Inhoud
- Geef jezelf kracht door kennis
- Vergeef jezelf vooraf
- Stel uw prioriteiten
- Plan voor een "goede dood"
- Praat openlijk over de olifant in de kamer
- Breng uw PSN (Practical Support Network) tot stand
- Verwerk dat papierwerk
- Plan uw begrafenis- of herdenkingsdienst vooraf
- Zeg wat er gezegd moet worden
- pluk de dag
Geef jezelf kracht door kennis
We zijn het meest bang voor wat we het minst begrijpen, dus geef jezelf kracht door alles te leren over hoe je ziek bent zal je beïnvloeden. Vraag uw arts (en) welke fysieke, mentale en / of emotionele veranderingen u kunt verwachten naarmate uw ziekte vordert. Zoek online of in een plaatselijke bibliotheek of boekhandel naar informatie die specifiek is voor uw ziekte, met name naar accounts van / over mensen met dezelfde diagnose, om te ontdekken hoe anderen ermee omgingen.
Leer daarnaast veel voorkomende symptomen van het levenseinde te herkennen, zodat u deze, indien mogelijk, kunt behandelen en de kwaliteit van uw resterende tijd kunt verbeteren.
Veel voorkomende symptomen aan het einde van de levensduurVergeef jezelf vooraf
Er is geen juiste manier om met een terminale ziekte om te gaan, en u zult de komende weken of maanden een enorm scala aan emoties ervaren, van woede en wrok tot angst en depressie. Hoewel dergelijke gevoelens normaal zijn, zal de manier waarop u erop reageert en ermee omgaat op een bepaalde dag uniek voor u zijn. Sommige dagen zullen beter zijn dan andere, dus vergeef jezelf bij voorbaat voor de keren dat je iets niet zo goed aanpakt als je zou willen naar.
Stel uw prioriteiten
U kent uzelf het beste en alleen u kunt in de resterende tijd bepalen wat voor u het belangrijkst is. Vraag uzelf, afhankelijk van de aard en de omvang van uw ziekte, en na overleg met uw arts (en) en dierbaren, af of u alle beschikbare behandelingsopties wilt gebruiken om uw leven te verlengen. Of wilt u zich liever concentreren op het verbeteren van de kwaliteit van uw resterende tijd en deze besteden aan uw familie en vrienden? Ergens tussenin? Maken een weloverwogen beslissing over hoe u uw resterende koers in kaart wilt brengen, kan helpen gevoelens van hulpeloosheid en angst verlichten.
Plan voor een "goede dood"
Tot op zekere hoogte zullen alle taken in dit artikel u helpen bij het plannen van een 'goede dood' - een waarin u besluit omsterft op uw eigen voorwaarden en zo comfortabel mogelijk-maar je moet ook kiezen waar je wilt sterven. Hoewel de aard en omvang van uw ziekte, behandelmethoden en de prioriteiten die u stelt, uw beslissing zullen beïnvloeden, zijn er veel opties voor u beschikbaar.
Hoewel veel Amerikanen liever thuis sterven, kiezen anderen misschien voor een ziekenhuis, verpleeghuis of hospice, dat een hoger niveau van bekwame behandeling kan bieden. Nadat u heeft nagedacht welke instelling u het meest verkiest, bespreekt u dit met uw arts (en) en dierbaren om er zeker van te zijn dat dit een haalbare optie is.
Praat openlijk over de olifant in de kamer
Met zoveel aandacht en aandacht gericht op jou en je ziekte, zou het gemakkelijk kunnen zijn om te vergeten dat je dierbaren ook een breed scala aan emoties zullen ervaren als ze proberen om te gaan met de gedachte je te verliezen. Uw familie en vrienden kunnen zich ook ongemakkelijk of onzeker voelen over wat ze moeten zeggen of hoe ze om u heen moeten handelen, omdat ze zich zorgen maken over het verkeerde uitspreken of u aan uw ziekte herinneren.
Bovendien zullen angsten over toekomstige financiële steun, kinderopvang of andere praktische zaken ongetwijfeld op een gegeven moment bij hen opkomen en waarschijnlijk intense schuldgevoelens oproepen omdat ze in een tijd als deze "egoïstisch" zijn. Daarom, zowel voor hen als voor uzelf, ga zitten met degenen die van je houden en bespreek eerlijk en open hoe je je voelt, en laat ze ook hun gedachten en emoties uiten. Laat hen weten hoe belangrijk hun steun voor u is en dat u er, voor zover mogelijk, ook zult zijn om hen te steunen.
Breng uw PSN (Practical Support Network) tot stand
De vorige taak hielp bij het verbeteren van de emotionele steun die u en uw gezin de komende dagen en maanden nodig hebben, maar u moet zich ook concentreren op het zo snel mogelijk creëren van een "praktisch ondersteuningsnetwerk". Nogmaals, afhankelijk van de aard, omvang en fysieke, mentale en / of emotionele veranderingen die u verwacht naarmate uw ziekte vordert, vraag uzelf af of en voor hoelang u de dagelijkse taken wilt blijven uitvoeren, ervan uitgaande dat je het nog steeds kunt.
