Inhoud
Een diabetesreisset is belangrijk om bij de hand te hebben, of u nu gewoon door de stad of door het land reist. Het enige verschil? Het aantal benodigdheden dat je meeneemt. Een beetje voorbereidend werk kan voorkomen dat u zich gestrest voelt omdat u niet heeft wat u nodig heeft. Als u diabetes heeft en altijd onderweg bent, bekijk dan onze checklist met essentiële reisbenodigdheden voor diabetes, zodat u uw bloedsuikerspiegel op peil kunt houden, waar u ook bent.
Wat in te pakken
De onderstaande lijst ziet er misschien uit als een heleboel spullen om bij je te dragen, maar als je deze spullen bij de hand hebt, kun je gerust zijn en blijft je voorbereid op onverwachte gebeurtenissen.
- Glucosemeter: Idealiter zou u uw glucosemeter altijd bij u moeten hebben, zelfs als u alleen maar naar de supermarkt gaat. U weet nooit wanneer u uw bloedsuikerspiegel moet controleren.
- Orale diabetesmedicatie: Verpak uw pillen zodat u geen dosis overslaat.
- Insuline pomp: Als u afhankelijk bent van een insulinepomp om uw bloedsuikerspiegel te reguleren, zorg er dan voor dat u deze overal mee naartoe neemt.
- Extra batterij voor de meter (en insulinepomp als je die gebruikt): U wilt niet dat uw meter batterijvermogen verliest vlak voordat u gaat eten in uw favoriete restaurant. Glucosemeterbatterijen verschillen per fabrikant. Leer welk type batterij uw meter gebruikt en bewaar een reserve in uw testkit. Insulinepompen laten u meestal weten wanneer uw batterij bijna leeg is, maar het kan geen kwaad om een reservewiel mee te nemen.
- Insuline: Als het warm weer is, wilt u misschien ook een geïsoleerde zak met een paar cold packs toevoegen om uw insuline koel te houden.
- Spuiten (of ander apparaat voor insulinetoediening): Als u spuiten gebruikt, neem dan ten minste het gemiddelde aantal dat u nodig heeft voor een hele dag, bij voorkeur meer.
- Teststrips: Zorg dat u altijd een ruime voorraad teststrips bij u heeft voor het geval u vaker moet testen dan u verwacht.
- Prikpen en lancetten: Draag ten minste het aantal lancetten dat nodig is voor een hele testdag. Het verdient de voorkeur om een lancet niet opnieuw te gebruiken, aangezien het na eenmalig gebruik niet meer steriel is en doffer is, wat het ongemak vergroot.
- Keton strips: U mag deze slechts zelden gebruiken als u niet thuis bent, maar het is altijd goed om ze te hebben. De in folie gewikkelde strips gaan het langst mee.
- Glucagon noodpakket: Glucagon wordt gebruikt in noodgevallen wanneer de bloedsuikerspiegel zo laag is dat u bewusteloos bent of niet kunt slikken. Leer hoe u het moet gebruiken, leer degenen die het dichtst bij u staan hoe en wanneer u het moet gebruiken en verlaat het huis niet zonder.
- Snelwerkende glucose: U moet altijd een kleine voorraad snelwerkende glucose bij u hebben voor het geval u een lage bloedsuikerspiegel krijgt. Voor dit specifieke doel zijn glucosetabletten en glucosegels verkrijgbaar. U kunt deze in uw tas, jaszak, aktetas of glucosetestkit bewaren.
- Kleine verpakte snacks: Verpakte pindakaascrackers, een sapdoos, een zakje appelmoes kunnen ook van pas komen om een lage bloedsuikerspiegel te behandelen.
- Medische identificatie: Het is een goed idee om een soort identificatie te dragen die de hulpdiensten aangeeft dat u diabetes heeft. Als u bij een ongeval betrokken raakt of bewusteloos wordt gevonden, waarschuwt dit medische hulpverleners om onmiddellijk aan uw diabetesbehoeften te voldoen. De meest voorkomende soorten identiteitsbewijzen zijn armbanden en hangers, maar u wilt misschien ook een medische identiteitskaart in uw portemonnee bewaren waarop staat dat u diabetes heeft.
