Kan een stuk zeep in bed het rustelozebenensyndroom genezen?

Inhoud

• RLS versus beenkrampen
• Oorzaken
• Zeep als mogelijke behandeling
• Welk bewijs is nodig
• Een woord van Verywell

De suggestie dat het plaatsen van een stuk zeep in je bed krampen in de benen of een slaapstoornis zoals het rustelozebenensyndroom (RLS) zou kunnen genezen, is gestegen van de status van het verhaal van een oude vrouw tot besproken in populaire televisieprogramma's zoals de Dr Oz show en in online forums.

Lees meer over deze praktijk van huismiddeltjes, de kracht van het bewijs erachter en of het iets is dat u daadwerkelijk kan helpen beter te slapen.

RLS versus beenkrampen

Zorg er allereerst voor dat u het verschil begrijpt tussen het rustelozebenensyndroom en nachtelijke krampen in de benen. RLS wordt gedefinieerd door een ongemakkelijk gevoel geassocieerd met een drang om te bewegen die het vaakst optreedt 's nachts tijdens het liggen.

Het gebeurt tijdens het wakker zijn en wordt meestal verlicht door beweging, vooral door op te staan ​​en rond te lopen of door de benen te verschuiven. Het kan worden veroorzaakt door ijzertekort en andere medische aandoeningen.

Krampen in de benen worden daarentegen gekenmerkt door een plotselinge en pijnlijke spasme van de spieren van de voeten of benen. Deze duren meestal seconden, maar de pijn kan langer aanhouden. Krampen in de benen hebben verschillende oorzaken en kunnen worden verlicht door de spieren te strekken. Ze komen steeds vaker voor naarmate mensen ouder worden.

Oorzaken

De oorzaken van rusteloze benen en krampen in de benen zijn complex en worden niet volledig begrepen. Er zijn aanwijzingen dat een laag ijzergehalte bijdraagt ​​aan RLS-symptomen, mogelijk door problemen met de neurotransmitter dopamine.

Er kan ook een verband zijn met problemen in het perifere of centrale zenuwstelsel, aangezien kan worden gezien dat het verband houdt met perifere neuropathie en andere aandoeningen zoals multiple sclerose en de ziekte van Parkinson. Het kan de laatste weg zijn van meerdere oorzaken.

Vaak wordt gedacht dat krampen in de benen het gevolg zijn van lage elektrolyten zoals calcium, magnesium en kalium en worden veroorzaakt door uitdroging of fysieke inspanning, zoals langdurig staan. Medische aandoeningen zoals diabetes, leverziekte of nierfalen waarvoor dialyse nodig is, worden in verband gebracht met krampen in de benen.

Net als bij RLS is de exacte oorzaak van krampen in de benen niet bekend en kan dit optreden als gevolg van meerdere ongelijksoortige problemen.

Zeep als mogelijke behandeling

Aangezien de wetenschappelijke basis voor deze aandoeningen niet goed is vastgesteld, kan de leemte in kennis worden opgevuld door traditionele overtuigingen, persoonlijke anekdotische ervaringen en alternatieve geneeswijzen.

Televisieprogramma's zoals Dr Oz en De doktoren hebben gesproken over het gebruik van zeep om deze aandoeningen te verlichten. Het is een populair onderwerp in discussieforums en commentaarthreads. Maar bij het bespreken van het onderwerp is er weinig onderzoek beschikbaar: slechts een enkele casusreeks die een naar zeep ruikende huidpleister evalueert voor gebruik om krampen te behandelen die verband houden met menstruatieperioden.

Er is geen duidelijke reden om een ​​stuk zeep in bed te leggen als middel om rusteloze benen of krampen in de benen te behandelen.

Sommigen suggereren dat de zeep op de een of andere manier de chemie van de benen verandert, misschien door de overdracht van ionen van de zeep naar het zenuwstelsel. Over het algemeen werkt ons lichaam niet door osmose - we kunnen niet simpelweg ‘humors’ absorberen van een stuk zeep dat naast ons in bed ligt.

De suggesties om het aan het voeteneinde van het bed, onder het laken of zelfs in een sok te leggen, onthullen inconsistenties die elke rationele basis voor de remedie ondermijnen. Hoe kan zeep in een sok net zo goed werken als een staaf die onder een laken wordt geplaatst of een staaf die tussen je onderbenen wordt gewiegd?

Welk bewijs is nodig

De gouden standaard voor wetenschappelijk onderzoek is een gerandomiseerde gecontroleerde studie. In dit geval zouden er twee vergelijkbare groepen zijn met rusteloze benen of krampklachten in de benen en zou de helft van de proefpersonen een stuk zeep gebruiken en de andere helft een placebo, zoals misschien een soortgelijk gevormd stuk plastic.

Vervolgens zouden de uitkomsten worden bestudeerd, waarbij de symptoomverlichting van elke groep werd vergeleken. Idealiter zouden de proefpersonen verblind zijn, niet wetend of ze zeep of de placebo gebruikten.

Deze studies zijn niet gedaan en het is nogal onwaarschijnlijk dat er financiering zou worden verkregen om het onderzoek te doen, aangezien er geen wetenschappelijke basis is om zelfs maar aan te nemen dat zeep zou kunnen werken.

Het belang van dubbelblinde, placebogecontroleerde klinische onderzoeken

Een woord van Verywell

Hoewel het geen kwaad kan om zeep in uw bed te leggen, is het onwaarschijnlijk dat het enige verlichting geeft. Als uw symptomen aanhouden, overleg dan met uw arts of een slaapspecialist over aanvullende (meer bewezen) behandelingsopties voor rusteloze benen of krampen in de benen.