Inhoud
- 1: Vapen is minder schadelijk dan roken, maar het is nog steeds niet veilig
- 2: Onderzoek suggereert dat vapen slecht is voor je hart en longen
- 3: Elektronische sigaretten zijn net zo verslavend als traditionele
- 4: Elektronische sigaretten zijn niet de beste tool om te stoppen met roken
- 5: Een nieuwe generatie raakt verslaafd aan nicotine
- Wilt u stoppen met roken?
Beoordeeld door:
Michael Joseph Blaha, M.D., M.P.H.
Als je erover hebt nagedacht om te stoppen met roken, ben je niet de enige. Bijna 7 op de 10 rokers geven aan te willen stoppen. Stoppen met roken is een van de beste dingen die u voor uw gezondheid kunt doen - roken is schadelijk voor bijna elk orgaan in uw lichaam, inclusief uw hart. Bijna een derde van de sterfgevallen door hartaandoeningen is het gevolg van roken en passief roken.
Je zou in de verleiding kunnen komen om elektronische sigaretten (e-sigaretten, vapenpennen en andere vapen-apparaten) te gebruiken als een manier om de overgang van traditionele sigaretten naar helemaal niet-roken te vergemakkelijken. Maar is het roken van e-sigaretten (ook wel vapen genoemd) beter voor jou dan het gebruik van tabaksproducten? Kunnen e-sigaretten u helpen om voor eens en altijd te stoppen met roken? Michael Blaha, M.D., M.P.H., directeur klinisch onderzoek bij het Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, deelt gezondheidsinformatie over vapen.
1: Vapen is minder schadelijk dan roken, maar het is nog steeds niet veilig
E-sigaretten verhitten nicotine (gewonnen uit tabak), smaakstoffen en andere chemicaliën om een aerosol te creëren die je inademt. Gewone tabakssigaretten bevatten 7.000 chemicaliën, waarvan er vele giftig zijn. Hoewel we niet precies weten welke chemicaliën er in e-sigaretten zitten, zegt Blaha: "Het lijdt bijna geen twijfel dat ze u aan minder giftige chemicaliën blootstellen dan traditionele sigaretten."
Er is echter ook een uitbraak van longletsel en sterfgevallen als gevolg van vapen. Vanaf 21 januari 2020 bevestigden de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 60 sterfgevallen bij patiënten met e-sigaret of vapen, productgebruik geassocieerd longletsel (EVALI).
“Deze gevallen lijken vooral mensen te treffen die hun vapers aanpassen of op de zwarte markt gemodificeerde e-liquids gebruiken. Dit geldt met name voor het vapen van producten die tetrahydrocannabinol (THC) bevatten, ”legt Blaha uit.
De CDC heeft vitamine E-acetaat geïdentificeerd als een zorgwekkende stof bij mensen met EVALI. Vitamine E-acetaat is een verdikkingsmiddel dat vaak wordt gebruikt in THC-verdampingsproducten, en het werd aangetroffen in alle longvloeistofmonsters van EVALI-patiënten die door de CDC werden onderzocht.
De CDC beveelt mensen aan:
- Gebruik geen THC-bevattende e-sigaretten of vapenproducten
- Vermijd het gebruik van informele bronnen, zoals vrienden, familie of online dealers om een dampapparaat te krijgen.
- Pas geen stoffen aan of voeg geen stoffen toe aan een verdampingsapparaat die niet door de fabrikant zijn bedoeld.
2: Onderzoek suggereert dat vapen slecht is voor je hart en longen
Nicotine is het belangrijkste middel in zowel gewone sigaretten als e-sigaretten en is zeer verslavend. Het zorgt ervoor dat u naar rook hunkert en ontwenningsverschijnselen krijgt als u het verlangen negeert. Nicotine is ook een giftige stof. Het verhoogt uw bloeddruk en verhoogt uw adrenaline, waardoor uw hartslag en de kans op een hartaanval toenemen.
