Inhoud
- Wat is een depressie?
- Wat veroorzaakt depressie?
- Wat zijn de symptomen van depressie?
- Hoe wordt een depressie vastgesteld?
- Hoe wordt een depressie behandeld?
- Wanneer moet u uw zorgverlener bellen?
- Kernpunten over depressie
Wat is een depressie?
Depressie is een ernstige stemmingsstoornis die uw hele lichaam aantast, inclusief uw stemming en gedachten. Het raakt elk deel van je leven. Het is belangrijk om te weten dat depressie geen zwakte of karakterfout is. Het is een chemische onbalans in uw hersenen die moet worden behandeld.
Als u één episode van depressie heeft, loopt u het risico om gedurende uw leven meer te krijgen. Als u geen behandeling krijgt, kan depressie vaker voorkomen en ernstiger zijn.
Wat veroorzaakt depressie?
Depressie wordt veroorzaakt door een onbalans van chemische stoffen in de hersenen. Ook andere factoren spelen een rol. Het heeft ook de neiging om in gezinnen te werken. Depressie kan worden veroorzaakt door levensgebeurtenissen of bepaalde ziekten. Het kan zich ook ontwikkelen zonder een duidelijke trigger.
Wat zijn de symptomen van depressie?
Hoewel elke persoon de symptomen anders kan ervaren, zijn dit de meest voorkomende symptomen van depressie:
Blijvende droevige, angstige of "lege" stemming
Verlies van interesse in bijna alle activiteiten
Eetlust en gewichtsveranderingen
Veranderingen in slaappatronen, zoals niet kunnen slapen of te veel slapen
Vertraging van lichamelijke activiteit, spraak en denken OF agitatie, verhoogde rusteloosheid en prikkelbaarheid
Verminderde energie, zich bijna elke dag moe of ‘traag’ voelen
Aanhoudende gevoelens van waardeloosheid en / of onnodige schuldgevoelens
Problemen met concentreren of beslissingen nemen
Herhalende gedachten aan dood of zelfmoord, wensen te sterven of zelfmoordpoging (Notitie: Dit heeft een spoedbehandeling nodig)
Als u gedurende ten minste 2 weken 5 of meer van deze symptomen heeft, kan er bij u een depressie worden vastgesteld. Deze gevoelens zijn een merkbare verandering ten opzichte van wat voor jou 'normaal' is.
De symptomen van depressie kunnen lijken op andere psychische aandoeningen. Raadpleeg altijd een zorgverlener voor een diagnose.
Hoe wordt een depressie vastgesteld?
Depressie kan samen met andere medische aandoeningen optreden. Deze omvatten hartaandoeningen of kanker, evenals andere psychische aandoeningen. Een vroege diagnose en behandeling is de sleutel tot herstel.
Een diagnose wordt gesteld na een zorgvuldig onderzoek naar de geestelijke gezondheid en de medische geschiedenis. Dit wordt meestal gedaan door een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Hoe wordt een depressie behandeld?
Behandeling voor depressie kan een of een combinatie van de volgende zijn:
Geneesmiddel. Antidepressiva werken door de chemische stoffen in de hersenen te beïnvloeden. Weet dat het 4 tot 6 weken duurt voordat deze geneesmiddelen volledig effect hebben. Blijf het geneesmiddel innemen, ook als het in eerste instantie niet lijkt te werken. Stop nooit met het innemen van uw geneesmiddel zonder eerst met uw zorgverlener te overleggen. Sommige mensen moeten van medicijn wisselen of medicijnen toevoegen om resultaten te krijgen. Werk nauw samen met uw zorgverlener om een behandeling te vinden die voor u werkt.
Behandeling. Dit is meestal cognitieve gedragstherapie en / of interpersoonlijke therapie. Het richt zich op het veranderen van de vertekende kijk die je hebt op jezelf en je situatie. Het werkt ook om relaties te verbeteren en stressfactoren in uw leven te identificeren en te beheren.
