Visie en de atleet

Inhoud

• Visuele vaardigheden voor sport
• Brillen om de prestaties te verbeteren
• Oogbescherming voor de sporter
• Een woord van Verywell

Gezonde ogen en zicht zijn uitermate belangrijk voor optimale sportprestaties. Voor een atleet is zicht veel meer dan alleen helder zien. Verschillende belangrijke zichtvaardigheden kunnen van invloed zijn op hoe goed u uw sport beoefent. Visie is de sleutel tot topprestaties in veel sporten. Als je op je best wilt spelen, is het essentieel om er zeker van te zijn dat je op je best ziet.

Een volledig oogonderzoek door een optometrist zal eventuele problemen met het gezichtsvermogen aan het licht brengen die uw prestaties kunnen belemmeren. Als er een probleem wordt ontdekt, kan uw arts u opties aanbevelen om u te helpen het beste uit uzelf te halen.

Visuele vaardigheden voor sport

Verschillende visuele vaardigheden zijn belangrijk om uw spel in alle sporten te verbeteren. Een oogonderzoek kan helpen om bepaalde vaardigheden te bepalen die u mogelijk moet verbeteren. Een optometrist die gespecialiseerd is in sportvisie kan u helpen manieren te vinden om de volgende waardevolle vaardigheden te verbeteren.

• Dynamische gezichtsscherpte:Gezichtsscherpte verwijst naar de helderheid van uw zicht. Dynamische gezichtsscherpte is hoe duidelijk u objecten ziet die snel bewegen. Als je een sport speelt met een snel bewegende bal, zoals tennis of voetbal, moet je de bal duidelijk kunnen zien terwijl jij of de bal snel beweegt. Sporters met een goede dynamische gezichtsscherpte hebben een voordeel bij sporten als deze.
• Visuele concentratie: Tijdens het sporten kun je gemakkelijk afgeleid worden door dingen die om je heen gebeuren. Het is normaal dat uw ogen reageren op alles wat er in uw gezichtsveld gebeurt, zelfs als u zich op uw spel concentreert. Visuele concentratie is het vermogen om afleiding af te schermen en gefocust te blijven op de bal of het doelwit.
• Oog volgen:Eye-tracking is het proces van het meten van het blikpunt (waar men kijkt) of de beweging van een oog ten opzichte van het hoofd. Als je aan het sporten bent met een snel bewegende bal, moet je objecten kunnen volgen zonder je hoofd veel te bewegen, omdat je lichaam hierdoor uit balans raakt en je vertraagt. Eye-tracking helpt u om een ​​beter evenwicht te behouden en sneller te reageren.
• Coördinatie oog-hand-lichaam: Oog-hand-lichaamscoördinatie beschrijft de manier waarop uw handen, voeten en lichaam reageren op de informatie die door uw ogen wordt overgedragen. De meeste sporten zijn sterk afhankelijk van timing en lichaamsbeheersing.
• Visueel geheugen: Bij veel sporten moet een atleet een snel bewegend, complex beeld van mensen en dingen verwerken en onthouden. Dit staat bekend als een visueel geheugen. Een atleet met een goed visueel geheugen lijkt altijd op het juiste moment op de juiste plek te zijn.
• Visualisatie: Visualisatie is een cognitief hulpmiddel waarbij verbeeldingskracht wordt gebruikt om alle aspecten van een object, actie of resultaat te realiseren. Jezelf voorstellen dat je met een driepunter zwaait of een perfecte drive door het midden van de fairway maakt, kan je daarbij helpen. Visualisatie is mentaal jezelf goed zien presteren in je hoofd terwijl je ogen zich op iets anders concentreren, zoals de bal.
• Perifeer zicht: Perifeer zicht, of zijzicht, is het vermogen om objecten en bewegingen buiten de directe gezichtslijn te zien. Wanneer een basketbalspeler zijn teamgenoot vanuit zijn ooghoeken ziet, gebruikt hij zijn perifere visie. Het vergroten van uw vermogen om actie opzij te zien zonder uw hoofd te draaien, is belangrijk bij elke sport, omdat niet alle actie recht voor u plaatsvindt.
• Visuele reactietijd: Visuele reactietijd is de snelheid waarmee uw hersenen een handeling interpreteren en erop reageren. Alle sporten vereisen een snelle visuele reactietijd. Als je armen bijvoorbeeld niet naar de bal zwaaien zodra deze de plaat passeert, krijg je waarschijnlijk een slag.
• Diepte perceptie: Diepteperceptie is het vermogen om de afstand van objecten en de ruimtelijke relatie van objecten op verschillende afstanden te beoordelen. Bij sport kunt u met dieptewaarneming nauwkeurig de afstand tussen uzelf, de bal, uw tegenstanders, teamgenoten, grenslijnen en andere objecten beoordelen.
• Kleurenzicht: Kleurwaarneming is het proces waarbij uw ogen kleur detecteren. Uw vermogen om verschillende kleuren en tinten te detecteren is belangrijk bij bepaalde sporten, zoals voetbal.

