Inhoud
- Waarom koude temperaturen zwaar zijn voor het hart
- Voorzorgsmaatregelen bij koud weer voor mensen met een hartaandoening
Bij mensen met hartfalen kan een snelle daling van de omgevingstemperatuur leiden tot een plotselinge verergering van de symptomen, een verhoogd risico op ziekenhuisopname en zelfs een verhoogd risico op overlijden.
Dus voor iedereen met een hartaandoening vereist het begin van koude temperaturen speciale voorzorgsmaatregelen. Gelukkig vallen deze voorzorgsmaatregelen over het algemeen in de categorie gezond verstand.
Waarom koude temperaturen zwaar zijn voor het hart
In een koude omgeving zijn zorgt ervoor dat ons lichaam bepaalde fysiologische aanpassingen doorvoert om onze kerntemperatuur van het lichaam op peil te houden. Deze normale aanpassingen kunnen een uitdaging vormen voor mensen met een hartaandoening. Koude temperaturen veroorzaken onder meer:
- Uw hartslag wordt verhoogd.
- Uw bloeddruk stijgt.
- Je hart moet aanzienlijk harder werken.
- Een toename van de neiging tot bloedstolling.
Voorzorgsmaatregelen bij koud weer voor mensen met een hartaandoening
Alle bovengenoemde factoren kunnen leiden tot acute hartproblemen bij iemand met een hartaandoening. Hoewel iedereen voorzorgsmaatregelen moet nemen wanneer ze zich in een koude omgeving bevinden, zijn voorzorgsmaatregelen vooral belangrijk als u een hartprobleem heeft. Volg dus deze vijf tips:
- Beperk uw blootstelling aan koude. Beperk de tijd die u doorbrengt in het koude weer, en als u uitgaat, kleed u dan warm, in verschillende lagen, bedek uw hoofd en handen en draag warme sokken en schoenen.
- Span u niet te veel in. Zoals elke EMT weet, is sneeuwschuiven een uitstekende manier voor een persoon met een hartaandoening om een cardiale noodsituatie te veroorzaken, waaronder angina, hartaanvallen, hartfalen en plotselinge dood. Ambulancemedewerkers zorgen er altijd voor dat de gastanks van hun voertuigen vol zijn (en hun defibrillatoren werken) als er een sneeuwstorm op komst is. Als je sneeuw gaat scheppen, doe dat dan als er een centimeter of minder op de grond ligt, gebruik een kleinere schep en duw (in plaats van op te tillen) de sneeuw. Schep nooit natte, zware of diepe sneeuw. Veel cardiologen staan erop dat hun patiënten helemaal geen sneeuw scheppen. Sneeuwscheppen is natuurlijk niet de enige manier om je te veel te inspannen tijdens het koude weer. Sneller lopen dan normaal is normaal als de wind in je gezicht waait. Gewoon buiten in de kou staan, dwingt ons om ons in te spannen.
- Laat u niet oververhit raken. Warm aankleden en daarna lichamelijk actief zijn, kan tot oververhitting leiden. Oververhitting zorgt er op zijn beurt voor dat bloedvaten plotseling verwijden - wat kan leiden tot hypotensie (lage bloeddruk) bij een persoon met een hartaandoening.Als u buiten in de kou staat en u merkt dat u zweet, bent u oververhit. Als u een hartaandoening heeft, beschouw dit zweten dan als een gevaarsteken. Stop met wat je doet en ga naar binnen.
- Krijg een griepprik. De winter verhoogt ook uw kans op griep vanwege de lage luchtvochtigheid veroorzaakt door koud weer en verwarming binnenshuis. De griep is potentieel gevaarlijk voor iedereen met een hartaandoening. Krijg een griepprik. En als u merkt dat u griepverschijnselen ontwikkelt, overleg dan met uw arts voordat u uzelf medicatie toedient.
- Drink geen alcohol. Vermijd alcohol voordat u naar buiten gaat. Het zet de bloedvaten in de huid uit, waardoor je je warmer voelt en tegelijkertijd warmte wegtrekt van je vitale organen.
Een woord van Verywell
Koude temperaturen veroorzaken bij iedereen fysiologische belasting. Als u een hartaandoening heeft, kunnen koude temperaturen gevaarlijk of zelfs levensbedreigend zijn. Zorg ervoor dat u de gezonde voorzorgsmaatregelen neemt die uw risico kunnen verminderen als u zich in een koude omgeving bevindt.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst