Inhoud
Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) wordt een toenemend probleem voor mensen van alle leeftijden in de Verenigde Staten. Dit is waarschijnlijk gedeeltelijk te wijten aan een toename van de consumptie van fastfood, dat vaak vettig en vet is, evenals de toenemende mate van obesitas.Als u vermoedt dat een geliefde lijdt aan zure reflux, is het belangrijk dat hij of zij een arts bezoekt die kan bepalen of een diagnose van GERD passend is en alle andere aandoeningen met vergelijkbare symptomen uitsluiten. De ernst van zijn of haar GERD-symptomen zal de beste behandelingsopties bepalen.
In de tussentijd zijn hier manieren waarop u de ernst van symptomen van brandend maagzuur thuis kunt verminderen.
Voedselkeuzes
De onderste slokdarmsfincter (LES), de klep tussen de slokdarm en de maag, sluit normaal gesproken goed om voedsel en maagzuur te houden waar het hoort.
Als de onderste slokdarmsfincter ontspant wanneer dat niet zou moeten, kunnen voedsel en maagzuur terug in de slokdarm terechtkomen en brandend maagzuur veroorzaken.
Maagzuur wordt vaak veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen. Help je geliefde vertrouwd te raken met deze triggers en probeer triggervoedsel buiten het huis te houden, zodat hij niet in de verleiding komt en pijn krijgt.
Voedingsmiddelen die de LES kunnen ontspannen, zijn onder meer:
- Gefrituurd (vettig) voedsel
- Vetrijk vlees
- Boter en margarine
- Mayonaise
- Romige sauzen
- Salade-dressings
- Zuivelproducten van volle melk
- Chocola
- Pepermunt
- Cafeïnehoudende dranken (bijv. Frisdrank, koffie, thee, cacao)
Maagzuur kan ook optreden als de maag te veel zuur aanmaakt, en dit komt terug in de slokdarm.
Voedingsmiddelen die de zuurproductie kunnen stimuleren en brandend maagzuur kunnen verhogen, moeten worden vermeden.
Voedingsmiddelen die de zuurproductie stimuleren
- Cafeïnehoudende dranken
- Koolzuurhoudende dranken
- Alcohol
- Pittig voedsel
- Zwarte peper
- Citrusvruchten en sappen (bijv. Sinaasappel, grapefruit)
- Tomatensap
Als u uit eten gaat, vraag dan hoe verschillende gerechten worden bereid, als uw geliefde dat niet doet. Je kunt bijvoorbeeld vragen dat vlees wordt gegrild in plaats van gebakken. Veel gerechten bevatten vetrijke jus en sauzen die u kunt vragen om over te stappen op een vetarme vervanger of als bijgerecht.
Hoewel volwassenen ongetwijfeld hun eigen keuzes willen maken als het om eten gaat, kan het starten van het gesprek helpen om betere keuzes te maken.
2:04Vermijd deze dingen als u GERD heeft
Etenstijd
Moedig uw geliefde aan om haar maaltijden te verminderen, omdat ze de maag uitzetten en de opwaartse druk tegen de onderste slokdarmsfincter (LES) kunnen verhogen, wat brandend maagzuur veroorzaakt. Minder maar vaker eten kan helpen (denk aan snacks in plaats van volledige gangen).
Thuis kleinere gerechten gebruiken, minder eten bereiden en maaltijden opdienen vanaf de kachel - in plaats van op tafel, waar het binnen een paar seconden gemakkelijk te bereiken is - kunnen nuttige strategieën zijn.
Laat op de avond snacken is misschien het bedtijdritueel van uw geliefde, maar als ze lijdt aan GERD, kan dit een pijnlijke, ongemakkelijke nachtrust veroorzaken.Probeer haar ervan te weerhouden te eten tijdens de periode van twee tot drie uur voordat ze naar bed, misschien door zelf tussendoortjes te vermijden.
De zwaartekracht zorgt ervoor dat de maagsappen niet in de slokdarm terechtkomen en ondersteunt de stroom van voedsel en spijsverteringssappen van de maag naar de darmen. Dus hoewel tussendoortjes na het eten niet aan te raden is, kan een tijdje opblijven na de maaltijd het lichaam de tijd geven om te profiteren van de zwaartekracht terwijl het voedsel wordt verteerd.
Bedtijd
Nachtelijk maagzuur kan het gevaarlijkst zijn. Als regelmatig brandend maagzuur 's nachts optreedt, neemt het risico op complicaties toe. Hiervoor zijn verschillende redenen.
Terugvloeiend zuur heeft de neiging om langere tijd in de slokdarm te blijven, waardoor het meer schade aan de slokdarm kan veroorzaken.
