Inhoud
- Emotionele coping
- Omgaan met pijn
- Omgaan met vermoeidheid
- Omgaan met voedingsproblemen
- Omgaan met bijwerkingen
- Sociale coping
- Praktische zaken
Hoe moeilijk het ook is, je kunt manieren vinden om het hoofd te bieden aan alles waarmee je nu te maken hebt vanwege je ziekte.
Emotionele coping
Mensen hebben allerlei verschillende emotionele reacties op alvleesklierkanker. Angst, woede, ontkenning, verwarring, depressie, angst, verdriet en zelfs schuldgevoelens komen vaak voor. U kunt een of meer van deze en een groot aantal andere gevoelens ervaren. Hoewel ze normaal zijn, kunnen ze ook overweldigend zijn.
De slechte prognose voor alvleesklierkanker zal de stress van de diagnose zeker verhogen. Aarzel niet om hulp te zoeken bij het oplossen ervan. Het kan helpen om met uw arts en anderen in uw zorgteam, uw familie of andere mensen te praten die de ziekte bij zichzelf of bij een dierbare hebben behandeld.
Online ondersteuningsgroepen
Online ondersteuningsgroepen kunnen een waardevolle bron zijn die altijd beschikbaar is. U hoeft uw huis niet uit, dus het zal u niet belasten als uw symptomen of behandelingen hun tol eisen. Deze bieden u meestal mensen om mee te praten die hebben doorgemaakt of momenteel doormaken wat u ervaart. Dat kan een enorme hulp zijn als je vecht om alles te begrijpen.
Online ondersteuningsgroepen hebben echter de neiging om professionele standpunten en begeleiding te missen. Om die reden dient u altijd medisch advies in te winnen bij uw arts of andere zorgverleners. Uw arts kan u helpen beslissen of u een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg moet zien en u kan helpen een goede te vinden. Uw medisch team is ook een goede bron van verwijzingen naar groepen in uw omgeving.
Het belangrijkste is dat je de hand reikt als je moeite hebt met het omgaan met je emoties. Je bent niet de enige - er zijn mensen en middelen beschikbaar om je hierbij te helpen.
Omgaan met pijn
Als u nog niet eerder met chronische pijn te maken heeft gehad, kunt u versteld staan van de impact die kankerpijn op u heeft. Het kan leiden tot een slecht humeur, slaapproblemen (waardoor uw vermoeidheid toeneemt) en concentratiestoornissen. Als u geen pijnstilling kunt krijgen, kan dit zelfs tot wanhoop en paniek leiden.
Misschien wilt u langskomen zonder veel pijnstillers te gebruiken. Ze worden vaak negatief beoordeeld vanwege het potentieel voor verslaving, evenals de beperking en andere bijwerkingen die ze kunnen hebben. Bovendien is een overdosis een reëel risico bij ernstige pijn.
Praat met uw arts over eventuele zorgen die u heeft over pijnstillers - het kan zijn dat de beloning het risico waard is.
Weet dat het moeilijker is om pijn te bestrijden als het eenmaal voorbij uw uithoudingsvermogen komt dan als u medicijnen gebruikt voordat het te erg wordt, en bedenk het verschil dat pijnbeheersing kan hebben op uw kwaliteit van leven.
Onthoud ook dat alleen omdat een geneesmiddel zonder recept verkrijgbaar is, dit niet betekent dat het volkomen veilig is. Te veel paracetamol, het medicijn in Tylenol en een groot aantal andere OTC-producten, kan bijvoorbeeld leiden tot mogelijk fatale levertoxiciteit. Ontstekingsremmers zoals ibuprofen (Aleve, Motrin, etc.) en naproxen (Aleve) kunnen ook schadelijk zijn voor uw lever. Bovendien wil uw arts vaak niet dat u ze gebruikt, omdat ze koorts en andere tekenen kunnen maskeren die erop wijzen dat er iets mis is.
Pancreaskanker Doctor Discussiegids
Download onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen de juiste vragen te stellen.
Omgaan met vermoeidheid
Kankermoeheid is moeilijk om mee om te gaan. Iedereen die ermee leeft, weet dat er een groot verschil is tussen een beetje slaperig zijn en de totale, energieneutrale vermoeidheid die gepaard kan gaan met ziekte.
Overleg met uw arts voordat u uw cafeïne-inname verhoogt of overgaat tot supplementen of andere methoden om vermoeidheid te bestrijden. Vraag ook naar eventuele supplementen of kruidenbehandelingen die u overweegt - sommige kunnen een negatieve invloed hebben op uw andere behandelingen.
Het is een goed idee om elke dag tijd vrij te maken om uit te rusten of een dutje te doen en ervoor te zorgen dat je na een groot evenement extra tijd hebt om uit te rusten en te recupereren. Mogelijk moet u ook "grote gebeurtenis" opnieuw definiëren, aangezien het nu iets eenvoudigs kan omvatten als een reis naar de supermarkt.
Aarzel ook niet om hulp te gebruiken als die beschikbaar is (supermarkten kunnen bijvoorbeeld gemotoriseerde auto's aanbieden). Sommige mensen vinden het ongemakkelijk om ze te gebruiken als ze kunnen lopen of geen zichtbare handicap hebben, maar ze zijn er voor iedereen die ze nodig heeft. Het is beter om ze te gebruiken dan om achteraf te worden weggevaagd omdat je dat niet hebt gedaan. Bedenk nogmaals wat het beste is voor uw kwaliteit van leven.
Over het algemeen moet u echter proberen zo actief mogelijk te blijven, u zult een balans moeten vinden tussen te veel en te weinig doen en dat is een uniek punt dat alleen u kunt bepalen.
Een casestudy uit 2014 suggereerde dat lichaamsbeweging mensen met alvleesklierkanker kan helpen beter te slapen, vermoeidheid te beheersen en psychische problemen te verminderen.
En dit is slechts het topje van de ijsberg als het gaat om het beheersen van vermoeidheid bij kanker. Het kan helpen om verschillende strategieën toe te passen.
Omgaan met voedingsproblemen
Hoewel het misschien moeilijker is om op uw dieet te letten als u te maken heeft met behandelingen, symptomen en de emotionele gevolgen van uw kanker, kan het niet goed zijn om voor uw bloedsuikers te zorgen, waardoor u zich aanzienlijk slechter voelt. Het kan vermoeidheidsproblemen en uw humeur verergeren. Zorg ervoor dat u het dieet volgt dat uw arts aanbeveelt en controleer uw bloedsuikerspiegel zoals voorgeschreven, indien nodig.
Als de voedingsproblemen u te veel zijn, wilt u misschien dat een familielid of verzorger ze voor u behandelt. Het kan ook helpen om een diëtist te zien.
Het kan zijn dat sinds uw diagnose iedereen om u heen lijkt te denken dat ze een expert zijn in wat u wel en niet moet eten. Ga niet voor rage diëten alleen omdat een tv-arts of blogger zei dat het kanker geneest - als dat waar was, zou je dokter je erover hebben verteld.
Als u voedingsproblemen of andere behandelingen online onderzoekt, zelfs als ze legitiem klinken, moet u ze door uw arts laten uitvoeren voordat u ze probeert. Er is veel slecht advies in de taal, waardoor het wetenschappelijk onderbouwd klinkt, terwijl dat echt niet zo is.
Omgaan met bijwerkingen
Bijwerkingen van chemotherapie
Chemotherapie, bestraling en andere medicijnen hebben allemaal mogelijke bijwerkingen waarmee u mogelijk te maken krijgt.
Vaak voorkomende bijwerkingen van chemotherapie zijn:
- Diarree
- Vermoeidheid
- Haaruitval
- Misselijkheid en overgeven
- Ademhalingsmoeilijkheden, overmatig hoesten
- Huiduitslag, droge huid of hand-voetsyndroom
- Spier- en zenuwproblemen (perifere neuropathie)
- Bloedarmoede
- Verhoogd risico op infectie
- Seksuele disfunctie
- Zweertjes in de mond, pijn in de mond en keel
- Irritatie van nieren en blaas
- Smaakveranderingen
Niet iedereen zal elke bijwerking ervaren. Uw arts kan u mogelijk behandelingen aanbieden om sommige van de behandelingen die u heeft, zoals Ativan voor misselijkheid en braken te behandelen, dus spreek erover. Misschien wilt u ook goed onderzochte, veilige natuurlijke remedies overwegen.
Bijwerkingen van straling
Straling heeft enkele van dezelfde bijwerkingen als chemotherapie, zoals:
- Vermoeidheid
- Haaruitval
- Verhoogd risico op infectie
- Huidproblemen (hoewel de specifieke problemen anders zijn)
U kunt ook last krijgen van:
- Verlies van eetlust
- Vruchtbaarheidsproblemen
- Andere problemen die specifiek zijn voor de behandelingsgebieden
Praat nogmaals met uw arts over behandelingen voor deze bijwerkingen en of natuurlijke remedies u kunnen helpen.
Andere bijwerkingen van medicijnen
Elk medicijn dat u gebruikt, heeft mogelijke bijwerkingen. Dat omvat zowel kankermedicijnen als medicijnen die u mogelijk voorgeschreven krijgt om te helpen bij bijwerkingen van chemotherapie of bestraling.
Het is een goed idee om lijsten bij te houden met mogelijke bijwerkingen, vooral die welke gevaarlijk kunnen zijn, waar u gemakkelijk naar kunt verwijzen. Zorg ervoor dat uw familie en / of verzorger (s) ook met hen bekend zijn.
Houd de communicatielijnen open met uw zorgteam, zodat zij u kunnen helpen bij het identificeren en beheersen van eventuele onaangename bijwerkingen.
Sociale coping
U zult waarschijnlijk veel sociale veranderingen ervaren als gevolg van uw ziekte en behandelingen, en deze kunnen emotioneel moeilijk zijn. Zowel de symptomen van als de behandelingen voor kanker kunnen ervoor zorgen dat u niet in staat bent om te werken of deel te nemen aan de dingen die u leuk vindt. Dit kan je sociaal geïsoleerd achterlaten en het heeft ook invloed op je idee van wie je bent.
Bovendien weten veel mensen niet hoe ze moeten omgaan met een ernstige ziekte bij iemand die ze kennen. Ze behandelen je misschien anders.
Uw rol thuis zal waarschijnlijk ook veranderen, wat stressvol kan zijn voor uw gezin. Als het veel stress en problemen veroorzaakt, kunt u gezinsbegeleiding overwegen.
Spreek openlijk
Probeer, ongeacht de relatie, eerlijke gesprekken te voeren over uw gevoelens. Begrijp dat uw diagnose een grote impact heeft op de mensen om u heen en dat ze mogelijk angst, woede of een reeks andere emoties voelen. Vat hun reactie niet persoonlijk op - het is gericht op de ziekte, niet op jou.
Zoek een ondersteuningssysteem
Het is belangrijk om een ondersteuningssysteem op te zetten, dat kan bestaan uit familie, vrienden, uw zorgteam en ondersteuningsgroepen, zowel online als in uw gemeenschap.
Vaak willen mensen in je leven helpen, maar weten ze niet hoe. Neem contact op als je iets nodig hebt en wees specifiek. Heeft u iemand nodig die voor u naar de supermarkt gaat? Hulp bij de was? Rijdt u naar een medische afspraak? Laat mensen weten.
Het kan moeilijk zijn om hulp te vragen en u kunt zich schuldig voelen, maar houd er rekening mee dat de mensen die om u geven zich ook hulpeloos kunnen voelen bij wat u doormaakt, en dat zij u dankbaar kunnen zijn voor de gelegenheid om doe iets.
Als u uiteindelijk weer aan het werk kunt en uw vroegere rol in het huishouden kunt hervatten, verwacht dan niet dat de dingen weer zullen gaan zoals ze waren. Je bent veranderd en je relaties zijn veranderd. Gun uzelf de tijd om erachter te komen hoe uw leven er nu uit gaat zien.
Praktische zaken
U moet waarschijnlijk met veel praktische overwegingen omgaan. Het kan moeilijk zijn om ze zelf aan te spreken, maar het is noodzakelijk. Door ze achter je te leggen of de bal aan het rollen te krijgen, kan stress worden verlicht en voel je je meer geaard en controle. (En vergeet niet om hulp te vragen als je die nodig hebt!)
Medische rekeningen
De belangrijkste zorgen die u hebt, kunnen zijn medische rekeningen en verzekeringen. U of iemand in uw omgeving moet met uw verzekeringsmaatschappij praten om er zeker van te zijn dat u begrijpt wat wel en niet wordt gedekt. Mogelijk komt u ook in aanmerking voor overheidsprogramma's. Een maatschappelijk werker moet u kunnen helpen bij het doornemen van alle mogelijke opties.
Doorgaan met werken
Op het werk heeft u recht op redelijke aanpassingen volgens de Americans with Disabilities Act. Werk samen met uw supervisor of iemand van personeelszaken om te zien wat u in staat zou kunnen stellen om comfortabeler te werken.
Als u niet kunt werken, neem dan contact op met uw werkgever voor een arbeidsongeschiktheidsverzekering en overweeg medisch verlof in plaats van te stoppen, zodat uw uitkering doorgaat. Als u uw baan niet kunt behouden of niet werkt, kunt u overwegen om een aanvraag in te dienen voor een handicap voor de sociale zekerheid.
Toekomstige planning
Misschien wilt u ook dingen doen zoals het schrijven van een testament en een wilsverklaring. Onderzoek het hospice om te zien wat het te bieden heeft voordat u het nodig heeft. Zorg ervoor dat de zaken zoveel mogelijk op orde zijn, zodat u niet gestrest raakt.
Misschien wilt u ook thuiszorg overwegen, waar een getrainde medische professional komt om u en uw verzorger (s) te helpen.
Tijden kunnen moeilijk zijn. Zorg ervoor dat u uw behoeften kenbaar maakt aan de mensen om u heen en maak gebruik van de bronnen die er zijn om te helpen. U hoeft dit niet alleen te doorlopen.