Een stok selecteren voor multiple sclerose

Inhoud

• Beslissen of je een stok nodig hebt
• Emotionele zorgen over het gebruik van een stok
• De juiste stok vinden

Het gebruik van een stok is een van de manieren om om te gaan met de verminderde mobiliteit van multiple sclerose (MS). Misschien wilt u af en toe een stok gebruiken om uw evenwicht te verbeteren, bijvoorbeeld wanneer u een wandeling maakt over een ruig pad, of wilt u misschien bijna altijd een stok gebruiken als een van uw benen aanzienlijk zwakker is dan de andere. .

Afgezien van de praktische aspecten om te beslissen of je een stok nodig hebt en hoe je deze veilig kunt gebruiken, kun je er wat bezorgdheid over ervaren. Het doordenken van eventuele ambivalentie kan een groot deel van uw beslissing zijn. Als u besluit om door te gaan met het kopen van een stok, heeft u een nieuwe tool binnen handbereik om u te helpen uw mogelijkheden te maximaliseren zodra u het juiste type en de juiste maat voor u heeft geselecteerd.

Beslissen of je een stok nodig hebt

Als uw MS uw vermogen om zich te verplaatsen en de dingen te doen die u graag doet, beperkt, kan een mobiliteitshulpmiddel u helpen actief te blijven. Een wandelstok, die niet elektrisch wordt aangedreven, is het meest ongecompliceerde type mobiliteitshulpmiddel en biedt u slechts een vleugje balans en ondersteuning om u te helpen zich te verplaatsen.

U kunt met uw arts of therapeut praten terwijl u bedenkt of u baat zou kunnen hebben bij het gebruik van een wandelstok, maar uiteindelijk is de beslissing aan u.

Enkele vragen waarmee u rekening moet houden wanneer u beslist of een stok gunstig voor u is, zijn onder meer:

• Houdt u zich vast aan meubels, aanrechtbladen of de muur als u in een vlak gebied loopt?
• Voel je je aarzelend of bang bij het afdalen of oplopen van trappen?
• Verergert uw heup-, gewrichts- of kniepijn?
• Beperkt pijn uw loopsnelheid, waar u loopt of hoe ver u loopt?
• Heeft u moeite met evenwicht of stabiliteit?
• Gaat u minder de deur uit vanwege mobiliteitsproblemen of pijn?
• Vermijdt u wandelen in de menigte omdat u zou kunnen struikelen of omver worden geduwd?
• Ben je ooit bang geweest om de straat over te steken?
• Hebben andere mensen voorgesteld om een ​​stok te kopen?

Als je een van de bovenstaande vragen met ja hebt beantwoord, wil je misschien een wandelstok proberen in een fysiotherapieomgeving. U kunt leren hoe u het veilig kunt gebruiken en krijgt een idee of het uw mobiliteit verbetert.

Als je je stabieler en evenwichtiger voelt met een stok, is dit waarschijnlijk de juiste optie voor jou.

Als u besluit of u een stok moet krijgen, wat u niet doen willen doen is wachten tot je een ongeluk krijgt. Wees eerlijk tegen jezelf en weeg zorgvuldig de voordelen en tekortkomingen van een wandelstok af.

Emotionele zorgen over het gebruik van een stok

Het gebruik van een stok kan aanvoelen als een grote verandering in uw leven. U kunt een aantal emotionele zorgen hebben, en het is belangrijk dat u deze problemen erkent.

Veelvoorkomende zorgen

Enkele zorgen die ertoe kunnen leiden dat u een stok vermijdt, zelfs als u er een nodig heeft, zijn onder meer:

• Zich zelfbewust, beschaamd of minder competent voelen in het bijzijn van anderen
• Een gevoel dat een stok staat voor het verliezen van je vrijheid
• Angst dat een stok betekent dat uw toestand achteruitgaat
• Een stok associëren met oud zijn
• Bezorgdheid dat het vertrouwen op een stok uw spieren zal verzwakken

Hoewel dit soort zorgen begrijpelijk zijn, is een stok bedoeld om u te helpen beter te functioneren. En het gebruik van een wandelstok betekent niet dat je niet beter wordt. Veel vormen van MS worden gekenmerkt door remissies, dus als u nu een afname van uw mobiliteit doormaakt, betekent dit niet dat uw mobiliteit in de toekomst niet zal verbeteren.