Er zijn echter een paar manieren om 's nachts brandend maagzuur te voorkomen.
Door plat te liggen wordt de inhoud van de maag tegen de onderste slokdarmsfincter (LES) gedrukt. Met het hoofd hoger dan de buik, helpt de zwaartekracht deze druk te verminderen.Vraag de arts van uw geliefde hoe hoog het hoofdeinde van het bed moet worden opgetild.
Het hele hoofdeinde van het bed opheffen door aan die kant stenen of houten blokken onder de voeten te plaatsen, zodat het bed iets schuin staat, werkt goed. Uw arts kan u ook aanraden om een zure refluxbed of een wigkussen te gebruiken om het hoofd van uw geliefde tijdens het slapen op te heffen.
Kledingkeuzes
Kleding die strak om de buik zit, drukt in de maag, waardoor voedsel tegen de LES wordt gedrukt, waardoor voedsel weer omhoog schiet in de slokdarm.
Het vermijden van nauwsluitende riemen, strakke spijkerbroeken en slanke kledingstukken kan irritatie van de LES helpen voorkomen.
Symptoom volgen
Koop een dagboek voor uw geliefde en, als hij kan en wil, laat hem dan noteren wanneer hij symptomen van brandend maagzuur ervaart, welk voedsel werd geconsumeerd en / of welke activiteit hij deed voordat het maagzuur optrad. De ernst van elke brandend maagzuur-episode en wat hem verlichting gaf, moet ook worden opgemerkt.
Hij kan zijn ongemak rangschikken op een schaal van 1 tot 10, waarbij 10 het meeste ongemak is dat hij zich kan voorstellen en 1 pijn is die er nauwelijks is.
Hij kan deze informatie naar zijn arts brengen, die hem vervolgens kan helpen bij het aanpassen van zijn dieet, activiteit of medicijnen, indien nodig.
GERD Doctor Discussiegids
Download onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen de juiste vragen te stellen.
Oefening
Als uw geliefde te zwaar of zwaarlijvig is, kan zelfs het verliezen van 5 of 10 pond helpen bij het verlichten van symptomen van brandend maagzuur en lichaamsbeweging is in het algemeen om tal van redenen gunstig. Moedig haar aan om te gaan wandelen, fietsen of op te springen de loopband terwijl ze tv kijkt. Probeer leuke gezinsactiviteiten zoals bowlen, wandelen, tuinieren of zwemmen. Door actief te worden met je geliefde, kan ze zich meer gemotiveerd voelen.
Medicijnen
Antacida zoals Tums, Rolaids en Mylanta neutraliseren maagzuur. Het is handig om ze bij de hand te houden, vooral als uw geliefde ze vaak vergeet.
Als iemand langer dan een week antacida moet gebruiken of als een antacidum de symptomen niet snel oplost, wordt een bezoek aan de dokter aanbevolen.
Het gebruik van een antacidum gedurende meer dan één tot twee weken mag alleen worden gedaan onder begeleiding van een arts.
Als uw geliefde veranderingen in zijn dieet en levensstijl heeft doorgevoerd die zuurbranden zonder succes verminderen, is het misschien tijd om een van de sterkere medicijnen te gebruiken. Naast maagzuurremmers zijn er twee primaire categorieën van maagzuurmedicijnen:
- Zuurblokkers (H2-blokkers), zoals Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine) en Axid (nizatidine)
- Zuuronderdrukkers (protonpompremmers, PPI's), zoals Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) en Protonix (pantoprazol)
Langdurig gebruik van protonpompremmers is in verband gebracht met nierziekte, hartaanval en botbreuken Mogelijke bijwerkingen dienen met een arts te worden besproken. Langdurige zure reflux kan ook leiden tot complicaties, dus de arts van uw geliefde kan u helpen de risico's en voordelen van de behandeling af te wegen.
Als uw geliefde vaak vergeet zijn of haar medicatie in te nemen, kan het handig zijn om smartphone-apps voor medicatieherinnering te gebruiken.
Ondersteuning
De beste behandeling voor zure reflux is preventie, en uw geliefde helpen bij het aanpassen van zijn dieet, slaaphouding en activiteit is de beste manier om te beginnen. Deze wijzigingen kunnen echter soms moeilijk te maken zijn. Doe wat je kunt om je geliefde aan te moedigen en klaar te maken voor succes, en probeer geduld te hebben terwijl ze hun weg vinden.
Het kan nuttig zijn om de arts van uw geliefde erbij te betrekken, niet alleen om meer te leren over hoe u de symptomen onder controle kunt houden, maar ook omdat er iemand anders bij betrokken is die u kan steunen en steunen bij de suggesties die u hebt gedaan.