- Gezondheidsgeschiedenis: Voor uitgebreidere reizen is het verstandig om een kopie van uw gezondheidsgeschiedenis bij u te hebben. Een basisgeschiedenis omvat bekende aandoeningen (waaronder diabetes type 1), allergieën, medicijnen die u gebruikt (inclusief vitamine- en kruidensupplementen), contactgegevens voor noodgevallen, zorgverleners en hun contactgegevens. U kunt deze informatie nu op uw telefoon opslaan met behulp van de Medical ID-app (native op iOS of gratis via de Google Play Store). Werk deze informatie minstens één keer per jaar bij.
Uw verbruiksartikelen inpakken
Zorg ervoor dat u ten minste tweemaal de hoeveelheid insuline, orale medicatie, glucoseteststrips en lancetten of andere testbenodigdheden heeft die u denkt nodig te hebben voor uw reis of het dagelijks leven. Wijs een kleine draagtas aan om al uw diabetesbenodigdheden in op te bergen, en zorg ervoor dat u deze van tas naar tas verplaatst, afhankelijk van wat u die dag gebruikt.
Bewaar uw dagelijkse diabetesbenodigdheden niet in een omgeving die niet temperatuurgecontroleerd is, zoals uw auto. De schommelingen tussen koude en warmte kunnen de kwaliteit van uw voorraden beïnvloeden en u wilt ze niet verspillen.
Insuline- en diabetesmedicatie hoeven doorgaans niet te worden gekoeld, maar ze moeten relatief koel worden bewaard. Een plastic zakje met ritssluiting werkt goed voor dit doel, of er zijn veel geschikte geïsoleerde reistassen beschikbaar om je voorraad koel te houden.
Als u met het vliegtuig reist, bewaar dan ten minste de helft van deze benodigdheden in uw handbagage. Zorg ervoor dat alle medicatie-etiketten intact zijn om door de beveiliging van de luchthaven te komen, vooral voor vloeistoffen.
Voordat je gaat
Als u op weg bent voor een langere reis of ergens heen gaat waar u buiten het bereik van de standaard medische zorg bent, raadpleeg dan uw arts voordat u vertrekt. Als u voor uw vertrek contact opneemt met uw zorgteam, krijgt u een idee van uw huidige glucoseregulatie, krijgt u de kans om de nodige immunisaties te krijgen, eventuele recepten opnieuw te vullen en indien nodig met uw arts te overleggen over een noodplan.
Als u tijdzones doorkruist, overleg dan met uw arts over de timing van uw insuline-injecties of pillendoseringen, om ervoor te zorgen dat u op het goede spoor blijft.
Wat te doen in geval van nood
Reis veilig, maar zoek in geval van nood snel de juiste medische zorg. Draag uw telefoon bij u en weet hoe u noodhulp kunt bellen, waar u ook bent.
Let op tekenen van ziekte of infectie en zoek onmiddellijk een behandeling, aangezien deze ook uw bloedsuikerspiegel kunnen beïnvloeden.
In een episode van lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie), dient u snel snelwerkende koolhydraten of glucosetabletten in te nemen en vervolgens uw bloedsuikerspiegel elke 15 minuten te testen totdat deze uw normale niveau bereikt.
Ontdek hoe hypoglykemie op de juiste manier wordt behandeldAls u in een groep reist, vertel hen dan dat u diabetes heeft en maak een lijst van tekenen van een hoge of lage bloedsuikerspiegel waar u op moet letten. Als je naar een ander land reist, leer dan een paar handige zinnen in de gasttaal te spreken, zoals 'Ik heb diabetes' of 'Mag ik sinaasappelsap of een banaan?', En zorg ervoor dat je de nodige altijd bij u.
- Delen
- Omdraaien