Hoe een hoge enkelverstuiking wordt behandeld

Inhoud

• Home remedies en levensstijl
• Over-the-Counter (OTC) therapieën
• Operaties en door specialisten aangestuurde procedures

Een hoge enkelverstuiking is een verwonding van het syndesmotische ligamentcomplex dat de botten van het onderbeen, het scheenbeen en het kuitbeen verbindt en stabiliseert. Syndesmotische verwondingen treden op wanneer de enkel met kracht naar buiten wordt gedraaid (een uitwendige rotatieblessure) of wanneer het been naar binnen draait terwijl de voet wordt geplant. Hoge enkelverstuikingen hebben de neiging langzamer te genezen dan gewone enkelverstuikingen. Als een hoge enkelverstuiking niet wordt behandeld, kan het enkelgewricht vatbaar worden voor verder letsel. Die behandeling hangt af van de omvang van de verwonding: een milde verwonding waarbij het enkelgewricht normaal kan functioneren, kan worden behandeld met basiszorg, misschien een spalk, laars of gipsverband en fysiotherapie. Een meer uitgebreide hoge enkelblessure kan een operatie vereisen.

De typische hersteltijd voor een hoge enkelverstuiking waarvoor geen operatie nodig is, is tussen de zes en acht weken.

Home remedies en levensstijl

Als het gewricht stabiel is, kan een hoge enkelverstuiking meestal met succes worden behandeld met RICE en immobilisatie.

RICE is een vierdelig protocol voor het verminderen van zwelling en ontsteking in een beschadigd gewricht:

• Rust uit. Dit betekent simpelweg niet lopen of staan ​​of op enigerlei wijze gewicht op de aangedane enkel plaatsen.
• Ijs. Breng de eerste paar dagen na een blessure om de paar uur ijs aan voor ongeveer 15 minuten om ontsteking en zwelling te verminderen.
• Compressie. Wikkel het onderbeen met een elastisch verband om zwelling te minimaliseren. Het verband moet nauw aansluiten, maar niet strak genoeg om de bloedsomloop af te sluiten.
• Verhoging. Ga zitten of liggen met uw voet gesteund boven het niveau van het hart om zwelling en pijn te verminderen.

Door het gewricht zo stil mogelijk te houden, wordt genezing vergemakkelijkt. Dit kan worden gedaan met een beugel, spalk of cast - meestal in combinatie met krukken als bewegen onvermijdelijk is. Een andere optie is een speciale laars die het mogelijk maakt om te lopen terwijl de voet en enkel in een stabiele positie worden gehouden, zodat de blessure kan genezen.

Over-the-Counter (OTC) therapieën

Om pijn te verlichten en zwelling en ontsteking veroorzaakt door een hoge enkelverstuiking te verminderen, zouden vrij verkrijgbare pijnstillers voldoende moeten zijn. Opties zijn onder meer:

• Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals Advil of Motrin B (ibuprofen)
• Tylenol (paracetamol)
• Aleve (naproxen)

Uw arts kan u helpen beslissen welke pijnstiller voor u waarschijnlijk het beste werkt, op basis van andere medicijnen die u mogelijk al gebruikt.

Operaties en door specialisten aangestuurde procedures

Wanneer een hoge enkelverstuiking zo ernstig is, is de enkel niet langer stabiel, zoals in gevallen waarin een aangetast ligament volledig is gescheurd, is meestal een corrigerende operatie nodig.

De standaardprocedure voor het repareren en stabiliseren van een ernstige hoge enkelverstuiking omvat het plaatsen van een of twee schroeven tussen de tibia en fibula om de twee botten bij elkaar te houden, waardoor de druk op de ligamenten wordt verlicht en ze in de juiste positie kunnen genezen.

Nadat het ligament is genezen, verwijderen sommige chirurgen de schroeven zodat de botten weer normaal kunnen bewegen. Anderen raden aan om de schroeven op hun plaats te laten. Het potentiële probleem hierbij is dat schroeven kunnen breken onder herhaalde belasting en operatief moeten worden verwijderd.

Na immobilisatie of operatie kan fysiotherapie nodig zijn om de ondersteunende structuren van de enkel te versterken, het bewegingsbereik van de enkel te verbeteren en de balans te verfijnen met neuromusculaire training.

Een woord van Verywell

Een hoge enkelverstuiking is doorgaans gecompliceerder en uitdagender om te behandelen dan een "gewone" enkelverstuiking. Omdat deze verwondingen veel voorkomen bij atleten die sporten met een hoge impact, zoals voetbal, hockey, basketbal en lacrosse, moeten spelers bijzonder voorzichtig zijn met het hervatten van hun sport en wachten tot hun arts en / of fysiotherapeut hen het groene licht geven. - wat wel zes weken tot zes maanden kan duren - en zich houden aan rekoefeningen of andere oefeningen die hun zijn voorgeschreven om de enkel sterk en stabiel te houden.