Inhoud
Studies hebben aangetoond dat volwassenen die lichte tot matige hoeveelheden alcohol drinken, minder snel een hartziekte kunnen ontwikkelen dan mensen die helemaal niet drinken of zware drinkers zijn. Mensen die geen alcohol drinken, moeten echter niet starten omdat ze willen voorkomen dat ze een hartaandoening krijgen.
Informatie
Er is een dunne lijn tussen gezond drinken en riskant drinken. Begin niet te drinken of vaker te drinken om het risico op hartaandoeningen te verlagen. Zwaarder drinken kan het hart en de lever beschadigen. Hartaandoeningen zijn de belangrijkste doodsoorzaak bij mensen die alcohol gebruiken.
Zorgverleners adviseren dat als u alcohol drinkt, u slechts lichte tot matige hoeveelheden drinkt:
- Voor mannen, beperk alcohol tot 1 tot 2 drankjes per dag.
- Voor vrouwen, beperk alcohol tot 1 drankje per dag.
Eén drankje wordt gedefinieerd als:
- 4 ons (118 milliliter, ml) wijn
- 12 ons (355 ml) bier
- 1 1/2 ounces (44 ml) 80-proof sterke drank
- 1 ounce (30 ml) 100-sterke dranken
Hoewel uit onderzoek is gebleken dat alcohol hartziekten kan helpen voorkomen, zijn veel effectievere manieren om hartaandoeningen te voorkomen:
- Beheersing van bloeddruk en cholesterol
- Trainen en een vetarm, gezond dieet volgen
- Niet roken
- Een ideaal gewicht behouden
Iedereen die een hartaandoening of hartfalen heeft, moet met zijn leverancier praten voordat hij alcohol drinkt. Alcohol kan hartfalen en andere hartproblemen verergeren.
Alternatieve namen
Gezondheid en wijn; Wijn en hartziekten; Voorkomen van hartziekten - wijn; Preventie van hartziekten - alcohol
Afbeeldingen
Wijn en gezondheid
Referenties
Mozaffarian D. Voeding en cardiovasculaire en metabole ziekten. In: Zip's DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 49.
US Department of Health and Human Services en de website van het Amerikaanse ministerie van landbouw. Voedingsrichtlijnen 2015-2020 voor Amerikanen: achtste editie. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Betreden op 15 mei 2018.
Controledatum 4/15/2018
Bijgewerkt door: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.