Inhoud
De overgang naar de les aan het einde van de zomer kan een stressvolle tijd zijn voor zowel kinderen als ouders. Enige angst is een normale reactie, maar ouders moeten het verschil weten tussen normale kriebels van het begin naar school en angst die klinische aandacht vereist.
Er zijn verschillende eenvoudige manieren om erachter te komen wanneer de angst van een kind reden tot bezorgdheid is, zeggen psychologiedeskundigen van het Johns Hopkins Children’s Center.
Angstsymptomen die aanhouden na de eerste paar weken van school en die buitensporig lijken, vereisen mogelijk overleg met een deskundige, zegt Johns Hopkins Children’s Center psycholoog Courtney Keeton, die gespecialiseerd is in de behandeling van angst bij kinderen en selectief mutisme.
Veel kinderen hebben er bijvoorbeeld moeite mee om van hun ouders te scheiden om naar school te gaan, maar driftbuien bij het uit elkaar gaan, problemen met alleen slapen of het weigeren om activiteiten bij te wonen zonder ouders kunnen wijzen op een probleem dat moet worden ingegrepen.
Evenzo is enige verlegenheid of zorgen over schema's, huiswerk of vrienden normaal tijdens de overgang van school naar school, maar voortdurende terugtrekking of zorgen kunnen op een probleem duiden.
"Als de angst van een kind veel leed veroorzaakt in zijn of haar dagelijkse leven, of als het moeilijk wordt om met familieleden of vrienden om te gaan, worden normale activiteiten binnen en buiten school vermeden, of zijn er lichamelijke symptomen zoals buikpijn of vermoeidheid geven deze 'rode vlaggen' aan dat de angst van het kind moet worden beoordeeld door een kinderpsycholoog of psychiater ”, zegt Keeton.
Het is echter normaal dat bijna alle kinderen milde kriebels van het begin tot het einde ervaren, die na een paar weken geleidelijk afnemen.
Tips om angst te verminderen
- Begin een week of twee voor school met de voorbereiding van de kinderen op de aanstaande overgang door terug te gaan naar de routines van het schooljaar, zoals een realistische bedtijd en het uitkiezen van de kleding van morgen.
- Regel speelafspraken met een of meer bekende leeftijdsgenoten voordat de school begint. Onderzoek toont aan dat de aanwezigheid van een bekende leeftijdsgenoot tijdens schoolovergangen de academische en emotionele aanpassing van kinderen kan verbeteren.
- Bezoek de school voordat het schooljaar begint, oefen de drop-off en breng tijd door op de speelplaats of in de klas als het gebouw open is. Laat het kind oefenen met het binnenlopen van de klas terwijl de ouder buiten of in de gang wacht.
- Bedenk een prijs of een lonende activiteit die het kind zou kunnen verdienen door van mama of papa te scheiden om naar school te gaan.
- Valideer de zorgen van het kind door te erkennen dat, zoals bij elke nieuwe activiteit, het moeilijk kan zijn om naar school te gaan, maar al snel wordt het gemakkelijk en leuk.