Inhoud
- Wat is dysthymie?
- Wat veroorzaakt dysthymie?
- Wat zijn de symptomen van dysthymie?
- Hoe wordt de diagnose dysthymie gesteld?
- Hoe wordt dysthymie behandeld?
- Kernpunten
- Volgende stappen
Wat is dysthymie?
Dysthymie is een mildere, maar langdurige vorm van depressie. Het wordt ook een aanhoudende depressieve stoornis genoemd. Mensen met deze aandoening kunnen soms ook last hebben van ernstige depressies.
Depressie is een stemmingsstoornis waarbij uw lichaam, stemming en gedachten betrokken zijn. Het heeft invloed op de manier waarop u eet en slaapt, over dingen nadenkt en over uzelf denkt. Het is niet hetzelfde als ongelukkig zijn of in een 'blauwe' bui zijn. Het is geen teken van zwakte of iets dat kan worden gewild of weggewenst. Mensen met een depressie kunnen er niet uitkomen en beter worden. Behandeling is de sleutel tot herstel.
Dysthymie treft vrouwen twee keer zo vaak als mannen. Sommige mensen kunnen ook een depressie of een bipolaire stoornis hebben.
Wat veroorzaakt dysthymie?
Er is geen duidelijke oorzaak voor dit type depressie. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg denken dat het een gevolg is van chemische onevenwichtigheden in de hersenen. Er wordt aangenomen dat veel factoren bijdragen aan depressie. Deze omvatten omgevings-, psychologische, biologische en genetische factoren. Chronische stress en trauma zijn ook in verband gebracht met deze aandoening.
Dysthymie lijkt in families voor te komen, maar er zijn nog geen genen aan gekoppeld.
Wat zijn de symptomen van dysthymie?
Dysthymie is milder, maar duurt langer dan een ernstige depressie. Elke persoon kan de symptomen anders ervaren. Symptomen kunnen zijn:
- Blijvende droevige, angstige of "lege" stemming
- Minder vermogen om te concentreren, na te denken en / of beslissingen te nemen
- Minder energie
- Vermoeidheid
- Hopeloos voelen
- Gewichts- en / of eetlustveranderingen door te veel of te weinig eten
- Veranderingen in slaappatronen, zoals onrustige slaap, niet kunnen slapen, 's ochtends vroeg wakker worden of te veel slapen
- Laag zelfvertrouwen
Om deze aandoening te diagnosticeren, moet een volwassene gedurende ten minste 2 jaar (of een jaar bij kinderen en adolescenten) een depressieve stemming hebben, samen met ten minste 2 van de bovenstaande symptomen. De symptomen van deze ziekte kunnen lijken op andere psychische aandoeningen. Praat altijd met een zorgverlener voor een diagnose.
Hoe wordt de diagnose dysthymie gesteld?
Depressie komt vaak voor bij andere aandoeningen, zoals hartaandoeningen of kanker. Het kan ook gebeuren bij middelenmisbruik of angststoornissen. Mensen met dysthymie raken vaak gewend aan de milde depressieve symptomen en zoeken geen hulp. Maar vroege diagnose en behandeling zijn de sleutel tot herstel.
Een diagnose kan worden gesteld na een zorgvuldig psychiatrisch onderzoek en medische geschiedenis door een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Hoe wordt dysthymie behandeld?
De behandeling kan een of een combinatie van de volgende omvatten:
- Geneesmiddel. Er zijn veel verschillende medicijnen beschikbaar om depressie te behandelen. Het duurt vaak 4 tot 6 weken voordat antidepressiva volledig effect hebben. Het is belangrijk om het geneesmiddel te blijven innemen, ook als het in eerste instantie niet lijkt te werken. Het is ook belangrijk om met uw zorgverlener te praten voordat u stopt. Sommige mensen moeten van medicijn wisselen of medicijnen toevoegen om resultaten te krijgen.
- Behandeling. Dit is meestal cognitieve gedragstherapie of interpersoonlijke therapie. Het richt zich op het veranderen van vervormde opvattingen over jezelf en je omgeving. Het werkt ook om relatievaardigheden te verbeteren en stressoren te identificeren en te beheren.
Omdat deze aandoening gewoonlijk langer dan 5 jaar aanhoudt, kan een langdurige behandeling nodig zijn.
