Inhoud
- Blijf gezond
- Oefen fysieke afstand, maar geen sociaal isolement
- Technologie om verbonden te blijven
- Houd ouderlingen betrokken
- Minimaliseer het risico op COVID-19-infectie
- Beslis over een plan
- Symptomen of blootstelling? Vooraf bellen
Beoordeeld door:
Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D.
Als het gaat om COVID-19, de ziekte die wordt veroorzaakt door het nieuwe coronavirus, zijn vooral ouderen kwetsbaar voor ernstige ziekten. Onderzoek toont aan dat volwassenen van 60 jaar en ouder, vooral degenen met reeds bestaande medische aandoeningen, met name hartaandoeningen, longaandoeningen, diabetes of kanker, meer kans hebben op een ernstige - zelfs dodelijke - coronavirusinfectie dan andere leeftijdsgroepen.
Als je voor een oudere geliefde zorgt, maak je je misschien zorgen. Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D. is gespecialiseerd in interne geneeskunde en geriatrie bij Johns Hopkins. Ze deelt wat u moet weten om ouderen veiliger te houden en wat u moet doen als ze besmet raken met COVID-19.
Blijf gezond
Allereerst moet u als verzorger alle mogelijke voorzorgsmaatregelen nemen om te voorkomen dat u zelf besmet raakt. Hier zijn de basisprincipes:
- Was uw handen regelmatig met water en zeep gedurende ten minste 20 seconden voor en na het geven van zorg, het bereiden van voedsel, het gebruik van de badkamer of het aanraken van oppervlakken in openbare plaatsen.
- Vermijd drukte, en als u hoest of niest, doe dit dan in de bocht van uw elleboog of in een wegwerpdoekje.
- Houd uw handen weg van uw gezicht.
- Maak vaak aangeraakte oppervlakken in uw huis vaak schoon, inclusief mobiliteitshulpmiddelen en medische apparatuur die uw geliefde gebruikt, zoals rollators, wandelstokken en leuningen.
Oefen fysieke afstand, maar geen sociaal isolement
Een belangrijke manier om het risico te verkleinen dat uw oudere gezinsleden COVID-19 oplopen, is door persoonlijke bezoeken te beperken. Maar dit kan moeilijk zijn voor oudere volwassenen die graag tijd met vrienden en familieleden doorbrengen.
Arbaje zegt: "Fysieke afstand nemen hoeft niet te betekenen dat je geïsoleerd of eenzaam bent. We moeten oudere volwassenen beschermen, maar we moeten ook in gedachten houden dat sociaal isolement een negatieve invloed kan hebben op de immuniteit en de geestelijke gezondheid van ouderen. "
Ze merkt op dat in termen van sociale contacten, senioren moeten worden aangemoedigd om verder te denken dan hun gebruikelijke vrienden- en familiekring. "De postbode gedag zeggen of inchecken bij buren in de buurt kan bijdragen aan een gevoel van verbondenheid", zegt Arbaje.
Nu veel huizen van aanbidding hun deuren sluiten totdat de pandemie afneemt, kunnen gemeenteleden, vooral ouderen, zich afgesneden voelen. "Geloofsgemeenschappen maken vaak een groot deel uit van het sociale leven van oudere volwassenen", zegt Arbaje. Zorgverleners kunnen hun geliefde helpen toegang te krijgen tot online diensten en hulpverlening voor spirituele troost en ondersteuning. "
Technologie om verbonden te blijven
Om oudere volwassenen te helpen zich betrokken, doelgericht en minder eenzaam te voelen tijdens de pandemie:
- Laat ze zien hoe ze kunnen videochatten met anderen via smartphones, laptops of tablets.
- Gebruik apps op deze apparaten om bijschriften te maken voor volwassenen met gehoorproblemen.
- Moedig vrienden en familie buiten uw huishouden aan om te bellen, aantekeningen te maken of kaartjes te sturen om uw geliefde op te vrolijken.
Houd ouderlingen betrokken
Arbaje raadt aan om aan huis gebonden ouderen een project te geven waaraan ze kunnen werken. “Denk eraan om samen oude foto's en memorabilia door te nemen en te ordenen, en geniet van de verhalen en gelukkige herinneringen die ze inspireren. Het kan een goed moment zijn voor een ouderling om te demonstreren hoe hij een favoriet familierecept kookt of om favoriete liedjes of films te delen met andere mensen in het huishouden. "
Minimaliseer het risico op COVID-19-infectie
Stel onnodige doktersbezoeken uit. Als een oudere volwassene onder uw hoede zich goed voelt, overweeg dan om hen te helpen bij het uitstellen van electieve procedures, jaarlijkse controles en andere niet-essentiële doktersbezoeken.
Houd er rekening mee dat veel ouderen, vooral mensen met een chronische ziekte, een belangrijke relatie hebben met hun verzorgers. Om hen te helpen in contact te blijven, vraagt u hun dokterspraktijken of ze telegeneeskunde aanbieden, waardoor artsen en patiënten via video, e-mail of andere middelen kunnen communiceren in plaats van persoonlijk.
Vermijd reizen. Oudere volwassenen moeten niet-essentiële reizen uitstellen, met name cruises of reizen met routes die hen zouden blootstellen aan drukte.
Beslis over een plan
Betrek, indien mogelijk, uw oudere gezinslid bij de bespreking van hoe u omgaat met onderbrekingen van routines en wat er zal gebeuren als zij (of iemand anders in uw gezin) ziek wordt. Als gezin van tevoren dingen bespreken, kan stress verminderen en iedereen helpen zich meer betrokken en voorbereid te voelen.
Kies een contactpersoon voor noodgevallen. Als u de belangrijkste verzorger bent, wijs dan iemand in de buurt aan op wie u kunt vertrouwen om voor uw bejaarde familielid te zorgen als u zelf ziek wordt.
Voorraad. Verzamel medicijnen voor één tot drie maanden, en voor minstens twee weken aan voedsel, vrij verkrijgbare geneesmiddelen, dierbenodigdheden en andere benodigdheden. Ontdek welke bezorgdiensten er in uw regio beschikbaar zijn.
Symptomen of blootstelling? Vooraf bellen
Als u of uw geliefde ontdekt dat u mogelijk bent blootgesteld aan iemand met de diagnose COVID-19 of als iemand in uw huishouden symptomen krijgt zoals hoesten, koorts of kortademigheid, bel dan uw huisarts, verpleeghulplijn of spoedeisende hulp. Hier is wat u moet doen als u zich ziek voelt.
Bel 911 voor een medisch noodgeval, zoals ernstige kortademigheid of hoge koorts.