![Wat is chronische slapeloosheid? [EN]](https://i.ytimg.com/vi/OSIe2P94r8s/hqdefault.jpg)
Inhoud
- Algemene oorzaken
- Geestelijke gezondheidsproblemen
- Medische omstandigheden
- Slaapproblemen
- Medicijnen en illegale drugs
- Primaire slapeloosheid
- Behandelingen voor slapeloosheid
Wat veroorzaakt langdurige slapeloosheid? Kan het zich manifesteren als het resultaat van een andere slaapstoornis of medisch probleem? Dit zijn veel voorkomende vragen bij mensen die moeite hebben met slapen en een aantal mogelijke oorzaken kan van invloed zijn op u.
Algemene oorzaken
Er zijn veel oorzaken van chronische slapeloosheid. VolgensActueel-een vertrouwde elektronische medische referentie die zowel door zorgverleners als door patiënten wordt gebruikt; de meest voorkomende oorzaken zijn:
- Geestelijke gezondheidsproblemen
- Medische ziekten
- Neurologische aandoeningen
- Andere slaapstoornissen
- Medicijnen of illegaal drugsgebruik
- Primaire slapeloosheid
Geestelijke gezondheidsproblemen
De relatie tussen slapeloosheid en psychiatrische aandoeningen is goed ingeburgerd. Slaapproblemen, vooral 's morgens vroeg wakker worden, is een kenmerkend symptoom van depressie. Posttraumatische stressstoornis (PTSD) veroorzaakt waarschijnlijk nachtmerries die ook de slaap kunnen verstoren. Bovendien kunnen angst- en paniekaanvallen ook een rol spelen bij het veroorzaken van slapeloosheid.
De relatie wordt bemoeilijkt door het feit dat slapeloosheid al deze aandoeningen kan verergeren omdat uw lichaam niet de slaap krijgt die het nodig heeft. In feite wordt slapeloosheid geassocieerd met een hoger risico op zelfmoord.
Medische omstandigheden
Elke medische aandoening die pijn of ademhalingsmoeilijkheden veroorzaakt, kan uw slaap verstoren. Bovendien kan de stress die kan resulteren in het omgaan met een ziekte u ook 's nachts wakker houden.
Er zijn ook een aantal aandoeningen en medicijnen die ervoor kunnen zorgen dat u 's nachts vaak naar de badkamer moet om te plassen. Dit staat bekend als nocturie en kan verband houden met een aantal aandoeningen, waaronder slaapapneu, diabetes of prostaatproblemen.
Neurologische aandoeningen kunnen ook een factor worden bij slapeloosheid. De ziekte van Parkinson veroorzaakt bijvoorbeeld een vermindering van bewegingen, zelfs tijdens de slaap. Dit kan leiden tot stijfheid en ongemak wanneer de persoon zich niet zoals gewoonlijk in bed omdraait.
Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat een verstoorde slaap een vroeg teken van dementie kan zijn. Het is bijvoorbeeld bekend dat de ziekte van Alzheimer het patroon of het circadiane ritme van slaap verandert.
Slaapproblemen
Er zijn een aantal slaapstoornissen die uw slaap kunnen verstoren. Deze zijn belangrijk om te diagnosticeren, omdat de behandeling anders is dan die van slapeloosheid.
Als u bijvoorbeeld 's nachts moeite heeft met ademhalen vanwege slaapapneu, kan dit leiden tot vaak wakker worden. Dit ontwaken kan overmatige slaperigheid veroorzaken, net als slapeloosheid, maar de remedie kan een interventie zijn zoals continue positieve luchtwegdruk (CPAP).
Evenzo zullen abnormale bewegingen tijdens de nacht veroorzaakt door het rustelozebenensyndroom (RLS) of het periodiek ledematenbewegingssyndroom (PLMS) een unieke behandeling vereisen.
Evenzo kunnen problemen met uw biologische klok of circadiane ritme leiden tot zijn eigen reeks circadiane ritmestoornissen. Nachtbrakers moeten mogelijk een strikt slaapschema in acht nemen en dagelijks ochtendzonlicht krijgen bij het ontwaken om chronische slapeloosheid te voorkomen.
Medicijnen en illegale drugs
De bijwerkingen van een aantal voorgeschreven medicijnen kunnen een verstoring van het normale slaappatroon zijn. Uit een onderzoek bleek echter dat deze waarschuwingen waarschijnlijk niet van toepassing zijn op iedereen die een bepaald medicijn gebruikt. In plaats daarvan is het een generalisatie dat het kan voorkomen bij sommige mensen die het gebruiken.
Stoornissen in de slaap blijken ook veel voor te komen bij mensen die illegale drugs gebruiken. Onderzoekers melden ook dat de duur van drugsgebruik een belangrijke rol speelt. Het is ook niet beperkt tot illegale drugs zoals heroïne en methamfetamine. Het roken van alcohol en sigaretten kan ook het slaappatroon van een persoon verstoren.
Primaire slapeloosheid
Primaire slapeloosheid betekent dat er geen aanwijsbare oorzaak is voor langdurig slaapverlies. Dit wordt vaak pas vastgesteld na zorgvuldig overleg met uw arts, die alle andere oorzaken heeft uitgesloten.
Behandelingen voor slapeloosheid
Ondanks het feit dat de oorzaak van deze aandoening mogelijk onbekend is, zijn er verschillende behandelingsopties voor slapeloosheid, waaronder:
- Slaappillen
- Ontspanning en biofeedbacktherapie
- Stimuluscontrole
- Cognitieve therapie
- Slaapbeperking
- Aromatherapie
De meest effectieve behandeling is cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CBTI). Dit programma van 6 weken kan worden gevolgd via individuele sessies met een slaappsycholoog of via workshops, online cursussen of met een boekgids.
Een woord van Verywell
Chronische slapeloosheid kan een aanzienlijke invloed hebben op uw dagelijks leven. Als u merkt dat u moeite heeft met slapen, is het raadzaam om met uw arts te praten om doorverwezen te worden naar een door de raad gecertificeerde slaaparts. Zij kunnen mogelijke oorzaken vaststellen en de behandelingsopties bespreken die voor u beschikbaar zijn. U kunt onze Doctor Discussion Guide hieronder gebruiken om u te helpen dat gesprek te beginnen.
Insomnia Doctor Discussiegids
Download onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen de juiste vragen te stellen.
