Inhoud
D-mannose (of mannose) is een soort suiker die voorkomt in een aantal soorten fruit en groenten, waaronder veenbessen, zwarte en rode aalbessen, perziken, sperziebonen, kool en tomaten. Het wordt ook in het lichaam geproduceerd uit glucose, een andere vorm van suiker.Als voedingssupplement wordt D-mannose vaak aangeprezen als een natuurlijke manier om een urineweginfectie (UTI) of blaasontsteking (cystitis) te behandelen en te voorkomen. Hoewel er meer onderzoek nodig is, suggereren voorlopige studies dat het supplement het ontdekken waard zou kunnen zijn.Aangezien de behandeling van frequente UTI's langdurig antibioticagebruik van lage doses is (zes maanden of langer), zou een niet-antibiotische behandeling voor dit type infectie - die goed is voor meer dan zes miljoen doktersbezoeken per jaar - helpen voorkomen resistentie tegen antibiotica.
Gezondheidsvoordelen
Een aantal kleinere onderzoeken heeft gesuggereerd dat D-mannose kan verhinderen dat bacteriën zich hechten aan de cellen langs de urinewegen. Onderzoek gepubliceerd in 2008 in het tijdschrift PLoS One aangetoond dat D-mannose kan helpen stoppen E coli (de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de overgrote meerderheid van de urineweginfecties) blijven plakken aan cellen in de urinewegen.
Een studie gepubliceerd in de World Journal of Urology in 2014 onderzocht het gebruik van D-mannose om recidiverende urineweginfecties te voorkomen. Na een eerste weekbehandeling met antibiotica voor een acute UTI, namen 308 vrouwen met een voorgeschiedenis van terugkerende UTI's zes maanden lang D-mannose-poeder, het antibioticum nitrofurantoïne of niets.
Tijdens de periode van zes maanden was het aantal terugkerende UTI's significant hoger bij vrouwen die niets gebruikten in vergelijking met degenen die D-mannose of nitrofurantoïne gebruikten. Er werden minder bijwerkingen gemeld met D-mannose in vergelijking met het antibioticum. De belangrijkste die werd opgemerkt, was diarree, die optrad bij 8% van de vrouwen die D-mannose gebruikten.
Een kleine pilotstudie van 43 vrouwen die in 2016 werd gepubliceerd, toonde aan dat D-mannose, tweemaal daags toegediend gedurende drie dagen gevolgd door eenmaal daags gedurende 10 dagen, resulteerde in een significante verbetering van de symptomen, het verdwijnen van de urineweginfectie en de kwaliteit van leven. Degenen die zes maanden na de behandeling D-mannose kregen, hadden een lager recidiefpercentage dan degenen die niets namen.
Hoewel D-mannose veelbelovend is, concludeerde een overzicht van studies die in 2015 werden gepubliceerd dat D-mannose (en andere niet-farmaceutische middelen zoals cranberrysap en vitamine C) niet geschikt zijn om antibiotica te vervangen bij de behandeling van UTI's.
Mogelijke bijwerkingen
Vaak voorkomende bijwerkingen van D-mannose zijn onder meer een opgeblazen gevoel, dunne ontlasting en diarree. Aangezien D-mannose via de urine uit het lichaam wordt uitgescheiden, bestaat er ook enige bezorgdheid dat hoge doses de nieren kunnen beschadigen of beschadigen.
Omdat D-mannose uw bloedsuikerspiegels kan veranderen, is het voor mensen met diabetes cruciaal om voorzichtig te zijn bij het gebruik van D-mannose-supplementen. Er is onvoldoende bekend over de veiligheid van het supplement tijdens zwangerschap of borstvoeding, dus het moet worden vermeden. Kinderen mogen ook geen D-mannose gebruiken.
In de regel wordt het zelf behandelen van een UTI met D-mannose of het vermijden of uitstellen van standaardzorg niet aangeraden, aangezien dit kan leiden tot ernstige complicaties, waaronder een nierinfectie (pyelonefritis) en zelfs blijvende nierbeschadiging.
Dosering en bereiding
Er is weinig bekend over de veiligheid van D-mannose op lange termijn of bij welke dosis het supplement als schadelijk of toxisch kan worden beschouwd. Maar doseringen zo hoog als twee gram per dag om UTI's te voorkomen en drie gram om UTI's te behandelen, zijn ook in onderzoeken gebruikt.
Hoewel D-mannose doorgaans als veilig wordt beschouwd omdat het van nature in veel voedingsmiddelen voorkomt, kunnen hogere doses dan via een normaal dieet worden ingenomen, onbekende gezondheidsproblemen opleveren; het is in dit stadium gewoon niet bekend.
Een woord van Verywell
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat voedingssupplementen niet zijn getest op veiligheid en grotendeels ongereguleerd zijn. Zoek bij het kopen van supplementen naar producten die zijn gecertificeerd door ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention of NSF International. Deze organisaties garanderen niet dat een product veilig of effectief is, maar geven wel aan dat het op kwaliteit is getest.
Als u er nog steeds aan denkt om D-mannose te proberen om een UTI te behandelen (of dit voor preventieve doeleinden overweegt), overleg dan eerst met uw arts om de voor- en nadelen af te wegen en te beslissen of dit de beste optie voor u is.