Inhoud
De multifidus-spier is een reeks kleine, driehoekige spierbundels aan weerszijden van de wervelkolom die de 2e laag van de diepe rugspieren vormen. Samengesteld uit 3 lagen in totaal, worden de diepe rugspieren gezamenlijk de intrinsieke laag genoemd. Nog een andere naam voor deze groep is de transversospinale laag.Boven de transversospinale (diepe) laag rugspieren bevindt zich de oppervlakkige laag. De oppervlakkige laag is ook bekend als de extrinsieke spieren of de "erector spinae", of gewoon de paraspinale spieren.
Terug naar de multifidus. Deze spier strekt zich in de lengterichting uit over een groot deel van de wervelkolom en bestaat uit 4 delen: cervicaal (nek), thoracaal (ongeveer overeenkomend met de boven- en middenrug), lumbaal (uw lage rug) en sacraal (overeenkomend met het heiligbeen, dat zich onder uw lage rug.)
Aan de cervicale, thoracale en lumbale gebieden hecht het ene uiteinde van de multifidus zich aan de transversale processen van een wervelkolomwervel en het andere aan het processus spinosus op de wervel 2-4 niveaus hoger.
Transversale processen zijn verlengstukken van bot die aan weerszijden uit het lichaam van de wervel komen. Net als bij transversale processen, zijn processus spinosus projecties van bot die ontstaan uit de achterkant van het wervellichaam. Processen bieden bevestigingsplaatsen voor spieren zoals de multifidus en anderen.
In deze gecombineerde gebieden van cervicaal, thoracaal en lumbaal strekt de spier zich uit tussen C-4 tot L-5. Het is het dikst bij de lumbale wervelkolom.
Bij het heiligbeen ontstaat de multifidus aan de achterkant van dit driehoekige bot. Het is ook afkomstig van het mediale (naar het midden van uw rug gerichte in plaats van naar de buitenkant) oppervlak van uw achterste superieure iliacale wervelkolom. Vergelijkbaar met (maar niet hetzelfde als) de hierboven besproken processen, is de achterste superieure iliacale wervelkolom een uitsteeksel van bot dat afkomstig is van de bovenkant van het achterste deel van uw heupbot. Het is naar binnen gericht naar je heiligbeen. De multifidus is ook afkomstig van uw sacro-iliacale ligamenten. Het sacrale deel van de mutifidus-spier hecht zich aan de processus spinosus van wervels erboven.
Multifidus spierrollen
Zoals de naam al aangeeft, is de algemene rol van de strekspieren van de rug - waarvan de multifidus er een is - het strekken van de rug, wat analoog is aan het maken van een boogbeweging. Deze spieren dragen ook bij aan zijwaartse buiging (kantelen) en rotatie (ook bekend als draaien). Wanneer beide zijden van de extensoren (en de multifidus) samentrekken, is het resultaat rugextensie. Wanneer slechts één zijde samentrekt, ontstaan er buig- en rotatiebewegingen.
Maar de multifidus stabiliseert ook de wervels terwijl de wervelkolom beweegt. Er wordt gedacht dat het unieke ontwerp van de multifidus hem extra sterkte geeft.
De sterkte van Multifidus is de afgelopen jaren het onderwerp geweest van interessant onderzoek. Onderzoekers hebben gekeken naar de soorten vezels waaruit deze kleine spier bestaat - en de manier waarop deze vezeltypen bijdragen aan de stabiliteit van de wervelkolom. McDonald, et. al rapporteren over verschillende van dergelijke onderzoeken in hun review: "De lumbale multifidus: ondersteunt het bewijs klinische overtuigingen?" Ze zeggen dat een onderzoeker ontdekte dat de multifidus ongeveer 2/3 van de stijfheid van het L4 / L5-tussenwervelgewricht levert. McDonald en zijn team noemen andere onderzoeken die aantonen dat een samentrekking van multifidus de beweging van niet-beschadigde lage-ruggewrichten controleert en de stijfheid (en dus de stabiliteit van) gewonde lage-ruggewrichten verhoogt.
Verder categoriseren experts multifidus-vezeltypen in lagen. De diepste laag, zo suggereren ze, draagt meer kracht en stabiliteit bij aan de wervelkolom dan oppervlakkige lagen. Een van de redenen die hiervoor worden genoemd, is het feit dat de diepe laag slechts 2 wervelsegmenten beslaat (in tegenstelling tot maximaal 4 met de andere lagen). De resulterende kortere "excursie" van de diepe laag van de multifidus betekent dat wanneer de spier samentrekt, deze bijdraagt aan meer compressie-achtige beweging in het ruggenmerggewricht, dit beïnvloedt - maar minder rotatie - in vergelijking met andere rugextensoren (inclusief de meer oppervlakkige lagen van de multifidus zelf.)
Een andere reden waarom de diepste laag van de multifidus-spier meer kracht geeft, is dat deze de neiging heeft om samen te trekken met de diepste buikspier ervoor - de transversale buikspier. Kernspieren staan bekend om hun bijdrage aan de stabiliteit van de wervelkolom en spelen vaak een belangrijke rol bij oefenprogramma's voor thuis die aan wervelkolompatiënten worden gegeven tijdens fysiotherapie.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst