Inhoud
Prikkelbare darmsyndroom (IBS) is geclassificeerd als een functionele gastro-intestinale aandoening. Wanneer tests zoals colonoscopie worden uitgevoerd, worden geen duidelijke tekenen van een ziekte, zoals zweren of ontsteking, gevonden. Om deze reden wordt IBS vaak pas gediagnosticeerd nadat andere mogelijke spijsverteringsstoornissen en ziekten die pijn of diarree veroorzaken, zijn uitgesloten.IBS wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd of verkeerd genoemd als colitis, slijmachtige colitis, spastische dikke darm, inflammatoire darmaandoening of spastische dikke darm. Dit zijn onjuiste termen en ze blijven opduiken, ook al is IBS nu een erkende en behandelbare aandoening.
Een stoelgang treedt op wanneer spieren in de darm samentrekken, en bij de meeste mensen is dit iets dat een paar keer per dag gebeurt. De theorie is dat voor mensen met IBS de spieren gevoeliger zijn en dat blootstelling aan bepaald voedsel of stress meer weeën kan veroorzaken
Het eten van een salade of het drinken van koffie heeft misschien niet veel of geen effect op de meeste mensen, maar voor een persoon met IBS kunnen deze dingen symptomen veroorzaken zoals pijn, een opgeblazen gevoel en diarree.
Symptomen
De symptomen van IBS kunnen zijn:
- Gas
- Pijn
- Opgeblazen gevoel
- Misselijkheid
- Braken
- Slijm in de ontlasting
- Constipatie
- Diarree
Krampen worden vaak verlicht door een stoelgang, maar sommige mensen met IBS kunnen krampen hebben en kunnen niets doorgeven. De ernst van IBS-symptomen varieert en kan worden beschreven als iets van lichte ergernis tot slopende.
Bloed in de ontlasting, koorts, gewichtsverlies, gal braken en aanhoudende pijn zijn geen symptomen van IBS en kunnen het gevolg zijn van een ander probleem.
Tekenen, symptomen en complicaties van IBSDieet-triggers
Veel mensen met IBS beschrijven dat symptomen vaak kort na of zelfs tijdens de maaltijden optreden. Vet voedsel, alcohol, cafeïne en gasproducerende voedingsmiddelen (zoals broccoli of bonen) zijn regelmatig dingen waarvan wordt vastgesteld dat ze IBS-symptomen veroorzaken.
Het kan voor sommige mensen echter moeilijk zijn om op te sporen welke voedingsmiddelen hun IBS kunnen veroorzaken. Om het probleem nog ingewikkelder te maken, zal niet elke persoon met IBS symptomen hebben na het eten van hetzelfde voedsel.
De reeks triggers is uniek voor elke persoon, hoewel er veel triggers zijn die veel voorkomen bij mensen met IBS. Symptomen kunnen ook komen en gaan, zelfs na het eten van hetzelfde voedsel. Iets dat vorige week prima was om te eten, kan vandaag symptomen gaan veroorzaken - of omgekeerd.
Het bijhouden van een eet- en symptoomdagboek is een goede manier om voedsel op te sporen dat tot IBS-symptomen leidt. Beginnen met een neutraal dieet van 'veilig voedsel' en geleidelijk elke dag nieuw voedsel toevoegen, kan ook helpen bij het zoeken naar specifieke voedseltriggers. Het voedingsdagboek kan vervolgens worden besproken met een arts of diëtist voor hulp bij de behandeling.
Common Trigger Foods bij IBS
Voedingsmiddelen die bij sommige mensen symptomen van IBS kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- Alcohol
- Kunstmatige zoetstoffen
- Kunstmatig vet (Olestra)
- Koolzuurhoudende dranken
- Kokosmelk
- Koffie (zelfs cafeïnevrij)
- Zuivel
- Eidooiers
- Gefrituurd voedsel
- Oliën
- Gevogelte huid en donker vlees
- rood vlees
- Verkorting
- Stevige chocolade
Behandeling
Behandeling voor IBS kan veranderingen in dieet, levensstijl, stressvermindering en medicatie omvatten. Vaak helpt een combinatie van twee of meer van de bovenstaande om de meeste verlichting te bieden. Er is nog steeds veel onduidelijk over IBS, dus het kan enige tijd duren en wat experimenteren met verschillende therapieën om goede resultaten te bereiken.
Behandelingsopties voor Prikkelbare Darm Syndroom (IBS)
Medicijnen
Krampstillers of kalmerende middelen kunnen worden gebruikt om de overgevoeligheid van de spieren in de darm te stoppen. Het stoppen van de spasmen in de darm kan de pijn en het gevoel van urgentie verminderen. Medicijnen tegen diarree kunnen ook worden gebruikt om frequente, waterige ontlasting te vertragen.
Voor constipatie kan een arts laxeermiddelen of vezelsupplementen zoals Metamucil voorschrijven. Laxeermiddelen kunnen verslavend zijn en moeten onder nauw toezicht van een arts worden gebruikt.
Vezel
Vezel-supplementen helpen bij zowel constipatie als diarree. Ze vullen de ontlasting in geval van diarree en maken het ook gemakkelijker om te passeren in geval van obstipatie.
Het eten van voldoende vezels in het dieet kan sommige mensen met IBS ook helpen hun symptomen te verminderen. Vaak is het een kwestie van vallen en opstaan om de juiste soorten vezels te vinden en hoeveel je elke dag moet eten.
Veranderingen in levensstijl
Kleinere porties tijdens de maaltijden kunnen een opgeblazen gevoel en krampen helpen voorkomen. In plaats van elke dag drie grote maaltijden, kunnen vijf kleinere maaltijden ook helpen bij het verminderen van de symptomen.
Gezond eten, veel water drinken en dagelijkse lichaamsbeweging krijgen, is ook nuttig bij het verminderen van IBS-symptomen. Deze veranderingen kunnen ook bijdragen aan een algehele gezonde levensstijl.
Beste dieet voor prikkelbare darmsyndroomVermindering van stress
Ontspanningstraining kan, naast medische therapie, ook helpen om de symptomen te verminderen. Het is belangrijk op te merken dat stress niet de oorzaak is van IBS, maar zoals bij elke ziekte of aandoening kan stress de symptomen van IBS verergeren.
IBS wordt niet verondersteld te leiden tot colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn of kanker.
Een woord van Verywell
Het goede nieuws over IBS is dat het steeds meer onder een nieuw licht wordt gezien. Mensen met deze veel voorkomende aandoening kunnen symptomen bespreken met zorgverleners zonder te horen te krijgen dat het allemaal in je hoofd zit. De behandeling van IBS is nu beter dan ooit, maar er is meer onderzoek en bewustzijn nodig om de kwaliteit van leven van mensen met IBS te verhogen.