Aerobic oefening

Posted on
Schrijver: John Stephens
Datum Van Creatie: 24 Januari 2021
Updatedatum: 7 November 2024
Anonim
40 minuten step Aerobics met Linda
Video: 40 minuten step Aerobics met Linda

Inhoud



Overzicht

Aërobe oefening zorgt ervoor dat het hart sneller bloed door het hart kan pompen en met meer kracht dan normaal. Omdat bloed sneller wordt gepompt, moet het sneller worden geoxygeneerd, waardoor de ademhaling wordt versneld. Aërobe oefening versterkt het hart en verhoogt het cholesterolgehalte. Lage impact aerobics zijn wandelen en zwemmen. Hardlopen, tennis en dansen zijn high-impact aerobics.

Beoordeling Datum 7/12/2018

Bijgewerkt door: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board gecertificeerd in interne geneeskunde en hospice en palliatieve geneeskunde, Atlanta, GA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.