Inhoud
Hoewel de welverdiende aandacht wordt gericht op de gezondheidsrisico's van roken zelf, leidt passief roken ook tot zeer ernstige gevolgen voor de gezondheid, waaronder aandoeningen van de luchtwegen, hartaandoeningen en kanker. U ademt passief roken in, ook wel omgevingstabaksrook (ETS) genoemd, wanneer u wordt blootgesteld aan verontreinigende stoffen in de lucht van tabaksproducten.Dit wordt i genoemdnvrijwillig roken of passief roken- hoewel je niet degene bent die oplicht, ben je blootgesteld. Er zijn geen veilige niveaus van passief roken. Het is belangrijk dat u uw omgeving bewaakt om uw gezondheid te beschermen.
Wat zit er in tweedehands rook?
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bevat rook afkomstig van tabak ongeveer 7.000 giftige chemicaliën. Hiervan zijn er honderden bekende toxines en van ongeveer 70 is bekend dat ze verband houden met kanker (kankerverwekkend).
Chemicaliën zoals benzeen, formaldehyde, vinylchloride, arseenammoniak, waterstofcyanide en koolmonoxide komen vrij in de lucht als gevolg van passief roken. Terwijl rokers deze giftige stoffen direct inademen, doen niet-rokers dat op een indirecte manier aan de aanwezigheid van chemicaliën in de lucht om hen heen.
Passief roken is een combinatie van twee soorten rook. Beide bevatten giftige chemicaliën, maar er zijn enkele verschillen:
- Mainstream rook is wat wordt uitgeademd van de persoon die rookt. Het inademen leidt tot de vernietiging van de cellen in uw mond, neus en keel, wat zweren, infecties en kanker kan veroorzaken.
- Zijstroom rook wordt uitgestoten door het uiteinde van een brandende sigaret, sigaar, pijp of door tabak die in een waterpijp verbrandt. Dit soort passief roken veroorzaakt schade aan het DNA (het genetisch materiaal van uw lichaam) en remt het DNA-herstel, waardoor het vatbaar is voor aandoeningen zoals kanker.
Er zijn veel meer gevolgen van passief roken dan deze. Het is niet altijd duidelijk welke chemicaliën of welk type passief roken de oorzaak is van elk gezondheidseffect, en experts suggereren dat passief roken-gerelateerde gezondheidsproblemen te wijten kunnen zijn aan een combinatie van fysiologische reacties.
Effecten
Passief roken is irriterend voor de luchtwegen en kan ook het hele lichaam aantasten. Zodra de chemicaliën zijn ingeademd, worden ze in de bloedbaan opgenomen. De gifstoffen kunnen reacties veroorzaken die kortdurende problemen veroorzaken (zoals hoesten en tranende ogen) of langdurige problemen (zoals hartaandoeningen).
Longproblemen
Blootstelling aan passief roken kan uw risico op het ontwikkelen van een longinfectie vergroten vanwege de effecten op uw immuunsysteem en longen.
En het kan leiden tot chronische longziekten zoals chronische obstructieve longziekte (COPD), astma, allergieën, chronische ontstekingen, longontsteking, bronchitis en terugkerende infecties. Dit gebeurt omdat passief roken overproductie van slijm, aantasting van de trilhaartjes aan de binnenkant van de longen, oxidatieve schade, schade aan de cellen aan de binnenkant van de longen en immuuncelreactiviteit veroorzaakt.
Longziekte, waaronder longkanker, is het meest voorkomende effect van passief roken.
Kanker
Passief roken kan ook kanker veroorzaken bij mensen die niet roken. Door de Amerikaanse Environmental Protection Agency (EPA) uitgeroepen tot kankerverwekkende stof voor de longen, verhoogt passief roken het risico op longkanker met 20% tot 30%.
De stoffen in passief roken veranderen de omgeving van de longen, wat resulteert in DNA-mutaties, epigenetische veranderingen (gemodificeerde genetische expressie) en immuundisfunctie. Al deze factoren leiden tot longkanker.
Niet-kleincellige longkanker is de meest voorkomende vorm van kanker die wordt geassocieerd met passief roken. Mensen die al longkanker hebben, hebben een verminderde respons op de behandeling van longkanker en een kortere levensverwachting bij blootstelling aan passief roken.
