![[08] E-Bike Urlaub 2021 | Via Claudia Augusta | Meran - Auer | bleibt mir nur noch Wildcampen?](https://i.ytimg.com/vi/1AsK5xwL-Ts/hqdefault.jpg)
Inhoud
Overzicht
U profiteert het meeste van lichaamsbeweging als u het gedurende minstens 30 minuten per dag gedurende 5 tot 6 dagen per week doet. Maar je hoeft het niet 30 minuten achter elkaar te doen. Studies suggereren dat je dezelfde voordelen krijgt als je 3 keer per dag 10 minuten traint, zoals je tijdens een langere sessie doet.
Datum van herziening 1/14/2018
Bijgewerkt door: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA.Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.