Inhoud
- Verwacht veranderingen met de puberteit
- Verwacht veel veranderingen van het lichaam
- Weet wanneer de puberteit gebeurt
- Menstruatie
- Wees bewust van stemmingswisselingen
- Accepteer veranderingen in je lichaam
- Wanneer moet je de dokter bellen?
- Alternatieve namen
- Referenties
- Evaluatie Datum 10/11/2018
De puberteit is wanneer je lichaam verandert en je je ontwikkelt van een meisje tot een vrouw. Leer welke veranderingen je kunt verwachten, zodat je je beter voorbereid voelt.
Verwacht veranderingen met de puberteit
Weet dat je een groeispurt doormaakt.
Je bent niet zo gegroeid sinds je een baby was. Je zou binnen een jaar 2 tot 4 inch (5 tot 10 centimeter) kunnen worden. Als je klaar bent in de puberteit, ben je bijna net zo lang als je bent als je volwassen bent. Je voeten zijn misschien de eersten om te groeien. Ze lijken in eerste instantie erg groot, maar je zult erin groeien.
Verwachten om aan te komen. Dit is normaal en moet een gezonde menstruatiecyclus hebben. Je zult merken dat je krommer wordt, met grotere heupen en borsten dan wanneer je een klein meisje was.
Verwacht veel veranderingen van het lichaam
Je lichaam maakt hormonen om de puberteit te laten beginnen. Hier zijn enkele wijzigingen die u gaat zien. Je zal:
- Zweet meer. Je merkt misschien dat je oksels nu ruiken. Douche elke dag en gebruik deodorant.
- Begin borsten te ontwikkelen. Ze beginnen als kleine borstknoppen onder je tepels. Uiteindelijk groeien je borsten meer en wil je misschien een bh dragen. Vraag je moeder of een vertrouwde volwassene om je te laten winkelen voor een bh.
- Lichaamshaar laten groeien. Je krijgt schaamhaar. Dit is haar op en rond uw geslachtsdelen (genitaliën). Het begint licht en dun en wordt dikker en donkerder naarmate je ouder wordt. Je zult ook haar in je oksels laten groeien.
- Krijg je menstruatie. Zie "menstruatieperioden" hieronder.
- Krijg wat puistjes of acne. Dit wordt veroorzaakt door de hormonen die in de puberteit beginnen. Houd je gezicht schoon en gebruik niet-vette gezichtscrème of zonnebrandmiddelen. Praat met uw zorgverzekeraar als u veel problemen heeft met puistjes.
Weet wanneer de puberteit gebeurt
De meeste meisjes gaan ergens tussen 8 en 15 jaar door de puberteit. Er is een breed leeftijdsbereik wanneer de puberteit begint. Dat is de reden waarom sommige kinderen in de 7e klas nog steeds op jonge kinderen lijken en anderen er erg volwassen uitzien.
Je kunt je afvragen wanneer je je menstruatie krijgt. Meestal krijgen meisjes hun menstruatie ongeveer 2 jaar nadat hun borsten beginnen te groeien.
Menstruatie
Elke maand laat een van je eierstokken een ei vrij. Het ei gaat door de eileider in de baarmoeder.
Elke maand creëert de baarmoeder een voering van bloed en weefsel. Als het ei wordt bevrucht door een sperma (dit kan gebeuren bij onbeschermde seks), kan het ei zichzelf in deze baarmoederwand planten en een zwangerschap veroorzaken. Als het ei niet wordt bevrucht, gaat het gewoon door de baarmoeder.
De baarmoeder heeft niet langer extra bloed en weefsel nodig. Het bloed gaat door de vagina als je menstruatie. De periode duurt meestal 2 tot 7 dagen en gebeurt ongeveer één keer per maand.
Wees voorbereid op je menstruatie.
Praat met je provider over wanneer je je menstruatie begint te krijgen. Uw provider kan u misschien vertellen van andere veranderingen in uw lichaam, wanneer u uw menstruatie zou verwachten.
Houd benodigdheden voor je menstruatie in je rugzak of handtas. U wilt een aantal pads of inlegkruisjes. Bereid je voor op wanneer je je menstruatie krijgt, dan ben je niet al te bezorgd.
Vraag je moeder, een oudere vrouwelijke familielid, vriend of iemand die je vertrouwt om je te helpen bij het verkrijgen van benodigdheden. Pads zijn er in alle verschillende maten. Ze hebben een klevende kant zodat je ze op je ondergoed kunt plakken. Pantiliners zijn kleine, dunne pads.
Als je eenmaal je menstruatie hebt gehad, wil je misschien leren hoe je tampons gebruikt. Je steekt een tampon in je vagina om het bloed te absorberen. De tampon heeft een touwtje dat je gebruikt om het eruit te trekken.
Laat je moeder of een vertrouwde vrouwelijke vriend je leren hoe je tampons moet gebruiken. Verander tampons om de 4 tot 8 uur.
Wees bewust van stemmingswisselingen
Je kunt je humeurig voelen vlak voordat je je menstruatie begint. Dit wordt veroorzaakt door hormonen. Je zou kunnen voelen:
- Prikkelbaar.
- Heb moeite met slapen.
- Sad.
- Minder vertrouwen in jezelf. U kunt zelfs moeite hebben om uit te zoeken wat u op school wilt dragen.
Gelukkig moet je je humeurig voelen als je je menstruatie begint.
Accepteer veranderingen in je lichaam
Probeer je vertrouwd te voelen met het veranderen van je lichaam. Als je gestrest bent over veranderingen, praat dan met je ouders of een provider die je vertrouwt. Vermijd diëten om normale gewichtstoename tijdens de puberteit te voorkomen. Dieet is echt ongezond als je groeit.
Wanneer moet je de dokter bellen?
Praat met uw provider als u:
- Zorgen over de puberteit.
- Echt lange, zware periodes.
- Onregelmatige periodes die niet regelmatig lijken te worden.
- Veel pijn en kramp met je menstruatie.
- Elke jeuk of geur van uw privé-delen. Dit kan een teken zijn van een schimmelinfectie of een seksueel overdraagbare aandoening.
- Veel acne. U kunt mogelijk speciale zeep of medicijnen gebruiken om te helpen.
Alternatieve namen
Goed kind - puberteit bij meisjes; Ontwikkeling - puberteit bij meisjes; Menstruatie - puberteit bij meisjes; Borstontwikkeling - puberteit bij meisjes
Referenties
American Academy of Pediatrics, website healthychildren.org. Zorgen over meisjes hebben betrekking op de puberteit. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Bijgewerkt 8 januari 2015. Toegang tot 20 november 2018
Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fysiologie van de puberteit. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 561.
Styne DM, Grumbach MM. Fysiologie en aandoeningen van de puberteit. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams Textbook of Endocrinology. 13e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 25.
Evaluatie Datum 10/11/2018
Bijgewerkt door Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Clinical Professor of Pediatrics, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.