruikt. Er is echter niet genoeg bewijs om te bepalen of koraalcalciumsupplementen veilig zijn wanneer ze via de mond worden geconsumeerd.
Mensen met allergieën voor schaaldieren kunnen allergische reacties krijgen na inname van koraalcalciumsupplementen.
Ook worden niet alle sporenelementen die in koraalcalcium worden aangetroffen, zoals cadmium, uranium en kwik, als wenselijk of veilig beschouwd.
Er bestaat bezorgdheid dat koraalcalcium, net als andere natuurlijke bronnen van calciumcarbonaat, oesterschelp, dolomiet en beendermeel, lood kan bevatten.
Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, wordt geadviseerd om koraalcalciumsupplementen te vermijden.
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat voedingssupplementen grotendeels niet worden gereguleerd door de FDA. Hoewel het illegaal is om een voedingssupplement op de markt te brengen als behandeling of genezing voor een specifieke ziekte of om de symptomen van een ziekte te verlichten, worden supplementproducten niet getest op veiligheid of effectiviteit door de FDA.
In sommige gevallen kunnen voedingssupplementen doses afgeven die verschillen van de hoeveelheid die op het etiket wordt vermeld. Wanneer u een supplement kiest, kunt u het beste zoeken naar producten die zijn gecertificeerd door ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention of NSF International. Deze organisaties garanderen niet dat een product veilig of effectief is, maar bieden wel een bepaald niveau van kwaliteitstests.
Een woord van Verywell
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om koraalcalcium aan te bevelen voor gezondheidsdoeleinden. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt koraalcalcium te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.