Inhoud
Je werkgeheugen is een systeem in je hersenen waarmee je de informatie die bij een complex proces betrokken is tijdelijk kunt vasthouden en manipuleren. Dat kan het begrijpen van de taal, redeneren en het leren van nieuwe informatie omvatten. Het werkgeheugen maakt deel uit van een groter systeem dat het kortetermijngeheugen wordt genoemd.Het werkgeheugen behandelt de informatie waarmee u moet "werken", zoals:
- Stapsgewijze instructies
- De dingen die je nodig hebt in de winkel
- Een probleem dat u probeert op te lossen
- Een telefoonnummer
Het behandelt ook hoe goed u op dingen let, uw vermogen om visuele invoer te manipuleren en enkele processen die betrokken zijn bij het leren van nieuwe woorden.
Het werkgeheugen verwerkt ook informatie die is opgehaald uit het langetermijngeheugen terwijl u ermee werkt. Als u bijvoorbeeld het avondeten kookt en u wilt dat uw geroosterde kip tegelijk met een bijgerecht wordt gaar, kunt u de tijden voor het roosteren uit het langetermijngeheugen halen en vervolgens het recept voor bijgerechten bekijken om te zien wanneer u het nodig hebt. om ze ten opzichte van elkaar te starten.
U zou verder het werkgeheugen gebruiken wanneer u het bijgerecht samenstelt uit een recept en eraan denkt om regelmatig een pan met kokende pasta te roeren.
Het werkgeheugen van iedereen heeft een beperkte capaciteit. De gemiddelde, gezonde persoon kan ongeveer zeven items in zijn werkgeheugen opslaan en deze ongeveer 18 seconden vasthouden. Bepaalde technieken, zoals het steeds weer herhalen van informatie, kunnen ervoor zorgen dat het voor een langere tijd in het werkgeheugen blijft.
Werkgeheugen is een systeem van actieve focus dat door de hersenen wordt gebruikt, niet een specifieke locatie in de hersenen waar informatie wordt opgeslagen. Een slecht werkgeheugen is geen teken van een lage intelligentie.
Kinderen hebben doorgaans een lagere capaciteit die groeit naarmate ze ouder worden. Volwassenen kunnen door ziekte een stoornis in het werkgeheugen hebben.
Fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom
Aangenomen wordt dat mensen met fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom een verslechtering van hun werkgeheugen hebben. Dit symptoom wordt vaak beschreven door de overkoepelende termen fibro-mist of hersenmist die worden gebruikt om het volledige scala aan cognitieve stoornissen te beschrijven die verband houden met de aandoeningen.
Deze beperking kan helpen bij het verklaren van problemen die mensen met deze ziekten regelmatig ervaren, zoals:
- Verminderd begrijpend lezen
- Moeite met het leren van nieuwe informatie
- Onvermogen of verminderd vermogen om stapsgewijze instructies te volgen
- Onvermogen of verminderd vermogen om te multitasken
- Vaak dingen vergeten zoals waarvoor je naar de keuken ging of wat je ging zeggen
Voor een student kan het het onmogelijk maken om stapsgewijze instructies in een science lab te volgen. Op de werkplek kan het betekenen dat u belangrijke informatie vergeet ("Wilde die klant room bij zijn koffie?") Of problemen met het leren van een nieuw computersysteem.
Als u een stoornis in het werkgeheugen heeft, kan het helpen om de gewoonte aan te nemen om dingen op te schrijven. U kunt uw baas of instructeurs vragen om instructies op te schrijven in plaats van deze mondeling aan u te geven.
Met moeite kunt u wellicht uw werkgeheugen verbeteren. Dingen keer op keer voor jezelf herhalen is een eenvoudige manier. Een andere is door middel van spellen waarin je dingen moet onthouden. Het geheugenspel van een kind is een voorbeeld. Met een snelle zoekopdracht kun je veel van dit soort games online vinden, waaronder enkele die afkomstig zijn van websites die zijn ontworpen om je hersenen te oefenen.