Volgens de American Cancer Society kan passief roken ook leiden tot andere soorten kanker, waaronder:
- Hersenen
- Borst
- Blaas
- Strottenhoofd (strottenhoofd)
- Pharynx (keel)
- Rectum
- Sinus
- Maag
Hart-en vaatziekte
Mensen die niet roken, hebben een verhoogd risico op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten wanneer ze worden blootgesteld aan passief roken, omdat het de bloedvaten en het hartweefsel direct beschadigt.
Chronische hoge bloeddruk en terugkerende schade aan de bloedvaten leiden beide tot atherosclerose, ook wel aderverkalking genoemd. Bij deze aandoening kunnen onregelmatigheden in de bloedvaten een opeenhoping van vuil en bloedstolsels veroorzaken, wat uiteindelijk kan leiden tot een hartaanval en beroerte.
Passief roken kan ook de kans op een hartaanval vergroten na slechts een relatief korte blootstelling.
Tweedehands rookgerelateerde sterfgevallen
De American Lung Association schat dat passief roken verantwoordelijk is voor meer dan 41.000 sterfgevallen per jaar, waarvan ongeveer 7.330 aan longkanker en 33.950 aan hartaandoeningen.
Hoogrisicogroepen
Hoewel iedereen die aan passief roken wordt blootgesteld, het risico loopt op gerelateerde gezondheidseffecten, lopen bepaalde groepen mensen een groter risico om ernstige problemen te ontwikkelen door deze blootstelling.
Mensen met aandoeningen aan de luchtwegen, maar ook tieners, kinderen en baby's in utero zijn kwetsbaarder voor de schadelijke effecten van passief roken.
Mensen met ademhalingsaandoeningen
Passief roken kan COPD en astma verergeren. Volwassenen met COPD ontwikkelen vaak verergerde symptomen, waaronder meer kortademigheid, hoesten, piepende ademhaling en slijmproductie.
Bovendien fungeert passief roken als een belangrijke trigger voor astma-aanvallen bij volwassenen en kinderen die de aandoening hebben. Soms kan de geur van rook op kleding of op de huid zelfs voldoende zijn om astmasymptomen te veroorzaken (dit type blootstelling wordt beschreven als derdehands rook).
Zwangerschap
Baby's die zich in utero ontwikkelen, worden blootgesteld aan gifstoffen die een impact kunnen hebben op hun gezondheid als hun moeder rookt of wordt blootgesteld aan rook van anderen. In beide gevallen wordt dit beschouwd als blootstelling aan passief roken voor de foetus.
Baby's van moeders die hebben gerookt of die tijdens de zwangerschap zijn blootgesteld aan passief roken, lopen een verhoogd risico op:
- Strabismus (lui oog)
- Botbreuken
- Astma
- Hartziekte
- Ernstige geboorteafwijkingen, zoals gespleten gehemelte, hartafwijkingen, ruggenmergafwijkingen en nierafwijkingen
Zwangere moeders die roken, hebben een hoger risico op een miskraam, vroeggeboorte, doodgeboorte en neonatale dood.
Kinderen en tieners
Volgens de American Lung Association wordt meer dan 35% van de Amerikaanse kinderen (23 miljoen) blootgesteld aan passief roken.
Kinderen hebben kleinere luchtwegen en gehoorgangen en een zich ontwikkelend immuunsysteem. Deze factoren maken jonge mensen bijzonder gevoelig voor passief roken. Over het algemeen worden degenen die worden blootgesteld vaker ziek dan kinderen van wie de ouders niet roken.
Bij jonge baby's verhoogt het het risico op wiegendood (SIDS)In feite wordt passief roken elk jaar geassocieerd met 7.500 tot 15.000 ziekenhuisopnames van zuigelingen en peuters, en leidt dit tot meer dan 430 sterfgevallen als gevolg van SIDS.
Wanneer een kind of tiener wordt blootgesteld aan passief roken, wordt de ademhaling belemmerd doordat de luchtwegen ontstoken raken en zich met slijm vullen. Dit verhoogt de gevoeligheid voor symptomen zoals hoesten en piepende ademhaling. Het is ook een krachtige trigger voor kinderen die dat hebben astma (blootstelling verergert jaarlijks astmasymptomen bij meer dan 202.000 kinderen) en draagt bij aan tienduizenden nieuwe gevallen bij kinderen per jaar.
Jonge mensen die worden blootgesteld aan passief roken, hebben ook meer kans om vaker te roken luchtweginfecties zoals longontsteking en bronchitis. En omdat passief roken het immuunsysteem aantast, besmettelijke infecties kan gedijen en ernstige ziekten veroorzaken, waaronder tuberculose bij risicokinderen.
