Inhoud
- Oorzaken
- symptomen
- Examens en Tests
- Behandeling
- Outlook (Prognose)
- Wanneer moet u contact opnemen met een medische professional
- Alternatieve namen
- Afbeeldingen
- Referenties
- Controledatum 26-3-2018
Seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) is een vorm van depressie die zich in een bepaalde tijd van het jaar voordoet, meestal in de winter.
Oorzaken
SAD kan beginnen tijdens de tienerjaren of op volwassen leeftijd. Net als andere vormen van depressie komt het vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
Mensen die op plaatsen met lange winternachten wonen, lopen een groot risico om SAD te ontwikkelen. Een minder vaak voorkomende vorm van de stoornis is depressie tijdens de zomermaanden.
symptomen
Symptomen nemen gewoonlijk langzaam op in de late herfst- en wintermaanden. Symptomen zijn vaak hetzelfde als bij andere vormen van depressie:
- Hopeloosheid
- Verhoogde eetlust met gewichtstoename (gewichtsverlies komt vaker voor bij andere vormen van depressie)
- Verhoogde slaap (te weinig slaap komt vaker voor bij andere vormen van depressie)
- Minder energie en concentratievermogen
- Verlies van interesse in werk of andere activiteiten
- Trage bewegingen
- Sociale intrekking
- Ongeluk en prikkelbaarheid
SAD kan soms langdurige depressie worden. Bipolaire stoornis of zelfmoordgedachten zijn ook mogelijk.
Examens en Tests
Er is geen test voor SAD. Uw zorgverlener kan een diagnose stellen door te vragen naar uw voorgeschiedenis van symptomen.
Uw provider kan ook een lichamelijk onderzoek en bloedtests uitvoeren om andere aandoeningen die vergelijkbaar zijn met SAD uit te sluiten.
Behandeling
Net als bij andere vormen van depressie, kunnen antidepressiva en gesprekstherapie effectief zijn.
UW DEPRESSIE THUIS BEHEER
Om uw symptomen thuis te beheren:
- Krijg genoeg slaap.
- Eet gezond eten.
- Neem medicijnen op de juiste manier. Vraag uw leverancier hoe u de bijwerkingen kunt behandelen.
- Leer te letten op vroege tekenen dat je depressie erger wordt. Heb een plan als het slechter wordt.
- Probeer vaker te oefenen. Doe activiteiten die je gelukkig maken.
Gebruik GEEN alcohol of illegale drugs. Deze kunnen de depressie verergeren. Ze kunnen er ook voor zorgen dat je over zelfmoord nadenkt.
Wanneer je worstelt met een depressie, praat dan over hoe je je voelt bij iemand die je vertrouwt. Probeer in de buurt te zijn van mensen die zorgzaam en positief zijn. Doe vrijwilligerswerk of doe mee aan groepsactiviteiten.
LICHTTHERAPIE
Uw leverancier kan lichttherapie voorschrijven. Lichttherapie maakt gebruik van een speciale lamp met een zeer helder licht dat licht van de zon nabootst:
- De behandeling wordt gestart in de herfst of vroege winter, voordat de symptomen van SAD beginnen.
- Volg de instructies van uw provider over het gebruik van lichttherapie. Een manier die kan worden aanbevolen, is om elke dag ongeveer 30 minuten afstand te houden van de lichtbak op een afstand van een paar meter (60 centimeter). Dit gebeurt vaak in de vroege ochtend om de zonsopgang na te bootsen.
- Houd je ogen open, maar kijk niet recht in de lichtbron.
Als lichttherapie helpt, moeten de symptomen van depressie binnen 3 tot 4 weken verbeteren.
Bijwerkingen van lichttherapie zijn onder andere:
- Vermoeidheid van de ogen of hoofdpijn
- Manie (zelden)
Mensen die medicijnen nemen die ze gevoeliger maken voor licht, zoals bepaalde medicijnen tegen psoriasis, antibiotica of antipsychotica, mogen geen lichttherapie gebruiken.
Een onderzoek met uw oogarts wordt aanbevolen voordat u met de behandeling begint.
Zonder behandeling worden de symptomen gewoonlijk beter met de seizoenswisseling. Symptomen kunnen sneller verbeteren met de behandeling.
Outlook (Prognose)
Het resultaat is meestal goed met de behandeling. Maar sommige mensen hebben hun hele leven al SAD.
Wanneer moet u contact opnemen met een medische professional
Roep meteen medische hulp in als u denkt eraan uzelf of iemand anders pijn te doen.
Alternatieve namen
Seizoensgebonden depressie; Winterdepressie; Wintertijd blues; SAD
Afbeeldingen
Vormen van depressie
Referenties
American Psychiatric Association. Depressieve stoornissen. In: American Psychiatric Association. Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. 5e druk. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 155-188.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Stemmingsstoornissen: depressieve stoornissen (depressieve stoornis). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Uitgebreide klinische psychiatrie. 2e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 29.
Controledatum 26-3-2018
Bijgewerkt door: Fred K. Berger, MD, verslaafde en forensisch psychiater, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.