Inhoud
- Gezondheidscoaches versus levenscoaches
- De belangrijkste voordelen van gezondheidscoaching
- Hoe werkt gezondheidscoaching?
- Werken met een gezondheidscoach om een chronische aandoening te behandelen
- Wat u moet weten voordat u met een gezondheidscoach gaat werken
Een van de belangrijkste principes van gezondheidscoaching is het idee dat iedereen voor specifieke uitdagingen staat als het gaat om gezond blijven. In plaats van een one-size-fits-all benadering van welzijn te volgen, helpen gezondheidscoaches klanten om zeer gepersonaliseerde strategieën te ontwikkelen om hun doelen te bereiken.
Sommige mensen zoeken een gezondheidscoach voor ondersteuning bij het afvallen, terwijl anderen streven naar doelen zoals het verhogen van hun energie of het verbeteren van de gezondheid van hun hart. Bovendien wenden patiënten zich soms tot gezondheidscoaches voor hulp bij het veranderen van gewoonten om chronische aandoeningen beter onder controle te houden.
Nu gezondheidscoaching op grotere schaal wordt toegepast, hebben een aantal recente onderzoeken aangetoond dat het werken met een coach ook nuttig kan zijn bij het omgaan met problemen als diabetes en obesitas.
Gezondheidscoaches versus levenscoaches
Het is belangrijk om het verschil op te merken tussen een gezondheidscoach en een levenscoach. Hoewel levenscoaches een verscheidenheid aan problemen kunnen aanpakken waarvan bekend is dat ze van invloed zijn op uw gezondheid (zoals uw stressniveau en de balans tussen werk en privé), zijn ze er over het algemeen op gericht klanten te helpen bepaalde doelen te bereiken binnen hun loopbaan, relaties en algehele leven.
In sommige gevallen worden gezondheidscoaches 'welzijnscoaches', 'integratieve gezondheidscoaches' of 'gezondheids- en welzijnscoaches' genoemd.
De belangrijkste voordelen van gezondheidscoaching
Voor mensen die positieve veranderingen willen aanbrengen en hun welzijn willen verbeteren, kunnen gezondheidscoaches meer diepgaande en geïndividualiseerde begeleiding bieden dan wat doorgaans beschikbaar is via standaardgezondheidszorg. Daartoe helpen gezondheidscoaches hun cliënten regelmatig door artsen aanbevolen veranderingen in hun dieet en levensstijl door te voeren, en op hun beurt te beschermen tegen grote gezondheidsproblemen.
Naast het ervaren van verbeteringen in hun gezondheid, merken veel cliënten dat het werken met een gezondheidscoach helpt om hun besluitvormingsvaardigheden aan te scherpen, hun zelfbewustzijn te vergroten en hun zelfvertrouwen te vergroten.
Uiteindelijk is het doel van gezondheidscoaching om elke cliënt in staat te stellen de leiding te nemen over zijn gezondheid. Doordat ze hun keuzevrijheid versterken, voelen klanten zich vaak beter in staat om elke dag gezonde keuzes te maken en op de lange termijn obstakels te overwinnen.
Hoe werkt gezondheidscoaching?
Gezondheidscoaches werken om uw unieke sterke punten in te vullen en helpen u vervolgens om die sterke punten te gebruiken om uw gezondheidsdoelen te bereiken. Tegelijkertijd identificeren gezondheidscoaches uw grootste problemen en bieden ze de ondersteuning die nodig is om die problemen te overwinnen.
Omdat gezondheidscoaching afziet van snelle oplossingen en de nadruk legt op duurzame verandering, omvat het doorgaans het maken van kleine, incrementele aanpassingen aan uw levensstijl. Voor veel cliënten houdt gezondheidscoaching in dat verschillende soorten benaderingen van eten en bewegen worden getest, zodat elke cliënt de benadering kan vinden die het beste werkt.
Aangezien gezondheidscoaches gezondheid vaak in een holistische context bekijken, is het waarschijnlijk dat uw coach rekening zal houden met factoren als uw carrière, relaties en andere belangrijke elementen van uw levensstijl wanneer ze u begeleiden naar een betere gezondheid.
Werken met een gezondheidscoach om een chronische aandoening te behandelen
Naarmate gezondheidscoaching vaker voorkomt, brengen een groeiend aantal artsen hun patiënten in contact met gezondheidscoaches als onderdeel van hun behandelplan voor aandoeningen als diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterol.
In een studie gepubliceerd in Chronische ziekten voorkomen in 2013 stelden onderzoekers bijvoorbeeld dat "gezondheidscoaching een veelbelovende strategie is om patiënten te helpen gedragsveranderingen aan te brengen die diabetes en andere chronische aandoeningen kunnen voorkomen of beheersen." De studie werd gefinancierd door de Centers for Disease Control and Prevention en het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Wat u moet weten voordat u met een gezondheidscoach gaat werken
Voordat u begint met het werken met een gezondheidscoach, moet u er rekening mee houden dat gezondheidscoaches geen enkele vorm van gezondheidsproblemen kunnen diagnosticeren of behandelen, en dat ze de zorg door erkende gezondheidswerkers niet mogen vervangen. Als u zich zorgen maakt over een gezondheidsprobleem, raadpleeg dan uw huisarts in plaats van een gezondheidscoach.
Als je erover denkt om met een gezondheidscoach samen te werken, zorg er dan voor dat je een coach vindt met de juiste opleiding en certificering. Hogescholen en universiteiten in de VS bieden nu certificeringsprogramma's voor gezondheidscoaching, en veel van deze instellingen kunnen u helpen in contact te komen met een coach.
Terwijl gezondheidscoaches vaak privépraktijken hebben, werken sommige coaches in klinische omgevingen, spa's, sportscholen of gezondheidsclubs. Sessies met uw coach kunnen persoonlijk, telefonisch of via videoconferenties plaatsvinden. Veel gezondheidscoaches werken een-op-een met cliënten, maar anderen houden sessies met een kleine groep cliënten met vergelijkbare gezondheidsdoelen. Ongeacht waar de sessie plaatsvindt, zorg ervoor dat je een coach kiest die goed bij je past en het meeste uit je sessies haalt.