Passief roken kan ook vochtophoping in het middenoor veroorzaken, waardoor kinderen die eraan worden blootgesteld, vatbaarder worden Oor infecties, resulterend in 790.000 doktersbezoeken per jaar.
Hoe zit het met het vapen van rook?
E-sigaretemissies zijn aërosolen die nicotine en zeer giftige stoffen kunnen bevatten die vluchtige organische stoffen (VOC's) worden genoemd, zoals benzeen, aceetaldehyde, formaldehyde, evenals tabakspecifieke nitrosaminen. Dit is, net als sigarettenrook, schadelijk, met name voor kinderen en voor de hersenontwikkeling van adolescenten, volgens de U.S. Surgeon General.
Blootstelling voorkomen
Om blootstelling aan passief roken te voorkomen, moeten vaak nieuwe regels worden opgesteld en wijzigingen worden aangebracht op de plaatsen die u bezoekt. Het doel is het volledig vermijden ervan, maar het is vooral belangrijk dat u ernaar streeft dit te doen in binnenruimtes zoals huizen, openbare gebouwen, kantoren en auto's.
Als u een ademhalingsaandoening heeft, waaronder astma en COPD, is het van cruciaal belang dat u niet alleen stopt met roken, maar ook passief roken vermijdt.
Strategieën om weg te blijven van passief roken zijn onder meer:
- Laat nooit iemand binnen uw huis, kantoor of auto roken. Leg uw "rookvrij huis" -beleid uit aan iedereen die op bezoek komt. Mensen die echt om je geven, zullen je huisregels respecteren en steunen.
- Adviseer gasten en familieleden die niet kunnen stoppen met roken om buiten te roken, uit de buurt van openstaande ramen of deuren.
- Kom niet op plaatsen waar mensen roken. Als u zich in een ruimte moet bevinden waar in het openbaar wordt gerookt, ga dan zitten of staan in een goed geventileerde, rookvrije ruimte.
- Als gezinsleden roken, stel dan voor dat ze ermee stoppen.
Als uw vriend of geliefde moeite heeft met stoppen, moedig hem dan aan om met hun zorgteam te praten over het krijgen van hulp. Er zijn nicotinevervangende therapie en andere medicijnen beschikbaar, en deze kunnen de kans op voorgoed stoppen vergroten.
Tijdens het reizen
Hoewel veel steden en gemeenschappen grote vooruitgang hebben geboekt bij het verbieden van roken in openbare gebouwen, restaurants en parken, zijn er nog steeds delen van de wereld waar roken overal is toegestaan. De beste manier om blootstelling aan passief roken te voorkomen, is door vooruit te plannen en voor jezelf te pleiten.
- Vraag een rookvrije kamer aan: Of u nu een hotelkamer of een hut op een cruiseschip boekt, vraag altijd een rookvrije kamer aan; ga er nooit vanuit dat dat een gegeven is.
- Vooruit plannen: Maak uw gevoeligheid voor sigarettenrook kenbaar op het moment van reserveren en bij het inchecken. De schoonmaakploeg van het hotel of het schip kan een krachtig luchtfiltersysteem gebruiken om de lucht in uw kamer voor uw aankomst te reinigen, als er eerder in de ruimte gerookt is.
- Gebruik een rookfiltermasker: Als je passief roken op openbare plaatsen niet kunt vermijden, adem het dan niet in door je mond te bedekken in rokerige gebieden. Een filtermasker kan sommige luchtdeeltjes blokkeren en is een handige en lichtgewicht manier om blootstelling te voorkomen.
- Probeer rook van uw kleding te houden: Als u niet in een rookvrij hotel kunt verblijven, bewaar uw kleding dan in een kledingzak of koffer om te voorkomen dat ze sigarettenrook absorberen. Als het dressoir in het hotel naar sigarettenrook ruikt, kun je het het beste niet gebruiken. Als je tijd doorbrengt in met rook gevulde ruimtes, bewaar je vuile kleren dan in een aparte tas, uit de buurt van de rest van je kleding.
Een woord van Verywell
Passief roken is moeilijk te vermijden omdat het wordt veroorzaakt door de acties van anderen. Maar de gevolgen van passief roken, vooral chronisch, zijn behoorlijk ernstig. Neem de controle over je eigen blootstelling, zelfs als je aanpassingen moet doen, zoals het dragen van een masker of het vermijden van bepaalde met rook besmette plaatsen.