Inhoud
- Zonveiligheid voor het hele gezin
- Wat doet bruinen met de huid?
- Wat is ultraviolette straling?
- Hoe kunt u uzelf beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon?
- Wat zijn zonnebrandmiddelen?
- Hoe u zonnefilters gebruikt
Zonveiligheid voor het hele gezin
Iedereen heeft wat zonblootstelling nodig om vitamine D te produceren (wat de calciumopname helpt voor sterkere en gezondere botten). Maar onbeschermde blootstelling aan de ultraviolette (UV) straling van de zon kan schade aan de huid, ogen en immuunsysteem veroorzaken. Het kan ook kanker veroorzaken. Er zijn andere factoren die bijdragen, zoals erfelijkheid en omgeving. Maar zonnebrand en overmatige blootstelling aan UV-licht beschadigen de huid. Deze schade kan leiden tot huidkanker of vroegtijdige huidveroudering (fotoveroudering).
Wat doet bruinen met de huid?
Bruinen is de reactie van de huid op UV-licht. Wanneer UV-stralen de huid bereiken, maakt de huid meer melanine aan. Melanine is de kleur (pigment) die het bruinen veroorzaakt. Bruinen voorkomt huidkanker niet.
Wat is ultraviolette straling?
Energie van de zon bereikt de aarde als zichtbare, infrarode en ultraviolette (UV) straling.
Ultraviolet A (UVA) bestaat uit golflengten van 320 tot 400 nm (nanometer) lang.
Ultraviolette B (UVB) golflengten zijn 280 tot 320 nm.
Ultraviolette C (UVC) golflengten zijn 100 tot 280 nm.
Alleen UVA- en UVB-ultraviolette straling bereiken het aardoppervlak. De atmosfeer van de aarde absorbeert UVC-golflengten.
UVB-stralen veroorzaken een veel groter risico op huidkanker dan UVA.
Maar UVA-stralen veroorzaken veroudering, rimpels en verlies van elasticiteit.
UVA verhoogt ook de schadelijke effecten van UVB, waaronder huidkanker en cataract.
In de meeste gevallen reageren ultraviolette stralen met melanine. Dit is de eerste verdediging tegen de zon. Dat komt omdat melanine de gevaarlijke UV-stralen absorbeert die ernstige huidbeschadiging kunnen veroorzaken. Er ontstaat zonnebrand wanneer de hoeveelheid UV-schade groter is dan de bescherming die de melanine van de huid kan bieden. Een bruine kleur vertegenwoordigt de reactie van de huid op verwonding door de zon. Een kleine hoeveelheid blootstelling aan de zon is gezond en plezierig. Maar te veel kan gevaarlijk zijn. Er moeten maatregelen worden genomen om overmatige blootstelling aan zonlicht te voorkomen. Deze preventieve maatregelen kunnen het risico op kanker, vroegtijdige veroudering van de huid, de ontwikkeling van cataract en andere schadelijke effecten verminderen.
#TomorrowsDiscoveries: bescherming tegen UV-straling - Anna Chien, M.D.
Dr. Anna Chien, dermatoloog en co-directeur van het cutane translationele onderzoeksprogramma van de Johns Hopkins Department of Dermatology, en haar team hebben ontdekt dat zichtbaar licht huidontsteking en verkleuring van de huid kan veroorzaken.Hoe kunt u uzelf beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon?
De beste manier om uzelf te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon, is door de blootstelling te beperken en uw huid te beschermen.
De beste manier om zonnebrand bij kinderen ouder dan 6 maanden te voorkomen, is door deze tips van de American Academy of Dermatology te volgen:
Breng royaal een breedspectrum waterbestendige zonnebrandcrème met een SPF (Sun Protection Factor) van ten minste 30 aan op alle blootgestelde huid. Breed spectrum betekent dat de zonnebrandcrème u beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Ongeveer elke 2 uur opnieuw aanbrengen en na het zwemmen of zweten.
Draag indien mogelijk beschermende kleding, zoals een shirt met lange mouwen, een broek, een hoed met een brede rand en een zonnebril. Zoek naar kleding met een UV-beschermingsfactor (UPF) of gemaakt van een strak geweven stof.
Zoek schaduw indien nodig. Onthoud dat de zonnestralen het sterkst zijn tussen 10.00 uur en 16.00 uur. Als uw schaduw korter is dan u, zoek dan schaduw.
Wees extra voorzichtig in de buurt van water, sneeuw en zand. Ze reflecteren de schadelijke stralen van de zon. Dit kan uw kans op zonnebrand vergroten.
Krijg vitamine D via een gezond dieet dat vitaminesupplementen kan bevatten.
Gebruik geen zonnebanken. Ultraviolet licht van de zon en zonnebanken kan huidkanker en rimpels veroorzaken. Als je er bruin wilt uitzien, probeer dan een zelfbruiningsproduct. Maar gebruik er ook zonnebrandcrème bij.