Overweeg om over uw gevoelens te praten, of het nu met een vertrouwde vriend of geliefde is, met uw arts, uw fysiotherapeut, in een steungroep of met een bevoegde geestelijke gezondheidswerker. Door erover te praten, kunt u uw twijfels op een rijtje zetten en in perspectief plaatsen.

Bedenk ook dat hoewel u bepaalde aspecten van het gebruik van een wandelstok misschien ongewenst vindt, dit kansen kan opleveren die momenteel moeilijk of onbereikbaar zijn (zoals meer uitjes gaan met het gezin) tot reële mogelijkheden. Dat kan een enorme waarde hebben in termen van uw algehele kijk op uw leven met MS.

De juiste stok vinden

U kunt advies krijgen van uw fysiotherapeut over de specificaties waar u op moet letten in een wandelstok. Hoewel je zelf een wandelstok kunt uitkiezen, is het handig om er een te krijgen door hulp te vragen in de winkel. Stel gerust vragen en probeer een paar verschillende soorten en maten.

• Identificeer het doel van de stok: Als je een stok nodig hebt om je evenwicht te bewaren op oneffen ondergrond, heb je waarschijnlijk alleen een stok met één punt nodig. Maar als je hem nodig hebt om te dragen tijdens het lopen of navigeren op oppervlakken, dan kies je waarschijnlijk voor een quad cane, die vier rubberen voetjes heeft. Sommige mensen zullen er zelfs voor kiezen om beide thuis te hebben en de een of de ander te gebruiken, afhankelijk van de situatie.
• Zorg ervoor dat de stok de juiste maat heeft: Als algemene vuistregel geldt dat de bovenkant van de stok in lijn moet zijn met de plooi in uw pols wanneer uw arm recht hangt. Als het te lang is, kan het moeilijk zijn om om dingen heen te manoeuvreren en zal het niet veel ondersteuning bieden. Als het te kort is, kunt u voorover leunen, uw rug belasten of uw evenwicht verliezen.
• Overweeg de grip: De hoek van de grip is ook belangrijk. Als het te ver naar boven of naar beneden is gericht, kan dit uw pols belasten. Het handvat moet ook goed in de hand liggen en prettig in de hand liggen. Hoewel een gegraveerde zilveren handgreep er zeker mooi uitziet, kan een antisliphandgreep van rubber of polystyreen comfortabeler zijn en onbedoeld uitglijden voorkomen.
• Kies de stok die je lekker vindt:Je hoeft niet naar een winkel voor medische artikelen te gaan en de eerste stok te pakken die je ziet. Er zijn veel verschillende stijlen en kleuren die kunnen worden gecombineerd met uw persoonlijke stijlverklaring.
• Werk met een fysiotherapeut:Zorg ervoor dat u, nadat u uw eigen stok heeft gekregen, ten minste één sessie met uw fysiotherapeut heeft gehad om er zeker van te zijn dat u uw stok correct gebruikt. Een getrainde therapeut kan u laten zien hoe u uw stok kunt gebruiken voor maximale efficiëntie zonder onnodige inspanning of inspanning.

Het gebruik van een stok is niet altijd intuïtief. Afhankelijk van de MS-symptomen die u ervaart, moet u mogelijk de stok samen met het aangedane been of het andere been bewegen.

Een woord van Verywell

Leven met MS heeft zo zijn uitdagingen. Over uw beperkingen heen komen is vaak mogelijk, maar het vereist weloverwogen veranderingen in levensstijl. Een mobiliteitshulpmiddel, zoals een wandelstok, kan je de extra boost geven die je nodig hebt om je te verplaatsen. Het emotionele proces om tot die beslissing te komen, kan moeilijk zijn, maar als je eenmaal een stok hebt, kun je vrijheid verwerven, wat krachtiger kan zijn.

Veilig gebruik van een stok

• Delen
• Omdraaien
• E-mail