De gezondheidsvoordelen van Pueraria Mirifica

Inhoud

• Gezondheidsvoordelen
• Mogelijke bijwerkingen
• Dosering en bereiding
• Waarnaar te zoeken

Pueraria mirifica is een plant afkomstig uit Thailand en Birma De wortel van de plant bevat verbindingen die geclassificeerd zijn als fyto-oestrogenen, wat betekent dat ze oestrogeenachtige effecten hebben. Pueraria mirifica wordt soms gebruikt als antiverouderingssupplement of als een natuurlijk middel tegen menopauzeklachten zoals opvliegers en vaginale droogheid.

Ook gekend als

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Thaise kudzu
• Witte kwao krua

Pueraria mirifica moet niet worden verward met andere planten met de "kwao krua" in de naam, zoals kwao krua dang (Butea superba) of zwarte kwao krua (Mucuna collettii).

Gezondheidsvoordelen

Beoefenaars van alternatieve geneeswijzen beweren dat Pueraria mirifica een krachtige antioxidant is die in staat is om vrije radicalen te neutraliseren die schade toebrengen aan cellen. Deze antioxiderende effecten, samen met de pro-oestrogene eigenschappen, worden verondersteld nuttig te zijn bij de behandeling van gezondheidsproblemen bij vrouwen, waaronder:

• Hoog cholesterol
• Opvliegers
• Laag libido
• Stemmingswisselingen
• Osteoporose
• Vaginale droogheid

Anderen beweren dat Pueraria mirifica de huid kan verzachten, de borstomvang kan vergroten, gewichtsverlies kan bevorderen en hartaandoeningen, diabetes en kanker kan voorkomen.

Menopauze

Hoewel onderzoek naar het gebruik van Pueraria mirifica vrij beperkt is, hebben verschillende kleinere onderzoeken aangetoond dat het kruid gunstig is bij de behandeling van veel voorkomende symptomen van de menopauze.

Een studie van 24 weken gepubliceerd in Menopauze In 2007onderzocht het gebruik van Pueraria mirifica in doses variërend van 10 milligram (mg) tot 50 mg en concludeerde dat het veel effectiever was in het verminderen van vaginale atrofie (verspilling) en het verlichten van vaginale droogheid en dyspareunie (pijn tijdens geslachtsgemeenschap) dan een placebo.

De bevindingen ondersteunden een eerdere studie in de Tijdschrift van de Medical Association of Thailand waarbij Pueraria mirifica de vasomotorische symptomen (zoals opvliegers en nachtelijk zweten) verbeterde bij 37 vrouwen in de menopauze. Na 24 weken kregen vrouwen die een dagelijkse dosis van 50 mg Pueraria mirifica kregen dezelfde mate van verlichting als degenen die 100 mg kregen per dag.

Meer recentelijk is een studie uit 2017 gepubliceerd in Menopauze meldde dat een vaginale gel met Pueraria mirifica bijna net zo effectief was als geconjugeerde oestrogeencrème bij het voorkomen van vaginale atrofie.

Uit het 12 weken durende onderzoek onder 82 postmenopauzale vrouwen bleek dat Pueraria mirifica-crème net zo effectief was bij het verlichten van vaginale droogheid en pijn als oestrogeencrème.

Natuurlijke remedies voor symptomen van de menopauze

Bot gezondheid

Oestrogeen speelt een sleutelrol bij het reguleren van botvernieuwing (het biologische proces waarbij oud bot wordt afgebroken en vervangen door nieuw bot).

Dit blijkt gedeeltelijk uit een onderzoek uit 2016 in de Journal of Endocrinology waarbij het botverlies significant werd vertraagd bij postmenopauzale apen met osteoporose na een 16 weken durende voeding aangevuld met Pueraria mirifica-poeder.

Vergelijkbare resultaten werden behaald bij bavianen in een studie uit 2014 in Fytomedicine.Verder onderzoek is nodig om te zien of dezelfde voordelen bij mensen kunnen worden bereikt.

Hoe dieet het risico op osteoporose kan verminderen

Hoge cholesterol

Er zijn aanwijzingen, zij het zwak, dat Pueraria mirifica een positieve invloed heeft op het cholesterolgehalte in het bloed. Het meeste van het huidige bewijs is gebaseerd op een onderzoek uit 2008 uit Japan, waarin 19 postmenopauzale vrouwen ofwel twee maanden lang een Pueraria mirifica-supplement of een placebo kregen.

Aan het einde van de onderzoeksperiode ondervonden de vrouwen die Pueraria mirifica verstrekten een daling van 17% in "slechte" LDL-cholesterol (low-density lipoprotein) en een stijging van 34% in "goede" high-density-lipoproteïne (HDL) -cholesterol.

