Werkt Apple Cider Vinegar voor IBS?

Inhoud

• Vermeende gezondheidsvoordelen van ACV
• ACV en spijsvertering
• Wat zegt onderzoek?
• Moet u ACV proberen voor uw IBS?

Gezien de buzz over de gezondheidsvoordelen van appelciderazijn, vragen mensen of het nuttig is voor het prikkelbare darm syndroom. Huismiddeltjes zoals ACV krijgen meestal geen onderzoeksfinanciering zoals farmaceutische medicijnen. Dit maakt het moeilijk om tot een vaste conclusie te komen.

Vermeende gezondheidsvoordelen van ACV

Houd er rekening mee dat al deze beweringen over de waarde van ACVgebrek aan wetenschappelijke ondersteuning:

• Werkt als een huidtonicum
• Ontgift het lichaam
• Verlicht keelpijn
• Verhoogt de stemming
• Roei Candida uit
• Verlost van slechte adem
• Helpt bij constipatie
• Helpt bij diarree
• Verbetert de spijsvertering
• Maakt je haar glanzend
• Bevordert gewichtsverlies
• Verzacht zonnebrand
• Brengt het lichaam in een alkalische toestand
• Vermindert brandend maagzuur
• Maakt uw tanden witter

ACV en spijsvertering

ACV geniet een vrij populaire reputatie voor het verbeteren van de spijsvertering. De grondgedachte is dat ACV de afscheiding van spijsverteringsenzymen verhoogt en maagzuur verhoogt, die beide u zouden helpen om het voedsel dat u hebt gegeten optimaal te verteren. Helaas is er niet veel wetenschappelijk bewijs om deze theorie te ondersteunen.

Er is ook beweerd dat ACV gunstig is bij het verminderen van zowel diarree als obstipatie. ACV bevat wel pectine, een vorm van oplosbare vezels, dus het is theoretisch mogelijk dat het kan helpen om vloeistof uit de darmen op te nemen en kan helpen bij een betere vorming van ontlasting. Je zou er veel van moeten drinken om een ​​substantieel effect te zien, maar onderzoek suggereert dat het consumeren van grote hoeveelheden ciderazijn nadelige effecten kan hebben.

Wat zegt onderzoek?

ACV heeft niet veel aandacht gekregen van academische onderzoekers. Enkele voorstudies onderzochten de effecten van ACV en andere soorten azijn op diabetes, maar het onderzoek is te beperkt om harde conclusies te trekken.Er lijken geen peer-reviewed studies te zijn over het effect van ACV op IBS.

Moet u ACV proberen voor uw IBS?

Het lijkt hoogst onwaarschijnlijk dat het drinken van ACV enig effect zal hebben op uw IBS.

Als je toch besluit om het toch te proberen, overweeg dan om 1 of 2 eetlepels appelciderazijn op te lossen in een 250 ml glas water en dit op te drinken voor je maaltijden. Het is te zuur om puur te drinken, omdat de zuren problemen kunnen veroorzaken met uw tanden en uw slokdarm. Deze hoge zuurgraad maakt het gebruik van ACV in pilvorm ook enigszins riskant.

ACV kan de opname van medicijnen die u momenteel gebruikt verstoren, dus raadpleeg uw arts voordat u het in uw dieet opneemt. Bijzondere voorzichtigheid is geboden als u schildklier- of bloeddrukmedicatie gebruikt.