Als u verantwoordelijk was voor het maaien van het gazon, het ophalen van boodschappen, het doen van de was, het betalen van rekeningen, het bereiden van maaltijden, enz., Bedenk dan wie die verantwoordelijkheden kan of moet nemen als u ze niet langer kunt of wilt loslaten. zodat u uw tijd aan iets anders kunt besteden.
Verwerk dat papierwerk
Hopelijk heb je er de tijd voor genomen maak / update uw testament en verzekeringspapieren, maar zo niet, maak daar dan een prioriteit van en laat uw familie weten waar die documenten zijn. U zou ook moeten overwegen om een geavanceerde gezondheidsrichtlijn op te stellen, waarin uw specifieke wensen over uw toekomstige gezondheidszorg schriftelijk worden vastgelegd.
Dit juridisch bindende document omvat twee delen. De eerste is een duurzame volmacht voor de zorg, waarin u iemand (a proxy) die medische beslissingen voor u kunnen nemen als u dat niet meer kunt doen. Het tweede deel is een testament, waarin je de behandelingen kunt omschrijven die je aan het einde van je leven wel of niet wilt.
Bovendien kunt u, afhankelijk van waar u woont, mogelijk een Niet reanimeren of Probeer niet te reanimeren bestellen. Deze documenten, die zowel u als uw arts moeten ondertekenen, specificeren dat u geen volledige reanimatie-inspanning wilt als de tijd daar is.
Overweeg tot slot, indien mogelijk, enkele of al uw organen of weefsels te doneren om anderen het geschenk van leven te geven. U kunt uw instructies opnemen in de voorafgaande richtlijn zorg.
Hoe u uw documenten met betrekking tot het einde van de levensduur en de vervroegde richtlijn organiseertPlan uw begrafenis- of herdenkingsdienst vooraf
De houding ten opzichte van uitvaart- en herdenkingsdiensten en verschillende vormen van lichamelijke gesteldheid is de afgelopen 20 jaar drastisch veranderd en het soort beschikbare diensten is aanzienlijk toegenomen. Als je dat nog niet hebt gedaan, zoals veel mensen nu doen, dan u moet uw begrafenis- of herdenkingsdienst voorbereiden om ervoor te zorgen dat aan uw wensen wordt voldaan en om het uw dierbaren iets gemakkelijker te maken.
Als u deze taak te moeilijk vindt om het hoofd te bieden, moet u in ieder geval proberen met iemand in uw familie te praten om hen te laten weten welke vorm van definitieve dispositie u zou willen (begrafenis, crematie, graflegging, enz.) En, indien mogelijk, wat soort dienst die u verkiest (een traditionele uitvaart in een kerk of uitvaartcentrum, privé crematie en later een herdenkingsdienst, enz.).
Hoe u een begrafenis- of herdenkingsdienst plantZeg wat er gezegd moet worden
In de film Chagrijnige oude mannen, Merkt het personage van Jack Lemmon op dat een ander personage "geluk" had omdat hij op slag stierf bij een frontale botsing met een vrachtauto. Misschien, maar de plotselinge dood van een geliefde verergert vaak het verdriet van overlevenden als ze zich dingen herinneren die ze graag hadden gezegd, maar die ze nu nooit zullen kunnen. In de komende dagen en weken maak er een punt van om uw vrienden en familieleden de dingen te vertellen die u hen wilt laten weten- dat je trots op ze bent of dat je van ze houdt - en wees niet verbaasd als ze op dezelfde manier reageren.
pluk de dag
Ons hele leven lang wordt ons vaak gezegd 'de dag te plukken' of 'elke dag te laten tellen'. Maar gezien het tempo van het leven terwijl we ons van het ene naar het andere haasten, begrijpen te weinig van ons dat de meest diepgaande, meest gedenkwaardige momenten van ons leven niet alleen plaatsvinden tijdens exotische vakanties of tijdens gala-evenementen, maar overal om ons heen. dag, of we ze nu zien of niet.
Als u zich in de komende weken of maanden overweldigd voelt door enkele van de voorgaande taken die hier worden vermeld, of door de andere items op uw lijst, zeg dan tegen uzelf dat het oké is om gewoon even te stoppen en tijd voor uzelf te nemen. Kijk de zonsondergang. Houd de hand van uw partner of die van uw kind vast. Luister naar de vogels zingen. Doe alles wat u moet doen om een eenvoudig moment van vreugde te vinden. Je hebt misschien niet de gave van tijd, maar dat kan zeker haal het meeste uit de tijd die je hebt.