Inhoud
- Kies je floss
- Verdeel de floss
- Begin met flossen
- Zet de floss in de juiste hoek
- Flos tussen al je tanden
- Zorg ervoor dat u uw tanden poetst
Kies je floss
Er zijn veel soorten flosdraad verkrijgbaar, bij uw tandarts of bij een plaatselijke winkelier. Kies er een die aan uw behoeften voldoet. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld moeite met het vasthaken en breken van flosdraad omdat hun tanden nauw contact maken. Daar is floss voor ontworpen.
Als je beperkte behendigheid hebt, probeer dan een hulpmiddel voor het flossen om te voorkomen dat je beide handen hoeft te gebruiken. U kunt uw behoeften met uw tandarts bespreken en u laten adviseren.
Zoek naar het ADA-keurmerk op alle producten die u gebruikt als een garantie dat ze zijn geëvalueerd op veiligheid en effectiviteit. Deze producten bevatten momenteel tandzijde, een houten plakverwijderaar en een waterflosser.
Verdeel de floss
Voordat u uw tanden poetst, neemt u ongeveer 45 cm flosdraad en wikkelt u elk uiteinde om uw middelvinger. Pak 1 tot 2 inch van de flosdraad vast met uw wijsvinger en duim.
Begin met flossen
Beweeg de flosdraad voorzichtig tussen de tanden in een zaagbeweging. Pas op dat de flosdraad niet tussen de tanden wordt geklikt, aangezien dit trauma aan het weefsel of de tand zelf kan veroorzaken.
Zet de floss in de juiste hoek
Zet de flosdraad schuin zodat deze de tand in een "c" -vorm omsluit. Schuif de flosdraad voorzichtig op en neer over het oppervlak van de tand en zorg ervoor dat deze iets onder de tandvleesrand komt.
Wanneer u klaar bent, plaatst u de flosdraad in de tegenovergestelde richting om de tand te omsluiten en herhaalt u deze stap.
Flos tussen al je tanden
Ga door met het flossen van alle boven- en ondertanden. Probeer met de klok mee te werken, beginnend met je bovenste kiezen aan je linkerkant en eindig met je onderste kiezen aan je linkerkant. Terwijl u verdergaat met elk gebit, windt u de flosdraad van uw vingers af en windt u deze weer op, zodat u een schoon stukje flosdraad kunt gebruiken.
Als u klaar bent met flossen, gooit u de gebruikte flosdraad weg en bewaart u deze niet om opnieuw te gebruiken. Als je het opnieuw gebruikt, introduceer je opnieuw bacteriën en vuil waarvan je zojuist zo hard hebt gewerkt om ze te verwijderen.
Zorg ervoor dat u uw tanden poetst
Als je klaar bent met flossen, ga je poetsen en spoel je het met water of mondwater. Je hoeft je tanden niet per se te poetsen na het flossen, dus sla flossen niet over als je geen tandenborstel hebt en handig zinkt.
De American Dental Association is niet van mening of flossen voor of na het poetsen de voorkeur heeft, en er zijn geen goede onderzoeken die zeggen dat de ene manier beter is dan de andere. Het gaat erom dat je elke dag goed tussen je tanden reinigt en dat je je tanden twee keer per dag poetst.
Flos of gebruik een andere methode om minstens één keer per dag tussen uw tanden te reinigen en maak het onderdeel van uw routine. Als u 's ochtends geen tijd heeft om te flossen, flos dan altijd' s avonds voor uw laatste poetsbeurt van de dag.