Inhoud
Het gebruik van een etherische olie, zoals lavendel of pepermunt, om migraine of spanningshoofdpijn te verlichten, wordt een steeds populairdere praktijk. Hoewel de jury er nog steeds niet uit is (het onderzoek dat de effectiviteit ervan ondersteunt, is schaars), kan het onder de juiste omstandigheden en voor de juiste persoon een verstandige benadering zijn. Essentiële oliën kunnen uw ongemak indirect helpen door u te kalmeren en te ontspannen.Er zijn twee specifieke essentiële oliën die nuttig kunnen zijn: lavendel, die kan helpen bij migraine, en pepermunt, die kan helpen bij spanningshoofdpijn.
Lavendel
Lavendel is door de eeuwen heen gebruikt vanwege zijn kalmerende eigenschappen. Bovendien werd het gebruikt voor zijn genezende doeleinden om migraineaanvallen te behandelen, evenals epilepsie, insectenbeten, parasitaire infecties, brandwonden en tremor.
Deze gewoonte om lavendel te gebruiken om migraineaanvallen te behandelen, is nu weer opgedoken en er is wetenschappelijk bewijs (zij het beperkt) om het gebruik ervan te ondersteunen.
Wetenschappelijk bewijs
In een kleine studie werden 47 deelnemers met migraine verdeeld in twee groepen. Een groep inhaleerde gedurende 15 minuten essentiële lavendelolie in de vroege stadia van hun aanval (twee tot drie druppels olie werden op hun bovenlip gewreven). De andere groep (de controlegroep) gebruikte gedurende 15 minuten vloeibare paraffine.
De deelnemers werd gevraagd om de ernst van hun migrainehoofdpijn vast te leggen in intervallen van 30 minuten gedurende in totaal twee uur.
Met behulp van een pijnschaal genaamd de Visual Analog Scale, hadden de deelnemers die de etherische olie van lavendel inhaleerden een significant grotere vermindering van de ernst van migrainehoofdpijn in vergelijking met de controlegroep.
Veiligheid
Volgens deze studie lijkt het gebruik van lavendel op korte termijn goed te worden verdragen en veilig. Het is echter belangrijk op te merken dat er meldingen zijn dat lavendel in verband wordt gebracht met oestrogeen- en antiandrogene effecten.
In één rapport werd zelfs gynaecomastie gemeld bij drie gezonde, prepuberale jongens na het aanbrengen van lavendel- en tea tree-oliën.Terwijl de gynaecomastie kort na stopzetting van de oliën verdween, is dit hormooneffect iets om in gedachten te houden.
Er is ook melding gemaakt van een allergie voor lavendelolie, evenals enkele niet-ernstige bijwerkingen (meestal gerelateerd aan infecties) bij mensen die orale lavendel gebruiken.
Ten slotte is inname van lavendel tijdens de zwangerschap gecontra-indiceerd, omdat het de menstruatie kan stimuleren.
De boodschap om mee naar huis te nemen is dat op korte termijn etherische olie van ingeademde lavendel een redelijke aanvullende therapie kan zijn om de pijn van een migraineaanval te verzachten. Dat gezegd hebbende, het onderzoek dat het gebruik ervan ondersteunt, is schaars - aanvullende en grotere studies zijn nodig om te bevestigen of er een medicinaal voordeel is voor lavendelolie.
Pepermunt
Pepermunt is een bloeiend lid van de muntfamilie, die in heel Europa en Noord-Amerika groeit.
Hoewel extracten van pepermunt vaak als smaakstof worden gebruikt (bijv. Tandpasta of mondwater), is pepermuntolie, die wordt gewonnen uit de stengel, bladeren en bloemen van de muntplant, gebruikt om gastro-intestinale aandoeningen te behandelen, met name het prikkelbare darm syndroom (IBS). en indigestie.
Pepermuntolie is ook gebruikt om hoofdpijn te behandelen, vooral spanningshoofdpijn.
Wetenschappelijk bewijs
Twee oudere onderzoeken hebben aangetoond dat het aanbrengen van pepermuntolie op de huid effectief is bij het verlichten van de pijn van een spanningshoofdpijn. Een van die onderzoeken vergeleek zelfs de effectiviteit van een preparaat van 10% pepermuntolie met Tylenol (paracetamol).
In die studie werden 41 deelnemers met spanningshoofdpijn gerandomiseerd om ofwel twee capsules te ontvangen die gelijk waren aan 1.000 milligram (mg) Tylenol of twee placebocapsules. Bovendien ontvingen de deelnemers willekeurig een huidapplicatie van pepermuntolie of een placebo-oplossing.
De olie- of placebo-oplossing werd over het voorhoofd en de slapen uitgespreid en na 15 minuten en daarna 30 minuten herhaald. De deelnemers registreerden vervolgens elke 15 minuten hun pijnintensiteit gedurende een uur.
In vergelijking met placebo verminderde de pepermuntolie de hoofdpijnintensiteit significant na 15 minuten, en deze vermindering van pijn hield aan gedurende de observatieperiode van een uur Interessant genoeg werd er geen verschil gevonden in het voordeel tussen de pepermuntolie en Tylenol.
Veiligheid
Hoewel er in de bovenstaande studie geen nadelige effecten van pepermuntolie zijn gemeld, is het belangrijk op te merken dat pepermuntolie giftig kan zijn en, bij hoge doses, zelfs dodelijk.
Bovendien is pepermuntolie in andere wetenschappelijke studies in verband gebracht met verschillende nadelige effecten, zoals:
- Allergische reactie
- Maagzuur
- Branden rond het anale gebied
- Wazig zicht
- Misselijkheid
- Braken
- Nierfalen
Bovendien is pepermuntolie gecontra-indiceerd bij mensen met een voorgeschiedenis van galstenen of galblaasontsteking (cholecystitis), en aangezien het de menstruatie kan veroorzaken, moet pepermuntolie tijdens de zwangerschap worden vermeden.
Ten slotte mag pepermuntolie ook niet worden ingenomen of gebruikt in de buurt van het gezicht van baby's en kinderen, omdat dit kan leiden tot ademhalingsproblemen.
Topische pepermuntolie kan uw spanningshoofdpijn verlichten en kan zelfs net zo effectief zijn als Tylenol. Hoewel deze studie, net als bij essentiële lavendelolie, klein is, zijn grotere studies nodig om een dergelijke bevinding te bevestigen.
Een woord van Verywell
Hoewel het gebruik van een essentiële olie, zoals lavendel of pepermunt, om een migraine- of hoofdpijnaanval te verzachten een redelijke aanvullende therapie is, is het belangrijk om er zeker van te zijn dat u deze alleen onder begeleiding van uw arts gebruikt.
Hoewel etherische oliën geen recept nodig hebben, kunnen ze giftig zijn en schade toebrengen bij onjuist gebruik of bij personen met bepaalde medische aandoeningen. Ze kunnen ook de medicatie die u gebruikt verstoren en voor sommige mensen kan die specifieke geur van etherische olie paradoxaal genoeg hoofdpijn of migraine veroorzaken.