Elektroconvulsietherapie (ECT). Deze behandeling kan worden gebruikt om ernstige, levensbedreigende depressie te behandelen die niet op medicijnen heeft gereageerd. Een milde elektrische stroom gaat door de hersenen. Dit veroorzaakt een korte aanval. Om onbekende redenen helpen de aanvallen om de normale balans van chemicaliën in de hersenen te herstellen en de symptomen te verminderen.
Met de behandeling zou u zich binnen een paar weken beter moeten voelen. Zonder behandeling kunnen de symptomen weken, maanden of zelfs jaren aanhouden. Voortgezette behandeling kan helpen voorkomen dat de depressie opnieuw optreedt.
Depressie kan ervoor zorgen dat u zich uitgeput, waardeloos, hulpeloos en hopeloos voelt. Het is belangrijk om te beseffen dat deze negatieve opvattingen deel uitmaken van de depressie en niet de realiteit weerspiegelen. Negatief denken vervaagt naarmate de behandeling effect begint te krijgen. Overweeg ondertussen het volgende:
Hulp krijgen. Als u denkt dat u depressief bent, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts.
Stel realistische doelen in het licht van de depressie en neem niet te veel op.
Verdeel grote taken in kleine. Stel prioriteiten en doe wat je kunt.
Probeer bij andere mensen te zijn en neem iemand in vertrouwen. Het is meestal beter dan alleen en geheimzinnig zijn.
Doe dingen waardoor u zich beter voelt. Naar een film gaan, tuinieren of deelnemen aan religieuze, sociale of andere activiteiten kan helpen. Door iets aardigs voor iemand anders te doen, kun je je ook beter voelen.
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
Verwacht dat je humeur langzaamaan beter wordt, niet meteen. Je beter voelen kost tijd.
Eet gezonde, uitgebalanceerde maaltijden.
Blijf uit de buurt van alcohol en drugs.Deze kunnen een depressie verergeren.
Het is het beste om belangrijke beslissingen uit te stellen totdat de depressie is verdwenen. Voordat u besluit een grote verandering aan te brengen - van baan veranderen, trouwen of scheiden - moet u dit bespreken met anderen die u goed kennen en een objectiever beeld van uw situatie hebben.
Onthoud: mensen komen niet uit een depressie. Maar ze kunnen zich elke dag een beetje beter voelen.
Probeer geduldig te zijn en focus op de positieve punten. Dit kan helpen om het negatieve denken dat deel uitmaakt van de depressie te vervangen. De negatieve gedachten zullen vervagen als uw depressie op de behandeling reageert.
Laat uw familie en vrienden u helpen.
Wanneer moet u uw zorgverlener bellen?
Als u gedurende ten minste 2 weken 5 of meer van deze symptomen heeft, neem dan contact op met uw zorgverlener:
Blijvende droevige, angstige of "lege" stemming
Verlies van interesse in bijna alle activiteiten
Eetlust en gewichtsveranderingen
Veranderingen in slaappatronen, zoals niet kunnen slapen of te veel slapen
Vertraging van lichamelijke activiteit, spraak en denken OF agitatie, verhoogde rusteloosheid en prikkelbaarheid
Verminderde energie, zich bijna elke dag moe of ‘traag’ voelen
Aanhoudende gevoelens van waardeloosheid en / of onnodige schuldgevoelens
Problemen met concentreren of beslissingen nemen
Herhalende gedachten aan dood of zelfmoord, wensen te sterven of zelfmoordpoging (Notitie: Dit heeft een spoedbehandeling nodig)
Kernpunten over depressie
Depressie is een ernstige stemmingsstoornis die uw hele lichaam aantast, inclusief uw stemming en gedachten.
Het wordt veroorzaakt door een chemische onbalans in de hersenen. Sommige vormen van depressie lijken in gezinnen voor te komen.
Depressie veroorzaakt aanhoudende, extreme gevoelens van verdriet, hulpeloosheid, hopeloosheid en prikkelbaarheid. Deze gevoelens zijn meestal een merkbare verandering ten opzichte van wat voor u 'normaal' is, en ze houden meer dan twee weken aan.
Depressie kan worden vastgesteld na een zorgvuldig psychiatrisch onderzoek en medische geschiedenis door een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Depressie wordt meestal behandeld met medicijnen of therapie, of een combinatie van beide.