Oefening - kleed je goed

Posted on
Schrijver: John Stephens
Datum Van Creatie: 24 Januari 2021
Updatedatum: 7 November 2024
Anonim
Oefening over dit plaatje, ochtendroutine (NT2 A1/A2)
Video: Oefening over dit plaatje, ochtendroutine (NT2 A1/A2)

Inhoud



Overzicht

Juiste kleding is belangrijk bij het sporten bij koud weer. Hier zijn enkele tips om te overwegen:

  • Draag verschillende lagen, inclusief handschoenen en een hoed. Verwijder lagen wanneer u opwarmt en vervang ze tijdens de langzamere delen van uw training.
  • Als het sneeuwt of ijzig is, wees dan extra voorzichtig om niet te vallen.
  • Denk eraan, je kunt nog steeds uitgedroogd raken bij koud weer, je hebt nog steeds veel vocht nodig voor, tijdens en na het sporten.

Beoordeling Datum 10/16/2017

Bijgewerkt door: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, behandelend arts bij FDR Medical Services / Millard Fillmore Suburban Hospital, Buffalo, NY. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.