Inhoud
- Blootstelling aan de zon en veranderingen van de huid
- Beschermende kleding tegen de zon
- Richtlijnen voor zonnebrand
- Bescherming tegen de zon en kinderen
- Referenties
- Review Datum 25-07-2017
Veel huidveranderingen, zoals huidkanker, rimpels en ouderdomsvlekken worden veroorzaakt door blootstelling aan de zon. Dit komt omdat de schade veroorzaakt door de zon permanent is.
Blootstelling aan de zon en veranderingen van de huid
De twee soorten zonnestralen die de huid kunnen verwonden zijn ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB). UVA beïnvloedt de diepe huidlagen. UVB beschadigt de buitenste lagen van de huid en veroorzaakt zonnebrand.
De beste manier om uw risico op huidveranderingen te verlagen, is door uw huid tegen de zon te beschermen. Dit omvat het gebruik van zonnebrandcrème en andere beschermende maatregelen.
- Vermijd blootstelling aan de zon, vooral van 10.00 tot 16.00 uur wanneer UV-stralen de sterkste zijn.
- Vergeet niet dat hoe hoger de hoogte, hoe sneller uw huid brandt bij blootstelling aan de zon. Het begin van de zomer is wanneer UV-stralen de meeste huidschade kunnen veroorzaken.
- Gebruik zonwering, zelfs op bewolkte dagen. Wolken en waas beschermen u niet tegen de zon.
- Vermijd oppervlakken die licht reflecteren, zoals water, zand, beton, sneeuw en gebieden die wit zijn geverfd.
- Gebruik GEEN zonnelampen en zonnebanken (zonnestudio's). 15 tot 20 minuten besteden aan een zonnestudio is net zo gevaarlijk als een dag in de zon.
Beschermende kleding tegen de zon
Volwassenen en kinderen moeten kleding dragen om de huid tegen de zon te beschermen. Dit komt bovenop het aanbrengen van zonnebrandmiddelen. Suggesties voor kleding zijn onder andere:
- Shirts met lange mouwen en lange broek. Zoek naar loszittende, ongebleekte, strak geweven stoffen. Hoe strakker het weefsel, des te beschermender het kledingstuk.
- Een hoed met een brede rand die je hele gezicht tegen de zon kan beschermen. Een baseballpet of vizier beschermt de oren of zijkanten van het gezicht niet.
- Speciale kleding die de huid beschermt door UV-stralen te absorberen.
- Zonnebrillen die UVA- en UVB-stralen blokkeren voor iedereen boven de leeftijd van 1 jaar.
Richtlijnen voor zonnebrand
Het is belangrijk om niet alleen op zonnebrandcrème te vertrouwen voor bescherming tegen de zon. Het dragen van zonnebrandcrème is ook geen reden om meer tijd in de zon door te brengen.
De beste zonneschermen om uit te kiezen zijn onder andere:
- Zonneschermen die zowel UVA als UVB blokkeren. Deze producten worden aangeduid als breed spectrum.
- Zonnebrandcrème met het label SPF 30 of hoger. SPF staat voor zonbeschermingsfactor. Dit getal geeft aan hoe goed het product de huid beschermt tegen UVB-schade.
- Degenen die waterbestendig zijn, zelfs als uw activiteiten geen zwemmen omvatten. Dit type zonnebrandcrème blijft langer op uw huid als uw huid nat wordt.
Vermijd producten die zonnebrandcrème en insectenwerend middel combineren. Zonnebrand moet vaak opnieuw worden aangebracht. Muggenspray die te vaak wordt aangebracht, kan schadelijk zijn.
Als uw huid gevoelig is voor de chemicaliën in zonnebrandmiddelen, kies dan een mineraal zonnescherm zoals zinkoxide of titaniumdioxide.
Minder dure producten met dezelfde ingrediënten werken net zo goed als dure.
Bij het aanbrengen van zonnebrandcrème:
- Draag het elke dag wanneer u buitenshuis gaat, zelfs voor een korte tijd.
- Breng 30 minuten aan voordat je naar buiten gaat voor het beste resultaat. Hierdoor kan het zonnescherm in uw huid worden opgenomen.
- Vergeet niet om zonnebrandolie te gebruiken in de winter.
- Breng een grote hoeveelheid aan op alle blootgestelde delen. Dit omvat uw gezicht, neus, oren en schouders. Vergeet je voeten NIET.
- Volg pakketinstructies over hoe vaak u opnieuw moet solliciteren. Dit gebeurt meestal minstens elke 2 uur.
- Reageer altijd opnieuw na het zwemmen of zweten.
- Gebruik een lippenbalsem met zonnebrandcrème.
Bescherming tegen de zon en kinderen
In de zon moeten kinderen goed bedekt zijn met kleding, zonnebrillen en hoeden. Kinderen moeten tijdens piekuren buiten de zon worden gehouden.
Zonnebrandmiddelen zijn veilig voor de meeste peuters en kinderen. Gebruik producten die zink en titanium bevatten, omdat deze minder chemicaliën bevatten die de jonge huid kunnen irriteren.
Gebruik NOOIT zonnebrandcrème bij baby's jonger dan 6 maanden zonder eerst met uw arts of kinderarts te overleggen.
Referenties
Habif TP. Lichtgerelateerde ziekten en pigmentstoornissen. In: Habif TP, ed. Clinical Dermatology: A Color Guide to Diagnosis and Therapy. 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 19.
Levy SB. Zonnebrandmiddelen. In: Wolverton SE, ed. Uitgebreide dermatologische medicamenteuze therapie. 3e druk Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2013: hoofdstuk 46.
Website van de Amerikaanse Food and Drug Administration. Tips om veilig in de zon te blijven: van zonnescherm tot zonnebril. www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm. Bijgewerkt 27 juni 2017. Toegankelijk 25 augustus 2017.
Review Datum 25-07-2017
Bijgewerkt door: David L. Swanson, MD, vice-voorzitter van Medical Dermatology, Associate Professor of Dermatology, Mayo Medical School, Scottsdale, AZ. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.