Als u een depressie heeft, zijn er dingen die u kunt doen om uzelf te helpen. Depressie kan ervoor zorgen dat u zich uitgeput, waardeloos, hulpeloos en hopeloos voelt. Dergelijke negatieve gedachten en gevoelens kunnen ervoor zorgen dat u het gevoel krijgt op te geven. Het is belangrijk om te beseffen dat deze negatieve opvattingen deel uitmaken van de depressie en mogelijk niet de realiteit weerspiegelen. Negatief denken vervaagt naarmate de behandeling effect begint te krijgen. Overweeg ondertussen het volgende:
- Hulp krijgen. Als u denkt dat u depressief bent, ga dan zo snel mogelijk naar een professional.
- Stel realistische doelen en neem niet te veel op.
- Verdeel grote taken in kleine. Stel prioriteiten en doe wat je kunt.
- Probeer bij andere mensen te zijn en neem iemand in vertrouwen. Het is meestal beter dan alleen en geheimzinnig zijn.
- Doe dingen waardoor u zich beter voelt. Naar een film gaan, tuinieren of deelnemen aan religieuze, sociale of andere activiteiten kan helpen. Door iets aardigs voor iemand anders te doen, kun je je ook beter voelen.
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
- Verwacht dat je humeur langzaamaan beter wordt, niet meteen. Je beter voelen kost tijd.
- Eet gezonde, uitgebalanceerde maaltijden.
- Blijf uit de buurt van alcohol en drugs. Deze kunnen een depressie verergeren.
- Het is het beste om grote beslissingen uit te stellen totdat de depressie is opgeheven. Voordat u een grote verandering doorvoert - van baan veranderen, trouwen of scheiden - bespreekt u dit met anderen die u goed kennen en een objectiever beeld van uw situatie hebben.
- Onthoud: mensen komen zelden uit een depressie. Maar ze kunnen zich elke dag een beetje beter voelen.
- Probeer geduldig te zijn en focus op de positieve punten. Dit kan helpen om het negatieve denken dat deel uitmaakt van de depressie te vervangen, en de negatieve gedachten zullen verdwijnen als uw depressie op de behandeling reageert.
- Laat uw familie en vrienden u helpen.
Kernpunten
- Dysthymie is een mildere, maar meer chronische vorm van ernstige depressie. Mensen met deze ziekte kunnen soms ook een zware depressie hebben.
- Er is geen duidelijke oorzaak van deze aandoening, maar professionals in de geestelijke gezondheidszorg denken dat het een gevolg is van chemische onevenwichtigheden in de hersenen. Sommige vormen van depressie lijken in families voor te komen, maar er zijn nog geen genen in verband gebracht met depressie.
- Over het algemeen heeft bijna iedereen met een depressie voortdurende gevoelens van verdriet en kan hij zich hulpeloos, hopeloos en prikkelbaar voelen. Zonder behandeling kunnen de symptomen vele jaren aanhouden.
- Deze aandoening wordt meestal behandeld met medicijnen, therapie of een combinatie van beide.
Volgende stappen
Tips om het meeste uit een bezoek aan uw zorgverlener te halen:- Weet wat de reden van uw bezoek is en wat u wilt dat er gebeurt.
- Schrijf vóór uw bezoek vragen op die u beantwoord wilt hebben.
- Neem iemand mee om u te helpen bij het stellen van vragen en onthoud wat uw provider u vertelt.
- Noteer bij het bezoek de naam van een nieuwe diagnose en eventuele nieuwe medicijnen, behandelingen of tests. Schrijf ook eventuele nieuwe instructies op die uw provider u geeft.
- Weet waarom een nieuw medicijn of nieuwe behandeling wordt voorgeschreven en hoe het u zal helpen. Weet ook wat de bijwerkingen zijn.
- Vraag of uw aandoening op andere manieren kan worden behandeld.
- Weet waarom een test of procedure wordt aanbevolen en wat de resultaten zouden kunnen betekenen.
- Weet wat u kunt verwachten als u het geneesmiddel niet gebruikt of de test of procedure niet ondergaat.
- Als u een vervolgafspraak heeft, noteer dan de datum, tijd en het doel van dat bezoek.
- Weet hoe u bij vragen contact kunt opnemen met uw provider.