Bescherm je lippen met lippenbalsem met minimaal SPF 15.
Onderzoek regelmatig uw hele huid. Als u merkt dat uw huid verandert, groeit of bloedt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Huidkanker is zeer goed te behandelen als het vroeg wordt opgemerkt.
Denk eraan dat zand en bestrating uv-stralen reflecteren, zelfs onder een paraplu. Sneeuw en water zijn ook goede reflectoren van UV-stralen. Reflecterende oppervlakken kunnen de meeste schadelijke zonnestralen reflecteren.
Let er ook goed op dat u een veiligheidsbril voor u en uw kinderen koopt. Kies een zonnebril met labels waarop staat dat ze UV-bescherming bieden.
Onthoud dat veel vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen de gevoeligheid van de huid voor UV-straling verhogen. Het is dus mogelijk om bij het gebruik van bepaalde medicijnen binnen enkele minuten een ernstige zonnebrand te ontwikkelen. Lees de medicijnetiketten zorgvuldig en gebruik indien nodig extra zonnebrandcrème.
Wat zijn zonnebrandmiddelen?
Zonnebrandmiddelen beschermen de huid tegen zonnebrand en spelen een belangrijke rol bij het blokkeren van de penetratie van ultraviolette (UV) straling. Maar geen enkel zonnebrandmiddel blokkeert de UV-straling 100%.
Termen die op zonnebrandcrème-etiketten worden gebruikt, kunnen verwarrend zijn. De bescherming die een zonnebrandcrème biedt, wordt aangegeven door de zonbeschermingsfactor (SPF) die op het productlabel staat vermeld. Een product met een SPF hoger dan 15 wordt aanbevolen voor dagelijks gebruik. Zonnebrandmiddelen bevatten ingrediënten die helpen bij het absorberen van UV-licht. Sunblocks bevatten ingrediënten zoals zinkoxide en titaniumdioxide die UVB-licht fysiek verstrooien en reflecteren. Houd er rekening mee dat niet alle zonnefilters beschermen tegen UVA-stralen. Zoek naar producten met een breed spectrum, inclusief bescherming tegen UVA-stralen.
Hoe u zonnefilters gebruikt
Een zonnebrandcrème beschermt tegen zonnebrand en minimaliseert zonnebrand door UV-stralen te absorberen of te reflecteren. Correct gebruik van zonnebrandmiddelen is belangrijk om de huid te beschermen. Overweeg de volgende aanbevelingen:
Kies een zonnebrandcrème voor kinderen en test deze voor gebruik op de pols van uw kind. Als uw kind huid- of oogirritatie krijgt, kies dan een ander merk. Breng de zonnebrandcrème heel voorzichtig aan rond de ogen.
Kies een breedspectrum zonnebrandcrème die zowel ultraviolette A (UVA) als ultraviolette B (UVB) straling filtert.
Breng zonnebrandmiddelen aan op alle blootgestelde delen van de huid, inclusief delen die gemakkelijk over het hoofd worden gezien. Dit omvat de randen van de oren, de lippen, de achterkant van de nek en de bovenkant van de voeten.
Gebruik zonnebrandmiddelen voor alle kinderen ouder dan 6 maanden. Het maakt niet uit wat voor huid of teint het kind heeft. Alle huidtypes hebben bescherming nodig tegen UV-stralen. Zelfs kinderen met een donkere huid kunnen pijnlijke zonnebrand hebben.
Breng 30 minuten voordat u de zon in gaat zonnebrandmiddelen aan om het tijd te geven om te werken. Gebruik het royaal en breng het elke 2 uur opnieuw aan nadat u in het water bent geweest of na inspanning of zweten. Zonnebrandmiddelen zijn niet alleen voor op het strand. Gebruik ze wanneer u in de tuin werkt of aan het sporten bent.
Gebruik een waterdichte of waterbestendige zonnebrandcrème en breng deze opnieuw aan na het zwemmen of hevig zweten.
Het gebruik van een zonnebrandcrème met SPF van 20 tot 30 biedt aanzienlijke bescherming tegen zonnebrand en voorkomt bruinen. Zonnefilters met een hoge beschermingsfactor beschermen tegen verbranding gedurende langere tijd dan zonnefilters met een lagere beschermingsfactor. SPF 15 blokkeert 93% van de UVB en SPF 30 blokkeert 97%. Praat met uw oudere kind of tiener over het gebruik van zonnebrandcrème en waarom dit belangrijk is. Geef ze het goede voorbeeld door zelf zonnebrandcrème te gebruiken.
Leer uw tiener om zonnebanken en salons te vermijden. De meeste zonnebanken en salons gebruiken ultraviolet-A-lampen. Onderzoek heeft aangetoond dat UVA-stralen kunnen bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering en huidkanker.