Inhoud
- Variaties in gezamenlijke flexibiliteit
- Artrose en gewrichtsflexibiliteit
- Behandeling van verhoogde gewrichtsflexibiliteit bij artrose
Als u artrose heeft, is het handig om de tekenen van overmatige gewrichtsmobiliteit te herkennen. Vroegtijdige diagnose, oefeningen en gewrichtsstabilisatie kunnen u helpen beschermen tegen letsel.
Variaties in gezamenlijke flexibiliteit
Het normale bereik van gewrichtsflexibiliteit varieert tussen verschillende mensen en in de tijd. Sommige mensen worden flexibeler geboren dan anderen, terwijl anderen misschien bewust hebben gewerkt aan het vergroten van hun bewegingsbereik door deel te nemen aan activiteiten zoals yoga of rekoefeningen. Over het algemeen hebben vrouwen meer gewrichtsmobiliteit dan mannen, en kinderen zijn ook behoorlijk flexibel, hoewel de flexibiliteit afneemt met de leeftijd.
Gezamenlijke laksheid
Gewrichtslaxiteit is een bindweefselprobleem dat wordt gekenmerkt door overmatige flexibiliteit van gewrichten. Dit wordt ook omschreven als gewrichtshypermobiliteit of gewrichtshypermobiliteitssyndroom, en het treft meestal veel gewrichten in het hele lichaam en kan te wijten zijn aan abnormaal bindweefsel met genetische oorzaak.
Het Marfan-syndroom, het Stickler-syndroom en het Ehlers-Danlos-syndroom zijn enkele van de meest erkende aandoeningen die samenhangen met gewrichtslaxiteit. Elk van deze medische aandoeningen houdt ook verband met andere gezondheidsproblemen. Het Marfan-syndroom kan in verband worden gebracht met verwijding van de aortawortel (uitzetting van een groot bloedvat). Het Stickler-syndroom verhoogt het risico op artrose en veranderde skeletontwikkeling. Het Ehlers-Danlos-syndroom veroorzaakt vaak skeletafwijkingen en gemakkelijk blauwe plekken.
Hoewel niet typisch geassocieerd met een medische aandoening, omschrijven sommige mensen zichzelf als "dubbel gebroken", wat betekent dat ze bepaalde gewrichten in achterwaartse richting kunnen buigen zonder pijn te voelen. Dit is niet echt het resultaat van dubbele gewrichten, maar het is meestal te wijten aan hypermobiliteit, waardoor gewrichten in achterwaartse richting kunnen buigen.
Gezamenlijke instabiliteit
Gewrichtsinstabiliteit beschrijft een situatie waarin een of meer van de structuren die normaal een gewrichtskraakbeen, ligamenten of pezen stabiliseren, beschadigd zijn of niet goed ontwikkeld zijn. In deze situatie zijn de botten van het gewricht onderhevig aan abnormale bewegingen onder belasting, die na verloop van tijd de degeneratie van de gewrichten kunnen versnellen.
Artrose en gewrichtsflexibiliteit
Gewrichtsinstabiliteit komt vrij vaak voor bij artrose, als gevolg van de afbraak van de structuren in de gewrichten. Hoewel het minder vaak voorkomt dan gewrichtsinstabiliteit, kan gewrichtslaxiteit ook gepaard gaan met artrose. Gewrichtslaxiteit kan het risico op artrose in bepaalde gewrichten (d.w.z. in de hand) verhogen, en gewrichtsinstabiliteit kan het gevolg zijn van artrose. De vernauwing van de gewrichtsruimte en uitlijningsfouten die ontstaan als gevolg van artrose kunnen bijdragen aan ligamentlaxiteit en gewrichtsinstabiliteit. Soms begint gewrichtsinstabiliteit met een blessure aan de ligamenten.
Gewrichtslaxiteit en -instabiliteit kunnen leiden tot gewrichtsdislocatie door een blessure, terwijl gewrichtsdislocatie kan bijdragen aan gewrichtslaxiteit en -instabiliteit als de structuren niet goed genezen.
Als u gewrichtsinstabiliteit of slappe gewrichten heeft, merkt u misschien dat sommige van uw gewrichten soepeler zijn of dat u helemaal geen symptomen ervaart.
Uw lichamelijk onderzoek, evenals beeldvormende tests zoals röntgenfoto's en magnetische resonantie beeldvorming (MRI), kunnen helpen bij het bevestigen van een diagnose van gewrichtslaxiteit.
Behandeling van verhoogde gewrichtsflexibiliteit bij artrose
Als u last heeft van slappe of instabiele gewrichten, kunt u het advies krijgen om training met hoge impact of weerstand te vermijden In deze gevallen wordt training met lage weerstand gebruikt om het gewricht te helpen stabiliseren. Het kan ook nuttig zijn om uw onstabiele gewricht te ondersteunen en te ondersteunen met een beugel.
Fysiotherapie, brace, ijs, elevatie en niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen zijn vaak nodig als u herstelt van een gewond gewricht. Optimale genezing kan helpen voorkomen dat instabiliteit en laksheid ontstaan na een blessure.
Een woord van Verywell
Als u artrose heeft, zijn pijn en stijfheid de meest prominente symptomen die u kunt verwachten. Verhoogde gewrichtsmobiliteit kan echter ook problematisch zijn. Omdat het gewoonlijk geen symptomen veroorzaakt, moet u matige lichamelijke inspanning blijven leveren om uw spieren sterk te houden en de stabiliteit van uw gewrichten te verbeteren. Als u een blessure ervaart, zorg dan voor voldoende rust en revalidatie, zodat uw gewricht optimaal zal genezen.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst