Inhoud
- Enkelfractuur Symptomen en oorzaken
- Behandeling
- Fysiotherapie
- Opdrachten
- Hoe lang gaat fysiotherapie mee?
- Een woord van Verywell
U kunt baat hebben bij fysiotherapie (PT) na een gebroken enkel om u te helpen de functionele mobiliteit volledig te herstellen en terug te keren naar uw vorige activiteitsniveau.
Enkelfractuur Symptomen en oorzaken
Je enkel is een gewricht waar het talusbot van de voet en het scheenbeen (scheenbeen) en fibula van het been samenkomen en bewegen. Trauma kan hier een breuk in een of al deze botten veroorzaken en aanzienlijke pijn is meestal direct na het letsel het gevolg.
Enkelfracturen treden bijna altijd op tijdens een traumatische gebeurtenis aan het lichaam. Auto-ongelukken, valpartijen en sportblessures kunnen allemaal leiden tot enkelbreuken. Veel voorkomende tekenen van een enkelfractuur zijn pijn, zwelling, blauwe plekken en het niet kunnen dragen van de gebroken enkel.
Als u vermoedt dat u een gebroken bot in uw enkel heeft, moet uw eerste stap zijn om onmiddellijk medische hulp in te roepen. Als u dit niet doet, kan dit leiden tot aanzienlijk functieverlies.
Behandeling
Als u in het ziekenhuis bent na een enkelfractuur, kan uw arts proberen de fractuur te verminderen. Breukreductie is de term die wordt gebruikt om te beschrijven hoe een bot wordt gefixeerd of geplaatst nadat het is gebroken.
De stukjes bot moeten dicht bij elkaar worden geplaatst zodat genezing kan plaatsvinden. Het verminderen van fracturen is essentieel om ervoor te zorgen dat het bot goed geneest en dat permanent functieverlies of misvorming wordt voorkomen.
Nadat uw enkelfractuur is verminderd, wordt uw enkel waarschijnlijk in het gips geplaatst. Dit immobiliseert de enkel en zorgt ervoor dat de botten goed kunnen genezen. Vaak heb je na een enkelfractuur een soort hulpmiddel nodig om te lopen.
Mogelijk gelden er ook specifieke beperkingen voor het dragen van een gewicht. Zorg ervoor dat u uw arts vraagt hoeveel gewicht u op uw enkel mag aanbrengen terwijl deze geneest.
6 stappen om een gebroken bot zo snel mogelijk te genezenFysiotherapie
Zodra uw fractuur is verminderd en geïmmobiliseerd, wordt u mogelijk doorverwezen naar fysiotherapie om te leren hoe u mogelijk een hulpmiddel zoals krukken, een wandelstok of een rollator kunt gebruiken. Uw fysiotherapeut zou u ook moeten kunnen helpen uw gewichtdragende beperkingen te begrijpen.
Lichte oefeningen voor de spieren van de knie en heup kunnen worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat de spiergroepen die u helpen bij het lopen niet te zwak worden terwijl de breuk geneest. Als u in het gips zit of een beugel draagt, zult u hoogstwaarschijnlijk geen oefeningen voor uw enkel doen.
Nadat uw gebroken enkel is genezen, zal uw arts het gipsverband verwijderen zodat u meer gewicht op uw enkel kunt dragen. Mogelijk gebruikt u een hulpmiddel zoals een quad cane of krukken om te lopen.
Op dit punt kan uw fysiotherapeut uw enkel volledig evalueren om de juiste behandeling te bieden. Onderdelen van de enkelevaluatie kunnen zijn:
- Gang
- Bewegingsbereik
- Kracht
- Zwelling
- Pijn
- Littekenbeoordeling als u een open reductie interne fixatie (ORIF) operatie heeft ondergaan
Na een grondige evaluatie kan uw fysiotherapeut beginnen met de behandeling. Hij of zij kan therapeutische modaliteiten zoals warmte, ijs of elektrische stimulatie gebruiken om zwelling of pijn rond uw enkel te behandelen.
Wat u kunt verwachten van fysiotherapieOpdrachten
Een oefenprogramma voor een enkelfractuur zou het hoofdonderdeel moeten zijn van uw enkelrevalidatie na een breuk. Volg de aanwijzingen van uw fysiotherapeut nauwkeurig op en stel eventuele vragen.
Oefeningen voor revalidatie van een enkelfractuur kunnen zijn:
- Oefeningen voor het bewegingsbereik van de enkel
- Enkelversterkende oefeningen
- Heup- en knieoefeningen (om het loopvermogen te verbeteren)
- Evenwichts- en proprioceptieoefeningen
- Oefening om functionele mobiliteit en loopvaardigheid te verbeteren
U zult waarschijnlijk een thuisoefenprogramma moeten uitvoeren voor uw gebroken enkel. Dit programma kan enkele maanden worden voortgezet nadat de fysiotherapie is gestopt, en het programma kan een belangrijk onderdeel zijn van uw succes op de lange termijn.
De wet van Wolff stelt dat bot groeit en hermodelleert als reactie op de stress die erop wordt uitgeoefend. Uw fysiotherapeut kan u helpen bij het voorschrijven van oefeningen die de juiste spanning in de juiste richting uitoefenen om ervoor te zorgen dat maximale botgenezing plaatsvindt en dat uw gebroken enkel goed zal functioneren.
Looptraining zal ook belangrijk zijn na een enkelbreuk. Uw fysiotherapeut kan u helpen bij de voortgang van het gebruik van een hulpmiddel naar zelfstandig lopen.
Als u een operatie heeft ondergaan om uw enkelfractuur te verminderen, kan er littekenweefsel rond de incisie zijn. Uw fysiotherapeut kan littekenweefselmassage en mobilisatie uitvoeren om de mobiliteit van het litteken te verbeteren. Hij of zij kan u ook leren hoe u zelf littekenmassagetechnieken kunt toepassen.
Fysiotherapie na een breukHoe lang gaat fysiotherapie mee?
Iedereen geneest anders, en ieders enkelbreukblessure is anders. Uw fysiotherapeut moet uw algemene prognose met u bespreken met uw revalidatie voor enkelfracturen. Deze prognose hangt meestal af van hoe goed uw enkel beweegt wanneer u voor het eerst met revalidatie begint.
Over het algemeen duurt fysiotherapie voor een gebroken enkel ongeveer 6 tot 8 weken. Uw persoonlijke ervaring met PT kan korter of langer zijn, afhankelijk van uw specifieke letsel.
Het voortzetten van uw thuisoefenprogramma is een onderdeel van uw revalidatie. Als u er ijverig mee bezig bent, kunt u uw functie terugkrijgen en terugkeren naar de activiteiten die u hebt gemist.
Een woord van Verywell
Een enkelfractuur kan leiden tot aanzienlijk functieverlies en uw vermogen om te lopen, rennen of volledig deel te nemen aan werk en recreatieve activiteiten beperken. Fysiotherapie na een enkelfractuur kan u helpen de mobiliteit te verbeteren en u te helpen veilig terug te keren naar uw normale activiteit en functie.