Inhoud
De menopauze is uw laatste menstruatieperiode, die optreedt wanneer uw eierstokken zijn gestopt met het produceren van de hormonen die uw menstruatiecyclus aansturen. De diagnose wordt definitief gesteld als u 12 opeenvolgende maanden uw menstruatie heeft gemist. Voor de meeste vrouwen is het een natuurlijk proces dat plaatsvindt tussen de leeftijd van 40 en 58 jaar, hoewel sommigen in een voortijdige menopauze gaan of een menopauze hebben veroorzaakt door een operatie of een verwonding aan de eierstokken.De hormonale schommelingen rond de menopauze kunnen symptomen veroorzaken zoals opvliegers en vaginale droogheid, en u kunt hiervan verlichting zoeken met symptomatische behandelingen.
Symptomen
Elke vrouw ervaart de menopauze anders. Sommige vrouwen hebben zeer ernstige overgangsklachten, terwijl andere vrouwen nauwelijks klachten hebben. Er zijn echter enkele voorspelbare symptomen van de menopauze die de meeste vrouwen vaak opmerken.
Tijdens uw menopauzale overgang kunt u enkele veranderingen in uw menstruatie opmerken. Lichtere en / of minder frequente periodes zijn een normale verandering en een verwachte reactie op uw afnemende hormoonspiegels. (Zwaardere en / of frequentere menstruaties moeten door uw arts worden beoordeeld.)
Opvliegers of opvliegers zijn een veel voorkomend en onaangenaam symptoom van de menopauze. De klinische term voor opvliegers is een vasomotorisch symptoom. Soms kan dit ook worden geassocieerd met angst of hartkloppingen Een typische opvlieger duurt ergens tussen de één en vijf minuten, en de meeste vrouwen hebben er minstens één per dag.
Vaginale droogheid in de menopauze is te wijten aan een gebrek aan oestrogeen. Zonder voldoende hoeveelheden verliezen de wanden van uw vagina volume en vocht en worden ze dun, droog en gemakkelijk geïrriteerd. Dit kan leiden tot pijnlijke seks, een toename van vaginale infecties en chronisch vaginaal ongemak.
Slaapstoornissen komen vaak voor als gevolg van opvliegers, slapeloosheid, stress of depressie. Emotionele symptomen zoals stemmingswisselingen, angst en depressie worden ook gezien.
Gewichtstoename is een veelvoorkomend probleem tijdens de menopauze, en het verlies van oestrogeen verschuift de vetverdeling naar de taille. Deze vorm van gewichtstoename is bijzonder ongezond en gaat gepaard met een toename van hart- en vaatziekten.
Een overzicht van symptomen van de menopauze
Oorzaken
De tekenen en symptomen van de menopauze worden veroorzaakt door veranderingen in de functie van uw eierstokken. Er zijn drie verschillende manieren waarop uw lichaam in de menopauze kan komen:
- Natuurlijk voorkomende menopauze: Dit is de meest voorkomende progressie naar de menopauze. Elke vrouw zal uiteindelijk stoppen met het krijgen van haar menstruatie. Dit komt meestal voor rond de leeftijd van 52. Het is echter volkomen normaal dat de menopauze optreedt tussen de 40 en 58 jaar.
- Voortijdige menopauze: Dit is de menopauze die plaatsvindt vóór de leeftijd van 40 jaar. In tegenstelling tot de natuurlijk voorkomende menopauze, wordt een vroegtijdige menopauze als abnormaal beschouwd. Het wordt vaak geassocieerd met andere auto-immuunziekten en geeft u een verhoogd risico op osteoporose. Als u jonger bent dan 40 jaar en denkt dat u in de menopauze bent, is het erg belangrijk dat u dit met uw arts bespreekt.
- Geïnduceerde menopauze: Dit type menopauze treedt op wanneer er enig letsel aan de eierstokken is, wat meestal verband houdt met medische behandelingen zoals chirurgie, chemotherapie of bestraling. In tegenstelling tot de natuurlijk voorkomende menopauze, die geleidelijk gebeurt, is de geïnduceerde menopauze meestal abrupt en zijn de symptomen van de menopauze vaak plotseling en intens.
