Inhoud
Na een blessure aan uw schouder, elleboog of pols, kan het zijn dat u een mitella om uw arm moet dragen om deze tijdens de genezing te beschermen. Het dragen van een mitella houdt uw arm tegen uw lichaam en voorkomt dat u uw arm te veel beweegt terwijl u geneest na een blessure. Het onjuist dragen van uw mitella kan de genezing vertragen of, erger nog, uw arm verder verwonden.Veel voorkomende indicaties
Er zijn veel gevallen waarin u mogelijk na een blessure uw arm in een mitella moet dragen. Deze omvatten:
- Na een breuk: Een schouderfractuur, elleboogfractuur of polsbreuk kan het dragen van een mitella vereisen Het is belangrijk om na een fractuur uw arm te immobiliseren om ervoor te zorgen dat de botten goed genezen.De tilband houdt uw arm stil en op zijn plaats om er zeker van te zijn dat dit gebeurt.
- Na een schouderoperatie: Mogelijk hebt u een mitella nodig om te voorkomen dat de spieren rond uw schouder te hard samentrekken en het genezingsproces verstoren. Na een rotatormanchetoperatie kan een krachtige samentrekking van uw spieren de gerepareerde spier scheuren. De tilband voorkomt dat dit gebeurt.
- Na een beroerte: Een beroerte is een ernstig letsel. Het kan verlamming in uw arm, been of beide veroorzaken. Als uw schouder niet goed beweegt, kan deze pijnlijk worden omdat hij langs uw zij hangt. Een tilband helpt uw arm te ondersteunen en voorkomt dat deze ongemakkelijk aan uw schouder trekt.
Bij elke verwonding of chirurgische ingreep aan uw bovenste extremiteit kan het nodig zijn dat u een mitella draagt terwijl de dingen genezen. Zorg ervoor dat u het advies van uw arts opvolgt wanneer u uw mitella draagt.
Hoe u uw tilband draagt
Als u een mitella moet dragen, is het belangrijk dat u deze op de juiste manier draagt. Dit helpt voorkomen dat vocht en bloed zich ophopen in uw hand en pols. Het juiste gebruik van de tilband kan ervoor zorgen dat uw arm op de juiste manier geneest.
Om een schouderband correct aan te brengen:
- Trek de tilband voorzichtig over uw arm en elleboog. Het moet goed om de elleboog passen. Uw hand moet tot aan het einde van de tilband komen. Zorg ervoor dat het uiteinde van de tilband niet in uw pols of hand snijdt; als uw hand om uw pols hangt, is uw slinger mogelijk te klein.
- Reik om je nek en pak de riem achter je elleboog vast. Trek de riem om de achterkant van je nek en haal hem door de lus bij je hand.
- Maak de banden strak zodat uw hand en onderarm boven uw elleboog komen. Dit helpt voorkomen dat bloed en vocht zich in uw hand en pols verzamelen.
- Maak de riem vast met de klittenbandsluitingen. Misschien wilt u een klein stukje badstof onder de riem doen voor comfort om uw nek.
- Sommige tilbanden hebben een riem die om je rug gaat om de elleboog dicht bij het lichaam te houden. Als er een is, reik dan naar achteren en trek de riem om uw rug, terwijl u deze bij de hand vastmaakt. Zorg ervoor dat de riem niet te strak zit. U moet twee of drie vingers tussen uw lichaam en de riem van de tilband kunnen passen.
Uw tilband moet comfortabel zitten en niet bindend of strak aanvoelen. Het moet uw schouder, elleboog en pols in een ontspannen positie houden, zodat u uw dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren.
Veelgemaakte fouten
Er zijn veelgemaakte fouten die mensen maken bij het dragen van een schouderband. Bij verkeerd gebruik kan een schouderband ongemak veroorzaken en het genezingsproces vertragen. Uw fysiotherapeut kan u helpen deze valkuilen te vermijden.
Sling is te los
Als het uw schouder, elleboog en pols niet ondersteunt, houdt de tilband uw arm niet op zijn plaats en kunt u de arm onnodig belasten en belasten. Zorg ervoor dat de tilband uw arm en onderarm ondersteunt, en zorg ervoor dat uw elleboog in een hoek van 90 graden wordt gehouden. Als uw elleboog te recht is, kan de tilband te los zitten.
Sling is te strak
Een tilband die te strak zit, kan de bloedstroom van en naar uw elleboog en hand beperken, waardoor weefsels geen zuurstof meer krijgen en uw arm, hand en / of vingers beschadigd raken. Als u gevoelloosheid, tintelingen of zwelling ervaart, of als uw handen en vingers koud aanvoelen of blauw worden, raadpleeg dan uw arts of fysiotherapeut voor aanpassing.
Arm hangt te laag
Als u uw schouderband draagt, mag uw arm niet te laag hangen. Als dit het geval is, kan het gewicht van uw arm uw helende arm en schouder extra belasten en belasten. Bovendien kan uw arm eenvoudig en plotseling uit de tilband vallen als deze te laag hangt.
Uw elleboog moet 90 graden gebogen zijn terwijl u uw tilband draagt, en de tilband moet uw arm stevig tegen uw lichaam ondersteunen zonder op te tillen. De schouder mag niet worden opgetild of laten vallen. Als u niet zeker weet of de tilband goed is aangebracht, laat dan uw fysiotherapeut de nodige aanpassingen doen.
U oefent geen naburige spieren
Het doel van het dragen van uw mitella is om uw schouder en arm te beschermen terwijl deze geneest. Dit betekent niet dat u tijdens het herstel enkele van de spieren van uw arm en hand niet mag gebruiken. Omdat de tilband is ontworpen om de schouder te immobiliseren, kan het een verminderd bewegingsbereik (ROM) en kracht van uw arm veroorzaken, tenzij er maatregelen worden genomen om dit te vermijden.
Tijdens het herstel zullen artsen u doorgaans adviseren om de tilband te verwijderen en twee tot drie keer per dag oefeningen te doen om de beweging van de gewrichten te behouden. Handgreepoefeningen met therapiekit om weerstand te creëren, kunnen de kracht in uw pols en onderarm verbeteren.
Fysiotherapie-oefening voor verwondingen aan rotatormanchettenEen woord van Verywell
Het dragen van een mitella kan een beetje angst veroorzaken met al zijn banden en lussen. Met wat oefening zult u het comfortabel kunnen dragen om uw arm goed en veilig te laten genezen. Als u het gevoel heeft dat u meer hulp nodig heeft met uw tilband, neem dan voor hulp contact op met een fysiotherapeut.
Zodra het letsel is genezen, moet u mogelijk een fysiotherapeut raadplegen om oefeningen te leren om de ROM en kracht in uw arm te verbeteren. Door uw mobiliteit te verbeteren, kunt u de toestand herstellen waarin u zich bevond vóór het letsel.
Een schouderblessure behandelen met echografie