Brillen om de prestaties te verbeteren

Sportbrillen, of brillen die speciaal voor een atleet zijn gemaakt, kunnen een diepgaand effect hebben op de prestaties van een atleet. Sportspecifieke brillen worden steeds populairder onder atleten. Duidelijk kunnen zien op een zonnige dag kan uw prestaties bij veel buitensporten aanzienlijk verbeteren.

Gepolariseerde lenzen helpen vervelende schittering van de zon te elimineren. U ziet alles wat u nodig heeft met een scherper zicht. Bovendien word je beschermd tegen alle schadelijke UV-straling met een goede zonnebril. Ook zullen specifieke tintkleuren het contrast verbeteren, zodat u bepaalde gekleurde ballen sneller en gemakkelijker kunt zien.

Oogbescherming voor de sporter

Alle atleten, en vooral degenen die bepaalde risicovolle sporten beoefenen, moeten oogbescherming overwegen bij het spelen van hun spel. Elk jaar lijden duizenden kinderen en volwassenen aan sportgerelateerde oogletsels. Bijna alle oogletsels kunnen echter worden voorkomen met de juiste oogbescherming.

Oogletsel kan ernstig zijn. De meest voorkomende soorten oogtrauma die het gevolg kunnen zijn van sportblessures zijn stomp letsel, schaafwonden aan het hoornvlies en penetrerende verwondingen. Zoals bij elk oogletsel, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen.

Veel mensen denken dat het dragen van een normale bril tijdens het sporten hun ogen beschermt.De lenzen van gewone brillen kunnen echter versplinteren bij een botsing met een bal, wat kan leiden tot een penetrerend letsel. Alle sportbrillen en brillen moeten gemaakt zijn met lenzen van polycarbonaat. Polycarbonaat lenzen zijn veel sterker dan gewone lenzen.

Elke sport heeft een bepaald type aanbevolen beschermende bril, bepaald door ASTM International (een ontwikkelaar van wereldwijde normen). Sporten met een hoog risico waarvoor een veiligheidsbril vereist is, zijn onder meer basketbal, honkbal, hockey, voetbal, lacrosse, schermen, paintball, waterpolo, racquetball, voetbal en alpineskiën.

Een woord van Verywell

Het bereiken van uw persoonlijk record in de door u gekozen sport hangt af van uw motivatie en toewijding. Maar vergeet niet dat uw gezichtsvermogen een grote rol speelt in uw algehele atletische prestaties. Sportbrillen worden steeds populairder op de lijst met uitrusting van een atleet. Uw helderheid van zicht en visuele vaardigheden zijn echter de belangrijkste factoren bij het verbeteren van uw spel.

• Delen
• Omdraaien
• E-mail
• Tekst