Inhoud
Heeft u een droge, gebarsten huid aan uw voeten? Dan bent u niet de enige, want dit is een veelvoorkomend voetprobleem Een droge huid, ook wel bekend als xerosis, kan gewoon een cosmetisch probleem zijn. Of het kan leiden tot symptomen zoals jeuk, huiduitslag of zelfs pijn en secundaire infectie.Soms komt een droge huid op meerdere delen van het lichaam voor, ondergeschikt aan een onderliggend gezondheidsprobleem. Maar soms worden alleen de voeten aangetast, wat resulteert in een gebarsten huid of eelt op de hielen of voetzolen.
Oorzaken
Uw voetproblemen kunnen verschillende oorzaken en risicofactoren hebben.
Omgevingsfactoren
Uw droge, gebarsten voeten kunnen te wijten zijn aan omgevingsfactoren:
- Lichamelijke stress: De omgeving in een schoen kan erg heet worden, soms meer dan 120 F. Veranderingen in hitte en vochtigheid leiden tot waterverlies van de huid en uiteindelijk tot verdikking van de bovenste huidlaag.
- Huidreinigers: Bepaalde zepen kunnen beschermende oliën van de huid verwijderen of irriterende resten achterlaten die bijdragen aan een droge huid.
- Koud weer: Droge huid verergert vaak in de wintermaanden, voornamelijk door verwarming binnenshuis en lage luchtvochtigheid.
Huid condities
Huidaandoeningen die resulteren in een droge, verdikte huid op de voet zijn onder meer:
- Voetschimmel (tinea pedis)
- Psoriasis
- Huiduitslag veroorzaakt door allergie of irriterende stoffen
- Beenaderproblemen (veneuze stasis genoemd)
Bij kinderen is atopische dermatitis (eczeem) een veelvoorkomende oorzaak van een droge, schilferige huid en geaccentueerde huidlijnen op de voeten van een kind.
Systemische medische aandoeningen
Diabetes, hypothyreoïdie en ondervoeding zijn enkele veelvoorkomende aandoeningen die een droge huid kunnen veroorzaken.
Een tekort aan vitamine A of bepaalde essentiële vetzuren, zoals alfa-linoleenzuur (ALA) en gamma-linoleenzuur (GLA), kan ook een onderliggende oorzaak zijn. Aandoeningen die malabsorptie van de spijsvertering veroorzaken, zoals de ziekte van Crohn of coeliakie, kunnen leiden tot tekorten aan vitaminen en essentiële vetzuren.
Veroudering
Hormonale en metabolische veranderingen in de loop van de tijd verminderen de celvernieuwing van de huid, wat resulteert in een verdikking van de buitenste huidlaag, bekend als het stratum corneum. Ook wordt naarmate we ouder worden het beschermende vetkussen op de voetzool dunner. Verlies van deze demping in de hiel en bal van de voet kan de huidbelasting vergroten, wat leidt tot een gebarsten huid met eelt.
Hoe veroudering uw voeten beïnvloedt
Behandeling
Als uw voeten eelt, een gebarsten huid, wonden, huiduitslag of een droge huid hebben die niet verbetert met crèmes of lotions, is een evaluatie door een podotherapeut een goede plek om te beginnen.
Een podotherapeut kan secundaire oorzaken van een droge huid, zoals voetschimmel of eczeem, identificeren en behandelen.
Bovendien kunnen likdoorns en eelt veilig worden verwijderd door uw podoloog, wat een geweldige manier is om het uiterlijk van uw voeten te verbeteren en toekomstige problemen, zoals pijn en huidwonden, te voorkomen. Ook kan een ernstig droge huid crèmes op sterkte nodig hebben.
Zelfzorg
Overweeg deze te gebruiken om een droge, gebarsten huid op uw voeten te kalmeren en te voorkomen:
- Voetcreme: Gebruik een dagelijkse voetcrème, bij voorkeur een die alfahydroxyzuur (AHA) of ureum bevat. Alfa-hydroxyzuren helpen dode huidcellen af te voeren en verhogen het vochtretentie in de opperhuid van de huid (de buitenste laag van de huid). Voorbeelden van alfa-hydroxyzuren zijn onder meer glycolzuur en melkzuur.
- Lanoline: Probeer op ruwe of gebarsten huidgebieden lanoline toe te passen, dit werkt als een effectieve vochtbarrière. Lanoline is vrij verkrijgbaar en wordt meestal bestempeld als een product voor moeders die borstvoeding geven, hoewel het kan worden gebruikt voor elke vorm van droge, schrale huid.
- Hypoallergene producten: Als u vatbaar bent voor allergieën of huidgevoeligheden, gebruik dan huidproducten die als hypoallergeen zijn bestempeld of die zijn samengesteld voor de gevoelige huid.
- Vijl of puimsteen: Gebruik voor ruwe delen van de voetzolen een voetvijl of puimsteen na het baden of weken van uw voeten. Deze routine is erg effectief om te voorkomen dat er eelt op de voetzolen komt. Voor een droge huid op de bovenkant van de voeten en op de benen, probeer een loofah-spons of een exfoliërend huidproduct.
- Delen
- Omdraaien