Pueraria mirifica lijkt de effecten van oestrogeen in het lichaam na te bootsen, waardoor koolhydraten en suiker sneller worden gemetaboliseerd. In theorie kan dit het cholesterol verlagen, terwijl het gewichtsverlies bevordert en de bloedsuikerspiegel onder controle houdt.

Verder onderzoek is nodig.

Mogelijke bijwerkingen

Er is weinig bekend over de veiligheid van Pueraria mirifica op lange termijn. Vanwege de oestrogeenachtige effecten van het kruid zijn symptomen zoals een opgeblazen gevoel, krampen, gevoelige borsten, hoofdpijn, gewichtsveranderingen en onregelmatige menstruatie mogelijk.

(Dat gezegd hebbende, meldde geen van de bovengenoemde onderzoeken significante bijwerkingen, zelfs niet bij dagelijks gebruik tot zes maanden.)

Vanwege de oestrogeenachtige effecten mag Pueraria mirifica niet worden gebruikt tijdens zwangerschap of borstvoeding. Het moet ook worden vermeden bij vrouwen met oestrogeengevoelige aandoeningen, zoals borstkanker, eierstokkanker, endometriose en baarmoederfibromen.

Een studie uit 2016 in het tijdschrift Toxine meldde dat een oplossing van 0,3% Pueraria mirifica het risico op borst- en endometriumkanker bij vrouwelijke laboratoriumratten na 36 weken significant verhoogde.

Pueraria mirifica moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen met een leveraandoening, aangezien de kruidenmetabolieten door de lever worden afgebroken. Overmatig gebruik kan de lever belasten en mogelijk leverschade veroorzaken.

Het is niet bekend of Pueraria mirifica kan interageren met andere geneesmiddelen.

Dosering en bereiding

Pueraria mirifica wordt in de Verenigde Staten vrijwel uitsluitend als voedingssupplement verkocht. Capsule-, tablet- en zachte gel-formuleringen zijn te vinden in veel reformwinkels. Er zijn ook actuele serums en crèmes die online en bij cosmetica-loketten worden verkocht. De meeste actuele producten zijn bedoeld voor het gezicht of de borsten en niet voor de vagina.

Orale supplementen worden verkocht in doses variërend van 100 mg tot 1.000 mg. Momenteel zijn er geen richtlijnen voor het juiste gebruik van Pueraria mirifica. Studies die het gebruik bij mensen onderzochten, ontdekten dat het net gunstig was bij 50 mg per dag, net als bij hogere doses.

Begin als algemene regel met de laagst mogelijke dosis en verhoog deze indien nodig geleidelijk. Er is niets in de huidige medische literatuur dat suggereert dat hogere doses gunstiger zijn.

Waarnaar te zoeken

Voedingssupplementen zijn niet strikt gereguleerd in de Verenigde Staten. Hierdoor kunnen supplementen in kwaliteit variëren en / of ingrediënten bevatten die niet op het productlabel staan.

Kies om kwaliteit en veiligheid te garanderen voor merken die onafhankelijk zijn getest door een certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International. Hoewel onafhankelijke certificering ontbreekt in de supplementenindustrie, beginnen grotere bedrijven de voordelen te zien bij consumenten die zich steeds meer bewust zijn van de veiligheid van supplementen.

Het is relatief moeilijk om biologische Pueraria mirifica-supplementen te vinden in de Verenigde Staten, omdat het actieve ingrediënt meestal in Thailand of Birma wordt verbouwd. Bij gebrek aan biologische certificering zullen sommige fabrikanten verklaren dat hun producten van "premium kwaliteit" zijn. Dit betekent eigenlijk niets.

Zorg ervoor dat u altijd het productlabel leest voordat u een supplement koopt. Aan veel Pueraria mirifica-supplementen zijn ingrediënten toegevoegd zoals foliumzuur, selenium, vitamine B12 en biotine. Hoewel dergelijke additieven gunstig kunnen zijn, zijn andere misschien niet. Dit omvat tarwevullers waarvan u mogelijk allergisch of intolerant bent.

Laat u niet beïnvloeden door gezondheidsclaims die al dan niet waar zijn. Van een aantal Pueraria mirifica-fabrikanten is bekend dat ze hun producten op de markt brengen als "supplementen voor borstvergroting", een bewering die overduidelijk onjuist is. Vermijd producten die dergelijke beweringen doen of genezing van welke soort dan ook beloven.

Natuurlijke remedies voor de menopauze die werken