Is vapen slecht voor je? Er zijn veel onbekende dingen over vapen, inclusief uit welke chemicaliën de damp bestaat en hoe deze de lichamelijke gezondheid op de lange termijn beïnvloeden. "Mensen moeten begrijpen dat e-sigaretten potentieel gevaarlijk zijn voor uw gezondheid", zegt Blaha. “Nieuwe gegevens suggereren verbanden met chronische longziekte en astma, en associaties tussen dubbel gebruik van e-sigaretten en roken met hart- en vaatziekten. Je stelt jezelf bloot aan allerlei soorten chemicaliën die we nog niet begrijpen en die waarschijnlijk niet veilig zijn. "
3: Elektronische sigaretten zijn net zo verslavend als traditionele
Zowel e-sigaretten als gewone sigaretten bevatten nicotine, waarvan onderzoek suggereert dat het net zo verslavend kan zijn als heroïne en cocaïne. Wat erger is, zegt Blaha, veel gebruikers van e-sigaretten krijgen zelfs nog meer nicotine binnen dan ze zouden krijgen van een tabaksproduct - je kunt extra sterke cartridges kopen, die een hogere concentratie nicotine bevatten, of je kunt het voltage van de e-sigaret verhogen om een grotere hit van de stof.
4: Elektronische sigaretten zijn niet de beste tool om te stoppen met roken
Hoewel ze op de markt zijn gebracht als hulpmiddel om u te helpen stoppen met roken, hebben e-sigaretten geen goedkeuring van de Food and Drug Administration als hulpmiddel om te stoppen met roken. Een recente studie wees uit dat de meeste mensen die van plan waren e-sigaretten te gebruiken om de nicotineversie te stoppen, uiteindelijk zowel traditionele als e-sigaretten bleven roken.
In het licht van de EVALI-uitbraak adviseert de CDC volwassenen die e-sigaretten gebruiken om te stoppen met roken om de risico's en voordelen af te wegen en het gebruik van andere door de FDA goedgekeurde opties voor stoppen met roken te overwegen.
5: Een nieuwe generatie raakt verslaafd aan nicotine
Onder jongeren zijn e-sigaretten populairder dan welk traditioneel tabaksproduct dan ook. In 2015 meldde de Amerikaanse chirurg-generaal dat het gebruik van e-sigaretten onder middelbare scholieren met 900% was toegenomen en dat 40% van de jonge gebruikers van e-sigaretten nog nooit gewone tabak had gerookt.
Volgens Blaha zijn er drie redenen waarom e-sigaretten bijzonder aantrekkelijk kunnen zijn voor jongeren. Ten eerste geloven veel tieners dat vapen minder schadelijk is dan roken. Ten tweede hebben e-sigaretten lagere kosten per gebruik dan traditionele sigaretten. Ten slotte worden vape-cartridges vaak geformuleerd met smaakstoffen zoals appeltaart en watermeloen die jongere gebruikers aanspreken.
Zowel jongeren als volwassenen vinden het gebrek aan rook aantrekkelijk. Zonder geur verminderen e-sigaretten het stigma van roken.
"Wat ik het meest zorgwekkend vind aan de opkomst van vapen, is dat mensen die anders nooit zouden hebben gerookt, vooral jongeren, de gewoonte aannemen", zegt Blaha. "Het is één ding als je overstapt van het roken van sigaretten naar vapen. Het is iets heel anders om nicotinegebruik te beginnen met vapen. En het leidt vaak tot het gebruik van traditionele tabaksproducten op de weg. "
Wilt u stoppen met roken?
Er is een sterk verband tussen roken en hart- en vaatziekten, en tussen roken en kanker. Maar hoe eerder u stopt, hoe sneller uw lichaam kan herstellen en zichzelf kan herstellen. Bespreek met uw arts welk programma of hulpmiddelen voor het stoppen met roken het beste voor u zijn.