Inhoud
Essentiële olie van rozen is een soort etherische olie die veel wordt gebruikt in de aromatherapie. Afkomstig van de Rosa damascena plant, het bevat de aromatische verbindingen van de bloem. Omdat men denkt dat deze verbindingen helende eigenschappen hebben, wordt etherische olie van rozen gebruikt voor een aantal gezondheidsgerelateerde doeleinden.Toepassingen
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan etherische rozenolie rechtstreeks op de huid worden aangebracht of in zeer kleine hoeveelheden aan baden worden toegevoegd.
Wanneer huidverzorgingsproducten rechtstreeks op de huid worden aangebracht, worden huidverzorgingsproducten die essentiële rozenolie bevatten, verondersteld de droge huid te hydrateren, acne te verwijderen, tekenen van veroudering te verminderen, de verschijning van littekens te minimaliseren en te helpen bij aandoeningen zoals eczeem en rosacea.
Aromatherapie gebruikt
Essentiële olie van rozen kan ook worden ingeademd na een druppel of twee van de olie op een doek of tissue te hebben gestrooid, of door een aromatherapie-diffuser of verdamper te gebruiken.
Volgens aromatherapiebeoefenaars brengt het inademen van etherische oliemoleculen of het absorberen van etherische oliën via de huid berichten over naar het limbisch systeem - een hersengebied dat verantwoordelijk is voor het beheersen van emoties en het beïnvloeden van het zenuwstelsel.
Aangenomen wordt dat deze berichten biologische factoren beïnvloeden, zoals hartslag, stressniveaus, bloeddruk, ademhaling en immuunfunctie. Essentiële rozenolie wordt doorgaans aangeprezen als een aromatherapie-remedie voor de volgende gezondheidsproblemen:
- Angst
- Depressie
- Hoofdpijn
- Menopauzale symptomen
- Menstruele krampen
- Migraine
Bovendien wordt gezegd dat etherische olie van rozen het libido verbetert, stress vermindert, de bloedsomloop stimuleert, het geheugen verscherpt en de stemming stimuleert.
Gezondheidsvoordelen
Tot dusverre is de wetenschappelijke ondersteuning voor de voordelen van etherische rozenolie vrij beperkt. Hier is een overzicht van enkele belangrijke bevindingen van wetenschappelijk onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van essentiële rozenolie:
Spanning
Essentiële olie van rozen kan helpen bij het verlichten van stress, volgens een studie uit 2009, gepubliceerd in Natuurlijke productcommunicatieVoor de studie namen 40 gezonde vrijwilligers ofwel etherische olie van rozen ofwel een placebo via hun huid op.
De resultaten toonden aan dat degenen die etherische olie van rozen kregen, een grotere toename van gevoelens van kalmte en ontspanning ervoeren, evenals een grotere afname van de ademhalingssnelheid en bloeddruk, vergeleken met degenen die de placebo kregen.
Slaap
Een kleine studie gepubliceerd in Complementaire therapieën in de klinische praktijk in 2014 geeft aan dat etherische olie van rozen de slaapkwaliteit kan verbeteren bij mensen die in coronaire zorgafdelingen worden opgenomen.
In een proef waarbij 60 mensen betrokken waren, hadden degenen die gedurende drie opeenvolgende nachten routinematige zorg plus aromatherapie met rozenolie ontvingen een betere slaapkwaliteit dan degenen die routinematige zorg kregen.
Ongerustheid
Verschillende voorbereidende onderzoeken suggereren dat etherische olie van rozen kan helpen bij het verlichten van angst. Bijvoorbeeld een studie gepubliceerd in Nefro-urologie maandelijks in 2016 onderzocht het gebruik van aromatherapie met rozenwater voor angst bij hemodialysepatiënten en ontdekte dat rozenwater de angstniveaus merkbaar verminderde.
Menopauzale symptomen
Essentiële olie van rozen kan nuttig zijn voor vrouwen die de menopauze ondergaan, suggereert een studie uit 2008, gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde.
Voor de studie hebben onderzoekers 25 vrouwen in de menopauze toegewezen aan wekelijkse massages met verschillende essentiële oliën, waaronder essentiële oliën van lavendel en jasmijn, naast essentiële oliën van rozen en rozengeranium.
Na acht weken rapporteerden de studieleden die massages ontvingen een significant grotere verbetering van menopauzeklachten (zoals opvliegers) vergeleken met de 27 studiedeelnemers die niet werden gemasseerd. Maar de auteurs van de studie waren niet in staat de positieve effecten toe te schrijven aan aromatherapie, massage of de combinatie van de twee therapieën.
Menstruele krampen en pijn
In combinatie met lavendel-, kaneel- en kruidnagelolie in een basis van amandelolie, kan etherische rozenolie die wordt gebruikt voor buikmassage effectief zijn bij het verminderen van de ernst van menstruatiekrampen.
In een studie gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde in 2013 ontdekten wetenschappers dat vrouwen die zeven dagen voor de menstruatie eenmaal daags een buikmassage kregen met het oliemengsel, minder pijn ervoeren (zowel intensiteit als duur) in vergelijking met vrouwen die alleen een massage met amandelolie kregen.
Een andere studie, gepubliceerd in de Journal of Obstetrics and Gynaecology ontdekte in 2015 dat vrouwen die zelfmassage met aromatherapie gebruikten met rozenolie, minder menstruatiepijn hadden tegen de tweede cyclus in vergelijking met degenen die zelfmassage deden met ongeparfumeerde amandelolie of geen behandeling hadden ondergaan.
Mogelijke bijwerkingen
Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerd, dus u moet voorzichtig zijn bij het gebruik ervan. Essentiële olie van rozen mag niet intern worden ingenomen.
Essentiële oliën moeten worden verdund in een dragerolie voordat ze op de huid worden aangebracht en mogen niet op de ogen of slijmvliezen worden aangebracht of overmatig worden gebruikt (de olie wordt door de huid opgenomen en toxiciteit kan optreden als er te veel wordt aangebracht).
Bij elke etherische olie bestaat het risico op contactgevoeligheid. Een huidpleistertest wordt aanbevolen voordat u een nieuwe etherische olie gebruikt.
Zowel kinderen als mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten hun eerstelijnszorgverleners raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken.
Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening (zoals depressie) met essentiële rozenolie en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
Hoe essentiële oliën te gebruiken voor aromatherapieWaarnaar te zoeken
Op grote schaal beschikbaar voor online aankoop, wordt etherische olie van rozen verkocht in veel natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.
Kooptips voor essentiële oliën