Tenzij uw eierstokken operatief zijn verwijderd, gebeurt de menopauze niet van de ene op de andere dag. In plaats daarvan verminderen uw eierstokken geleidelijk de hoeveelheid hormonen die ze produceren. Deze afbouw van uw ovariële functie duurt doorgaans enkele jaren en wordt genoemd perimenopauze of de menopauze overgang.
Uw eierstokken vertragen hun functie niet op een voorspelbare manier. Sommige maanden kan uw productie van ovariumhormoon bijna normaal zijn, terwijl andere maanden uw hormoonproductie er verre van kan zijn. De menopauze is niet omkeerbaar. Als uw eierstokken eenmaal zijn gestopt met het produceren van hormonen, zult u geen menstruatie meer krijgen.
Diagnose
Als u onregelmatige menstruaties of andere symptomen van de menopauze heeft, meld dit dan aan uw arts. Het kunnen tekenen zijn van een andere aandoening of een noodzaak om uw medicatie of behandeling voor uw bestaande medische aandoeningen aan te passen.
Uw arts zal de menopauze diagnosticeren als u meldt dat u in 12 maanden geen menstruatie heeft gehad. Vanwege de manier waarop uw hormoonspiegels tijdens de menopauze veranderen, is er geen nauwkeurige en betrouwbare bloedtest om een diagnose te stellen, hoewel er enkele kunnen worden gedaan om andere aandoeningen uit te sluiten, zoals een schildklieraandoening.
Diagnose van de menopauzeBehandeling
Ondanks alle symptomen en veranderingen in uw lichaam, is de menopauze geen ziekte die moet worden behandeld, het is gewoon een normaal onderdeel van ouder worden. U kunt de symptomen afwachten, maar het kan nuttig zijn om de behandelingsopties te bespreken met uw huisarts, gynaecoloog of menopauze-specialist.
Er zijn veel keuzes om de menopauzale overgang te vergemakkelijken en de symptomen van de menopauze te verbeteren. Ze variëren van geest / lichaamspraktijken zoals yoga en meditatie tot hormoonvervanging en andere voorgeschreven medicijnen.
De menopauze is het perfecte moment om naar uw levensstijl te kijken. Volg de algemene principes van een gezond, uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Bouw naast aerobe oefeningen ook spieren op met krachttraining. U begint vetvrije massa (spiermassa) te verliezen op 40-jarige leeftijd. Vraag uw arts of u vitamine D of calciumsupplementen moet gebruiken om osteoporose te voorkomen.
Hoe de menopauze wordt behandeldOmgaan
De leeftijd waarop u de menopauze nadert, valt vaak samen met veel persoonlijke stressoren. Het kan zijn dat u uw kinderen naar de universiteit ziet gaan, te maken heeft met de dood van een ouder of zich zorgen maakt over uw financiën. De toegevoegde symptomen van de menopauze, waaronder slaapgebrek en mogelijke angst of depressie, kunnen de zaken zeker erger maken.
Het is erg belangrijk om tijdens de menopauze voor uw geestelijke gezondheid te zorgen. Soms kan dat worden bereikt door lange wandelingen of andere stressverlichters. Maar soms is er meer voor nodig. Wees niet bang om met uw arts te praten als u moeite heeft om aan de eisen van uw dagelijkse leven te voldoen. Uw geestelijke gezondheid zou uw eerste prioriteit moeten zijn.
Omgaan met de symptomen van de menopauzeEen woord van Verywell
De menopauze kan moeilijk te behandelen zijn. Het is geen ziekte, maar het tast uw lichaam lichamelijk en geestelijk nog steeds aan. Als u de veranderingen in uw lichaam begrijpt en leert over coping-strategieën en behandelingsopties, kunt u tijdens en na de menopauze heel goed leven.